战“痘”的食疗策略+ c, U! n; Y& y, r4 Q. U
/ s4 G1 Q- r$ e, f# h
粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网 a0 }+ V* m1 Y/ ^
药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网# V! q9 v3 C" x4 K# P8 B& x
食疗方面则介绍几条药方:
9 X2 f* p& I$ @. c+ J+ q①绿豆粥 - v3 f1 D* h4 v1 ?) ~0 U5 \
材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。
5 `! H9 _! T3 z' |' L+ P" X制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用 + ^ V0 Z* f# E0 `! M( w: n0 g
注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
Z- p$ i R/ w3 x4 H②银菊粥 ) Z) w( H! g- u# b: ?6 f
材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。
5 c, n) }# f% V$ O N1 z+ I0 n制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。 " ?9 M+ `) H% L; y
注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
# g# X4 _) Y) O% m% d③芹梨汁 ( ^* y+ y% s' m" ~4 Z
材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。 * v4 B9 @: m+ G# [( T
制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。 - F* P' E" e6 }) E4 i
脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘 4 L' s8 q9 K5 W
额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
% y @1 y* I' [: F& @
' I2 \5 l7 E: a7 Y# M; X* h& Q 除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。+ w6 O" E& s+ L
$ X1 W* X. t F$ [" e
太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。. z, t# r. I7 E1 V
* d* _* j+ d" L4 |% G' D4 q
除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。
o/ e# j( }- h6 J1 D' t: k ) t4 E9 G5 k X& H3 l2 }
鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。+ T; H2 p/ E5 h; M* x4 C+ f
# i& n+ A z/ s, l
除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。1 O% T" Z( P3 p+ h+ x9 M8 P# O' W
: L# a/ F; P6 F
左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。9 Q. [$ c O! I5 g9 ^% u2 W8 g
4 n. ~' T' k2 n/ a 除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。
/ }' `8 j" V" O/ u1 v
1 l5 j4 l) Y1 `$ x/ \ 右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。" W6 N$ m. a9 m! c; z
; Q1 @; g! g- S 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
$ G8 p% w7 n6 t# m& U1 l. x0 w$ G # [( |: d! O% Q* @; f) ]- q L) Q: f
下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。
( V% `+ ?& v4 L( x1 d & \ x# S) M1 ]: t
除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。
0 X6 C* w6 s% C9 U" H; c ! t1 c5 o8 k+ F
唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。6 B @* [' c3 D0 O3 @0 f% m4 b" T
8 I4 T, i* y' ~3 f. R) j2 p 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。
5 @" f3 W. C$ F- s5 O& D7 ?+ ? 7 h3 u, \ Z G' N+ \, P
印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。% B U7 a" O& L; V% s6 h
$ I0 X- l8 o- Q4 s; `# K 除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在, @3 g' C3 K$ n" \5 o7 Q' b
* {) w5 v4 `9 V: ?" C[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |