教你24小时护眼锦囊：" f& H' _2 L% c" ]
+ L# b0 q( T4 E1 E· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。# a# J' ^# l N F9 f f) X
9 M" u7 U% {3 I( a. R· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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; }& v/ l& t; t: h3 Y8 @· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。, S+ K* m* X8 b) O; f: `
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。- [# R- u7 _7 \
: ^6 w) I2 [- W9 z# K! D还有记得：
) D9 Z! _( G$ t- [% F7 k戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
& F1 u* e5 U' q' b: m如果你都做到了，就会＝
, [0 X5 W$ q, z" s拥有一双媚眼 & O1 ~0 R: f7 }. l
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。) n* t& R1 h6 P' h( `; F( M
( _4 X, b+ r3 j 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。& D2 [' W4 o% u, X6 F# v
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发表于 2008-7-22 20:25
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