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瘦脸常识：7 s: ^# I7 o9 r% u ~" _" H" b
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% ~. w: o3 M2 A$ M1 s
: N, Y% n4 ~4 ]2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 S% v+ C/ R$ s& O! v/ X
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. w- v7 S" e- Q, F* m. G
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瘦脸方法：" d* z7 _ ]- i! v/ O* t" p
0 @% p! n7 E [2 f/ g 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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6 ~! B5 E4 V' A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, n3 w5 _6 p+ w9 k) k' q5 I B
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- d% Q( R Z* \5 p( m* b6 P
$ [9 g2 l8 H$ p" J) c9 q x3 H准备运动：进行3分钟有氧运动。
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) v- W1 ^/ i, U$ c* J6 B S& Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 {) N `- _# Z0 A. @
. q# P. Q- L; m- y4 d第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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* j$ K9 A) l9 }4 x& q+ m8 l- M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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' w3 @; X6 m) k( g3 u; a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，