|
|
瘦脸常识：
* ^; E( e- n5 g( Q' E, t7 _) J& k! P$ q& G
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* d1 R/ s$ V# e& _8 s! |9 Y* Y. j* i7 V
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# j- n/ l! S F, g' U0 `1 |2 |6 r8 [$ }; P$ M; j7 ?# }8 w
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ Q3 x8 r: {" @- N' r& Z6 B3 R( V$ x, w% Q4 G6 W
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- v' e& D9 Z# m
! R" X* @) p8 q* w5 M" R) f# \
+ g2 @! P O7 t9 {. _" d, X+ E9 t瘦脸方法：
+ d! Y& s. O0 [/ e# R# t$ w+ J( Y
/ ?# [: _- \8 ?! i" z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 B/ c/ Y3 ]$ x4 }- U2 H$ P& U6 a' `( }: H4 @2 l! m2 W! e* b
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% F, v8 m8 i* e
) m9 R6 \/ q5 Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 A. F `9 X' L/ _. b
; I# U6 y* W, r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) }( i. B' v O( q2 Z9 e
* X0 G9 G3 o. }% C* r9 P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, l9 u. X9 n6 o- I/ j* p
6 f6 N" Q, L; C+ H* v. @8 e2 ]准备运动：进行3分钟有氧运动。5 K+ [9 S% G1 r/ X1 j; Z
( [! H8 ?0 B$ x5 o第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 U* l0 h" [& e4 N# l% P! Y
; M8 K6 F* ?3 ]8 @第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
0 [/ `; A$ F5 {$ ^8 T C9 ^+ i6 m( V0 }+ {, x0 R& K+ R" s6 I
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 S+ F* w O0 W0 P! {
2 i8 c4 g/ g. F, V$ [5 R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，