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1、头皮屑
6 c( ?2 E% j0 B }3 u1 C5 P% A6 a9 X' E8 Y. m( O; o5 I
可能缺乏的营养素:
/ }5 E2 L" C' Z! t0 m( x2 o/ T+ w: m0 d6 x( g* N% B
维生素B12
* p7 `! A/ b1 |! q, `$ y0 I
2 G$ M' q K1 k3 N* ~' H. F 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
x8 X/ T4 j* C
) D2 ?9 B5 N' J5 U1 U- ^ 维生素F 5 S( Q( |& E. Q/ B# T
- N* ]6 B5 V; \. Q! u 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" g1 Q. [# F" @. F; L) Y2 z- s" }% ~7 V5 i% w
维生素B6
5 Z/ }& W& g; l6 k0 J8 B6 {: h) I! J8 Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 v$ T4 t! @; I* r) L, B: e0 f) q9 [ D" M& F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 } q# H4 ` ~! ?& V1 P* b, m! C6 u- K! `& t4 p* |+ V
可能缺乏的营养素：
! y( C, G# }5 n3 ^
4 ]3 o" t3 `3 ]7 B" k: ?, y% p' r% R 复合维生素B 3 u- w6 z, j$ H
8 m7 G2 y Y( T5 K$ `- n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" e+ N+ R8 M; U4 m1 K' f
' H9 ~" f. Q! n. n* o' C 对氨基苯甲酸5 x0 |5 s3 h- D2 N8 R
/ s5 p4 V3 E0 ~, p
需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 Y7 T0 O- n @) A5 i
4 [3 O5 `+ n- G
维生素F
/ [. `8 m7 f5 p& x: o1 ~% |
) r ~) B' J1 Q3 J2 H$ w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 O5 d" ]4 u. X5 J
0 o8 I4 @3 J2 y6 {+ N& J- S8 Y- p' E' d 碘
4 Z& w5 l" T7 l6 E" a, m
/ e3 A# z7 H6 I 需要的食物：盐、奶制品
5 J, Y1 Q0 r, _
! L1 \2 O9 A; [- P 3、脱发1 B) n: F" {& K) p3 }
+ X& d, ^' K5 D 可能缺乏的营养素： 4 T$ |2 F$ w- u, O
/ U8 D" d0 r& z2 d/ o
维生素H
- L8 y2 i- L1 L
3 b& R2 c. X/ @ Y8 A0 ? 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , _9 i! i4 {% h! q7 l5 @
1 I1 M( I4 t7 S. U6 p4 }2 j
肌醇
8 b7 V3 c7 L8 a
% Z$ p% x7 l: l- l4 X! p$ { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 S9 i7 f; Z! e. ~8 J+ s( j
( D$ ?! ]6 H. M4 ]8 R 氯 " S0 e7 \( f( ]8 m3 u* Y
1 {9 P' X0 k2 D, f# T, a 需要的食物：一般食盐
2 W: D: q y; d( K$ u# l- H+ }2 b* p9 s( U$ i
复合维生素B % c7 {6 z7 H1 N, S5 q. H D
- d0 P+ B) n# r+ l8 ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 W+ P+ a6 W: n- k3 b
- s* \5 o$ O8 ~- u K& s 和维生素C、叶酸
: v( m0 p2 v+ g0 w/ f# t$ K: u0 P2 ~4 U* i" k: G# |$ t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46