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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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9 K: d C; r& @) A( F5 a卵泡期枸杞补血& Z* b3 i$ Z$ u3 _8 y9 H
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此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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排卵期丹参补血
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0 v! C0 k2 ?2 J5 S* y要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。: I: v8 o# O, {: G: D
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黄体期熟地补血/ h6 @# x, \# p8 n) G$ D6 H
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。. `# F& G! D* r! x
; J$ f. p1 r, T! q& m. h& Z/ P经期肉桂补血, k: N+ C ]7 Y+ p) D9 j
2 p+ G6 b7 k8 L/ e" g% `3 B此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！4 ?& g3 C' {- z
& {" Q" b& J- W- v7 ^孕期红枣补血& V$ g, j' \: B3 q3 V0 g
& W" | d7 `% z红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。, y, r" |* j" P X
: t! b2 L# P. q哺乳期当归补血7 f$ M+ I( R" f" Q4 Y6 X* z
6 l3 N) S1 p6 a+ \& _" R, s! D新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。5 J& P2 T9 z8 m) {) P
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月子期阿胶补血! x. `! k/ K, b9 [4 R" l8 @) g
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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