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1、头皮屑( q! b3 _0 q$ E9 j
7 k3 p& W p, y" o y$ G% o
可能缺乏的营养素:
8 Y! W. e% ^0 Z+ [! D/ I3 }1 j D) F2 c
维生素B12
0 Z) `* r4 `% R- H+ X
. M4 t" {& [$ X b: h 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 ]. X. t& p3 y; b; f7 G
6 E& s8 {5 k0 @ 维生素F
2 l- g* `' n6 X+ e
+ j4 R# `" @% `& M# s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ A* {/ z+ f0 U" T1 \& G7 R7 [1 R9 N8 G! ]4 n' C: b8 N
维生素B6
* f; A* m3 [* ^7 k/ n' r) t5 }) `$ H/ E& S! x( \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 G! l$ S+ Y7 I+ N
]( S" v+ A, P6 I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 L9 x2 j5 ?# M0 p) H$ W
& h& b4 U* n; ?: D( Y 可能缺乏的营养素：
- G/ j" `+ @; O4 d) z/ s
1 E. [5 P+ r! d* Y: b. r& z q 复合维生素B ( d. l. Z( Z* |1 S! W. W
& Y0 ~5 G: a$ s; V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 ^; D: Z( H/ u+ F. V2 P5 z' I: u) P
8 j6 `* P: e6 {8 U& v 对氨基苯甲酸& I9 N: \) Y+ M- U1 X
6 I7 t& m E+ l& Q4 r1 @% U5 @
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) h+ r5 v+ T, N+ g" ]
# D7 h& p/ a; p. R- ` 维生素F
- A4 o* s- ]/ H# L2 D
- a+ U% H3 Q8 G5 V% q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 c0 h. h* S n( \3 d7 |/ F8 R& G* C3 l# M, } ~2 E
碘 3 i1 S6 {' Y- g/ J
R( C# q, q; N: a
需要的食物：盐、奶制品 - k) s& r+ G; _+ N& c) @
7 y: z+ I, p) F+ U 3、脱发2 Q; e( n; R: M3 q- W' F a$ |
4 L- O0 ?- N8 k
可能缺乏的营养素： 8 w7 x" R' u$ H; z
* |7 O N$ N0 x1 W2 W" o; \ 维生素H
0 q. f6 f1 b9 A2 N& @1 |% H" v: E/ H& p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 W2 Z6 U- M- _* J. Q
9 \( m+ ?9 f$ V% I- V
肌醇 ! F7 _7 s/ |9 g' q8 q7 U
; Q/ U! q, w( b. b. w
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / D! X, e% k- ?/ @/ b* y a4 @8 K
; f( i' V, ]' b0 R) \; l) O# f& j: `/ {& ] 氯
; k: _8 N: E! b1 J* Y6 V
9 T w, z0 u5 u8 u. x9 Z 需要的食物：一般食盐 & Q. L5 ~, E; b! ]+ e0 k, \
( ]- A1 N' {" y _/ d! }1 E 复合维生素B : G: w$ A, U3 y
& a' b0 V- l2 l+ K* B- O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + `7 s3 F& s* i# O6 l2 h% [4 D
* J$ ~* t1 Q+ y0 w c0 F" e0 t, s
和维生素C、叶酸 8 f+ E2 H5 T, g, A
" n# _8 S! l* S. Z2 I) N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46