【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
" V1 ~$ V6 c8 d% N0 A8 ~4 j1 M
败火关键词：轻微干咳
+ v0 q% U8 J$ G+ d- u1 w- g1 j
4 k; u9 L  t' h; B& Y百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& X- {0 \. z# m& @/ T9 T* G小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
+ s; e. P. t, E( ?
败火关键词：心神不宁

* b% y% T. g7 a莲子
( V1 w( g1 l3 d& J! U莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
5 G4 q0 G1 Z  o; B5 R强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
( T. U' c+ }6 d
败火关键词：面色晦暗
2 w' T8 U( ~" s
9 y5 p; w1 C' v$ \: r% r银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
+ b- r% L% S0 K6 @0 l1 f小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
9 A) ~: f' I, K) S# p( i( L7 i# b
5 |( A% o. E9 o/ I8 k秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
- t( v# c5 |) E9 o买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
* J/ y6 \" H3 b把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
, H) w. r! u2 Y1 Z1 Y8 s, S

败火关键词：身体虚弱
1 W8 H- |" _/ k% ~
4 u7 w% w3 P0 h, {6 W/ f! X西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
4 z- k9 e* l) d* r3 c1 S小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
" \: l- A$ M% j5 O5 y强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
( G  j0 ?; a0 k- W% b
败火关键词：体态臃肿
: h+ a+ J, I) w' c8 f2 R
1 U; `* t( \! [& M4 E5 d  ]" ^6 E秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
- U  e2 k$ B0 Y& d8 ~; m' X小零嘴食用：
3 z0 @# }% K* J3 i% d3 F) f在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛

山药
' c' ]% w9 m* c; b7 o8 ~- |/ s% I: |也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
, j, V; t$ {3 u: [2 Z  ~/ ^* y小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
, l: U7 j8 [! W6 x( V做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
! T: _5 e" \7 Q* R' n5 p; f  ?
败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
5 H2 }& b0 ~( s3 }  C8 G小零嘴食用：
6 p$ c5 [, ^3 N2 [面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
/ V+ O0 B4 d3 H" M! k2 j5 S强效食补：
+ _& {6 p% z* U& B: D& g( A0 X: U9 @做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

- z9 ~6 E7 L1 _6 B3 y9 k* |) c" A败火关键词：肌肤无华

. ^( K4 r/ U" K蜂蜜
, Q& U7 S; u4 \' Q1 ~! Y营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
4 t$ T1 Q& S" c5 P+ s+ V4 s蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
% a. r# g# M; M% f强效食补：
9 E9 R( P) z6 U$ ?/ S在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

/ \8 v( g5 l1 `3 @5 m) j败火关键词：口干舌燥
; [, \% W0 {8 q% h
乌龙茶
" D8 m) K' v- }" N' U9 ]- S! \; p秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
" p1 T, w7 ?( I3 D/ b, @小零嘴食用：
' c! V" d% ~8 R; ?和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
1 P, e: R7 O2 J9 @乌龙茶
4 J) t. J2 |: I3 ^- X) u不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
9 X  W+ \0 S, O
& H4 q1 h# O' D! i' Y[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.