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1、头皮屑% \8 ]! q9 w) B, Q& J8 k
' f: k1 O! |! O6 ]; R* U, H 可能缺乏的营养素:
) W" W- B" W3 ?$ G1 [, E# g0 { y9 H
维生素B12 6 J+ b) P6 H. u$ n4 O7 h6 X
+ [& ]* N3 v+ q" M( h1 T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( i* q0 ?- d- \$ U2 v4 v5 K$ P, V# }+ S) @3 S7 K
维生素F
$ G f, T6 G; e- p/ k) N7 Y$ Z+ P, }# U4 Q: i8 g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 J9 m* u: I; b7 o
! J! y( L* [) F9 U5 w 维生素B6
& }- J; z% ^. P+ l( \
9 N6 b( z" T& t, G* Z6 a9 K; j- y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 }5 M7 b+ L3 g7 C! }8 \
2 d9 g/ l% e2 v! A, n7 o5 _ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( i; ?- O, p2 W# x/ n) \/ `3 N8 { ^% Z
4 g+ D( w1 \, k- e* |
可能缺乏的营养素：
4 M8 L8 J- d' x
" @7 |8 o8 ]5 j 复合维生素B
2 Q9 j& J9 _3 i' p) h( W: Q3 Z! f5 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% o3 s+ O) v& ?. ]5 v6 A
5 u: M- }. S0 }- P 对氨基苯甲酸; @6 j9 S& [* v' O
+ f! p+ i6 C6 w4 m: V# _7 H 需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 a% k x8 y) U! ?: `" V0 V0 [9 _- X
$ r" u- I0 d Y" n) V
维生素F % l- P' K# ]+ ~
5 a+ s. k* Y+ O5 G 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # `" }2 ~7 G: ^- C0 N
: B5 p) }4 B& ]1 R$ i, \0 b 碘 # x' [; u7 S" s" L4 e2 n6 Q
6 c+ ^ e8 m; b- f9 i' X/ w 需要的食物：盐、奶制品
6 X, l0 y5 o7 X5 t# z7 f1 `! ~6 _( t: o; @; S/ B2 O7 z
3、脱发5 \! [3 {( P. g' S. q
/ T5 b9 E4 m" L* N' z+ s1 L* K 可能缺乏的营养素：
4 ]% J0 h9 y# r" Z6 C b3 O6 E* h2 i! ]; z
维生素H " C% [+ T$ y; c
5 E0 P! y/ }# k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: O& {$ o4 @0 b! ^
& x1 \ R7 U& ~, O: ? 肌醇 2 [7 W1 Q+ g+ j' h
0 H G' s0 Q* K4 B: T 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; h/ x0 C- B. b: o+ p7 ?: d
$ ]7 @/ }. P; p 氯 4 _) S0 } g# Y) R
3 N, N2 ^) E& T; A1 h 需要的食物：一般食盐 3 e" X3 s4 ~6 v i3 v0 E$ H. a4 i- I+ J
8 q; K% u3 b5 Q+ w* D& P4 q 复合维生素B B+ L/ `5 ?8 J) W. m7 }* e
, G! }: \0 h4 {. f# E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ K; o. j& _& a0 i8 f6 V
" q7 ~. o2 B' I7 l8 w" f 和维生素C、叶酸 2 t$ l" J" D3 U
4 m( w& l# j! ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46