|
战“痘”的食疗策略
) p: f. Y7 B4 U0 y6 k- d
# X3 y% U. E. {( Z, U$ b2 C: | 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网2 H- y' M/ v- D0 j$ v
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网4 W/ d. T+ c. ]. i2 {, I
食疗方面则介绍几条药方： 4 b% C/ E* m3 u* K) {7 r* U
①绿豆粥 ) O4 E6 C) l, r. _$ m
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
" x5 ^% Q7 c# V5 J' d制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- C4 V; U8 v$ V注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
/ g, L" D( ]$ e) d9 {* N) F②银菊粥
% J' m) V5 g4 V3 s {' I. K材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ( i( V8 ~# t+ F- S: j' |1 K+ G
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
; a& e S1 J/ _7 l5 h7 z" G注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 d, @+ y, `) S; w
③芹梨汁 7 u+ f- F6 n) _5 a0 J d
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 # u' c6 E8 m; W' M) x
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 # V1 E- E% x2 Z A% a) C3 C
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 0 v8 b; A) d5 D7 D e
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。* ]. J1 @* r' p$ o" ?
" q+ q/ [" i" o& K ?( P! T
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。0 c9 C: K$ F" P0 n4 w+ c
: Z% X. Q4 T; u% E X* O 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。5 q2 J3 d6 ?8 C0 \
: j! B! M6 p$ C$ [
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
u* N3 Z: w: h9 I7 x) f/ a1 I # k& c( Y8 ?6 u. I
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
u- B2 Y4 u) X5 d
- m! N: W3 `% C# X! q" z: j9 ~/ F* E 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。: h! q+ u; R; x6 Q2 L6 G* J# G( z" u- Q
- h l0 `% r5 T, e6 n5 z$ n3 K 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。* B7 a9 ?, z2 _8 {, q2 a
0 Y" E- }1 u% Q# _( g
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
; S/ E* p, b- v3 K% y $ j& K7 _. { c3 S
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。7 A) q) B0 f J8 B
7 g& x; Y& a z/ b; k) H9 q
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。+ \! A+ O1 e$ _6 K
: o/ k& A F" a! R 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
: Y5 @/ }3 K! n% u- R % a' [6 _' _7 x0 U/ A) d' Q6 |& c
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。" u+ z1 _4 B3 U" A. s* L
5 Y9 b* N* O6 F7 K) O' \( Y( F
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。1 E: f, W& K/ s. B# @% j7 w
+ j3 x- n1 R% R) T4 `1 q# l
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。' H; J" v. B! Z: ~/ H( F& m$ R
6 @% V5 W+ J5 o- u" F3 _$ z
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。% ^+ {! c- p* p
C& i# x- B6 w) T
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在, E: z% i% }2 d1 ?, e5 M) ]" U: m0 r
" t! o8 O% |+ P- B8 ^: I3 ^
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主