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瘦脸常识：- y( d3 h0 m- I' }0 J3 L
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 t" q; B, ^) y4 ~$ \8 z: X5 b9 i
: [/ }. S; F: i( b! u' f. R+ L2 H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 v. T$ u" v* ?* A8 q
" n/ ?% V2 q" w/ m1 x' w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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E6 r4 S1 V2 z0 P* g- i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% m- O7 \2 Q* b) H. O P; x
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瘦脸方法：$ y# B3 L" ]2 s( j7 o
/ Q5 w* `: `9 N. P# h* D6 S9 z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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% W+ }. P+ a( z+ n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 B3 ?. K f) ^0 q* k, N, _. g. V
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ _0 r7 S2 o8 M# n! t% D. o
! h& `+ v! X2 S2 \9 G" t ~8 w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% D8 J5 L3 ^9 N( ~
' \9 A: M! h- R! \, Q1 C6 w8 u, ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 H' D( X" z/ C" a; b; [0 }& y
6 B5 Q6 R, ], i& u准备运动：进行3分钟有氧运动。" M9 E; E! b& Y L7 Z% N
% a1 @: K' E1 u9 n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. c& ^8 B9 L! ^1 W$ j. J" v9 m
2 v# s- m5 r3 B3 @第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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4 H$ ~+ S% A1 O! z `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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% p" ]; f6 y% b第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，