教你24小时护眼锦囊:) e7 u; O. H/ c$ p& Y0 d( x
! U# Z3 W1 k2 X7 ?; M8 Q$ [, H# P4 ^2 f, v
· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
# a5 d! u) r- o% E
% T$ I$ _* D/ Q$ O) J; Q· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。+ T: f4 ~% i) H" |* K/ z+ N
7 z) H1 f) Z2 F- B) t
· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
& D# R& N8 T2 S5 T, R
9 @5 w! @1 e, }; f· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。4 Z+ v. L* m1 @
0 t$ V2 b# K. `9 [
·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。/ Z8 e& l/ e' F( A$ b9 A
& Y/ V# b& s3 u" Q9 o
还有记得:
' v! W: E: U2 G8 i* w- o; M$ q) c戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
9 l& Y& n; N. b. x G如果你都做到了,就会=
9 r6 d" k2 N( X拥有一双媚眼 * \6 |% c n2 `2 v
( x N6 s- c7 p3 |5 z
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。$ { R7 H+ z3 C3 ^
2 h8 B' A+ P/ x- f& b
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
; h5 t7 u) _6 Z& {8 Z Y3 Z |