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1、头皮屑. b% F$ B+ N# {1 v9 v, |
" g' i. |( L) C& W4 j, Y# A 可能缺乏的营养素: # i+ J ~ a5 Q6 X) g1 `7 ?0 _. p
( N% s$ x: J. k 维生素B12 & \& n' K+ d. b( W: A
( ? Y. [+ K, [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 K0 ]5 y' @. {1 m6 \3 K5 ?, i
. M/ u$ \ B" ~8 S0 k& U: l7 F3 R! q 维生素F
& u7 b' W5 ~ @6 {# D
; [) E& f2 Z1 Q' D0 i% c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 U5 S" n$ [5 X4 O' _0 ?8 [* ?4 w7 |" Q
维生素B6
$ M8 n5 t" c) F P
3 |2 W. h+ q) C 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 D- A) |2 j- J1 F' L
, |7 W ]" w/ v8 {# k 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. a; i% L, t% \7 j' i" c; C3 I! y& F4 n5 A
可能缺乏的营养素：
* q4 C3 F. ], \& \4 W5 n1 Y$ Y( s" g9 z' X
复合维生素B
v8 p: b5 g4 \$ |! G3 ?+ L
8 m; W( [ O* G* l/ o( ?. I+ n9 c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% w1 _( }1 Y4 _* g$ D
: r. }. _$ P3 N3 b. q& ?: u 对氨基苯甲酸
/ D- Q. I/ Z: }, t6 t
' ~& r# b7 U2 x. ~: \# L; t 需要的食物：葡萄干、甜瓜 - B7 |4 O% j( b' a
" p7 V3 x7 h+ s' U) l 维生素F $ ]9 r6 V6 w0 g) h+ x
) o6 N2 W& }4 I0 o. Z- ?' o, `2 T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 W1 Z! w6 Z2 f: s8 j
- z! V4 t- ~4 i8 B 碘 . K) H/ X4 i& i( r
0 y/ s5 D7 J3 d8 c
需要的食物：盐、奶制品
0 L; h3 H2 O7 y3 t2 |+ l
7 ~6 k V) p. N( s$ ~ 3、脱发) l& X9 J- B k: f
; s/ M/ k9 V1 B4 F* O; t 可能缺乏的营养素： U" y$ W9 }& o3 z K
; `" g7 T( Z7 Q! R 维生素H 6 n# B, ]- ?; d j! d
8 R* Z: ^- t) W, D0 r E
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # A3 W! O/ |7 c5 f F- {: |
% q4 K+ t) D e% q8 D
肌醇
6 [- f, V- r+ c8 u$ i0 o* N6 _, E* ~ I7 ^0 f: l0 }0 J
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 R1 c; U5 [: A8 m% i/ f
- u4 v0 ~$ ]6 m( E5 j" p 氯
: h# u8 x7 }! z" t6 J. h) F8 V, Y8 T3 o
需要的食物：一般食盐 J( }( A6 r6 X( E5 \' Y
! H: N5 z: F! \4 ~: g
复合维生素B / W9 ~5 i! p; w! R! r( y3 h
( y; J& g7 r9 Q, ]6 ~+ X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ i2 R3 n, r" m$ `9 A# u
0 L8 a6 M4 G9 [2 d( z Z, S( V- ? 和维生素C、叶酸 , H' h- B" U& e- n1 b6 G; C1 l4 s
. W# K" y$ g; u8 J 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46