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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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0 X7 v0 t1 s* W$ b8 O1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 y# m8 c+ I, D2 L9 V+ A* ?
& r6 A0 _; k% b3 L }+ p8 I" F3 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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6 w j* y4 o8 b3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, S4 x- \4 |( ^
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; X: ?7 l0 v+ v& P. v- [瘦脸方法：4 _% u1 X7 V* k$ i, A/ \. V Z. u
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& a! n! M/ ~7 J/ z% I
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 H! A2 K4 D1 `9 O& r6 b
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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- M* L. @9 C, x% U, M/ @. g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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. L4 b2 g. C) Q U$ b% X2 \准备运动：进行3分钟有氧运动。
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- J) n) M. o7 n# k# {0 j/ B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 s! \+ r7 [3 }5 \ ]
: J. u) z% W: ?3 i0 ? E3 L b. m7 A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' {! `# w6 P' P2 s3 d" m: _- u
: B8 C) I! M5 S+ A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: B. S7 X/ S; @& {( {
?7 V, s$ c8 C! }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，