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28天的美容月历
, J; U1 T0 r' S/ l; ]) s3 V上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。5 _! \/ B$ k4 m! P- D
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。, X0 X0 ?7 {( [" H- i' }
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
! f6 b) J# ~" }0 ]! x1 r! G卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)$ ~; Y, c4 a: |! x: l9 B& c0 c
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)/ x0 k+ L, S! j& |9 N$ t
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)! m5 a0 p" V5 v
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女性荷尔蒙( P: \6 ]* ?/ n3 l8 q' h/ A+ O
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。7 D9 o5 r I& H: K0 F1 U
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
* I& P4 K( \4 @5 _, M由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。/ {# w6 j/ v, G1 m4 ?8 I
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皮肤的色泽2 [% s* E1 S( ^) p+ V! `; j
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
/ G5 j6 _2 r- W2 r经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。) h, w& n7 Z- v. J {" _
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
7 F5 Y/ H3 H6 v8 Q. G& X* U黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 n: K0 P4 g' x1 Z* R! d* c# K
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: M: `& J9 k: o% K" J 皮肤的状态 G" i7 @( b7 G% |5 w
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
/ I( P. X5 Y- s$ y) \# i黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。) W, ^6 _; e% V: F1 }$ L
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。$ O1 ^% A$ F8 a8 p+ G! K
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情绪与健康) m( M0 U9 `" A
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
8 O7 Q1 c% n$ r/ f+ R( |经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
a. ?$ i6 N1 t6 g/ i卵胞期:情绪不错,精神饱满。, q' X: o+ E/ E8 }1 y; m, K
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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