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1、头皮屑
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4 ^ g$ l8 M/ o8 X 可能缺乏的营养素: ) d3 }+ x9 M+ e! R8 R
8 s) S. F/ r. p3 R7 E9 i! }( t/ A
维生素B12
6 ], o! c8 P0 D6 ?4 |' ~ W" h& i
& }# I) y! g7 b8 @' z- G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 M( ^( z5 K5 o
1 X$ ]) Y* `5 q% `4 ?
维生素F
6 q+ ]8 ^ Z% ~& ]/ W9 ~# @' \+ ^( R% ?& `% m& @( x8 T$ E
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! B/ J) L. C$ g2 y7 K. b [6 C6 L! ^) B
维生素B6 ; k: w: C/ \) p* S, {" s5 |
+ r4 g$ }9 O1 ?6 K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , \4 `2 F0 W# ?! x( d$ c* Q6 W
( j4 R+ C: i1 c$ ]! e9 X2 ] 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 {7 R1 ~+ t3 M
+ z9 K; i! E# J; u 可能缺乏的营养素： : [% E& v1 U( A) Z/ e
# S" r w* C( M; P3 _9 w+ V
复合维生素B ) U4 N) |/ R1 q
5 n# ^: m' _/ C4 }# s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. Q/ w+ o0 [: b8 o" G
; u; N% o# d( X# B9 S/ F 对氨基苯甲酸( q" \ Z; x' Y: y t, [; o" N
+ Y( ~; ?- t9 f4 j7 `4 j" U
需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 m3 e! e$ O0 y) @
, P# X1 d; t. |9 @
维生素F / j5 c+ P- z/ w, L* B
0 q6 n4 I/ Q% t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ j5 j" h( ?9 D S' Y0 C6 j
. ] h3 R: h( P6 S6 z
碘
" d) b( `' N+ d* [
( h' P6 D8 l) L" R w7 ~9 t; ] 需要的食物：盐、奶制品
; o* N d, \9 f) R% D) c5 Q3 y2 F3 |7 A; t
3、脱发4 k$ V: c. P# v. P+ d1 s, v! y
O, W* K$ J2 l3 j$ D5 C3 O& A
可能缺乏的营养素： # ^7 g0 L! g( C. }! G3 I
* }1 ^! b2 L$ r( Y
维生素H 0 Q" F; G2 L' \1 v
4 @) r1 J6 X3 [1 C; c 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% v. K, o+ ?* z$ ^7 e7 s& `6 N* W0 R: n# W8 O9 K
肌醇 ' v8 P0 B$ x6 m5 p$ ^
3 V/ k" }$ f q ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; U; x) `; A4 S9 U( k# d- f9 e
. Y9 j. N+ U) W% U) U 氯
4 ], n" ?& E, A8 t' S3 z8 b4 @* F4 b% @( L' t
需要的食物：一般食盐 " R2 o" U7 i$ `! b
6 O0 U: K' ~: L Z
复合维生素B
5 Q: j+ x$ P" C; Q, \" | o8 h, \) E% @) m, \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 z% j/ |7 u7 q4 v
6 c* \, \# S- w
和维生素C、叶酸
5 S: O& C% h- i2 T3 N8 X2 o" V) _ \
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46