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28天的美容月历' U. G ?% [$ v0 w9 q" z" K
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。: H3 U% V" M& W7 Q* P) ~1 }- r
. P f, h/ m# {: h4 [2 f, N D生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
1 F, y& Q& U) C# Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
+ Z7 p/ Z/ Q5 k# ^4 |# q卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
# K+ ]% t/ |! \# o排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)# I/ w; Z# S# M4 F' U
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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2 M( D E2 I" n 女性荷尔蒙; o) X5 @9 |( I% B6 b
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。4 T# o$ v. g0 m1 G0 e
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
/ i2 a, }( b; z- i8 C R由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。. {3 |- ~) X: K/ y, i" l
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$ B; B# s; s9 F& ~0 O+ V/ m) B 皮肤的色泽' z+ D0 a2 d# E3 x: r" K
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
0 E! I5 x8 }3 l, F- O经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。7 h2 s& B# ~( l. f+ ?
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。0 K9 \& o; \0 C0 n
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态+ Z/ ?) p: ~% C; v, Z6 A. a9 r4 f
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
( u! B1 V3 q' y: N7 e+ \! x黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
. B+ s, A$ U1 D1 `/ U- P& @经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
1 T/ w8 ~- F! ]% E# m荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
0 I: ~8 T: ~! B1 ~; R经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。$ {* K: A; }) A) u( b. U
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
$ s8 B3 N1 n# |# Y黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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