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8 h' L. }! H2 T+ z( m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足4 Q0 j2 y4 w9 f9 P0 D# z. O9 t
3 O( q1 H# h6 f/ ~食疗：蜜汁花生枣7 ?5 n! o h; U8 W
* r' e1 N% T6 ]& T/ }! K( y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ y9 f. [" A* g/ g) y; A6 O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ x4 w. v. ^1 u9 S9 y) B5 E$ g
! `5 v& s, _$ {! V' ]食疗：什锦山药泥8 {. x: F4 ^7 w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" x, B+ I7 ]5 u, d; I+ J
$ g% \* q$ K% L# V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) i' L3 m- {3 } E" C1 R
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& Z. C$ Q8 F+ i9 G4 q9 z. l5 Q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 Y! i& k8 c- U5 {- Y% F
3 A+ { l! e3 _; s食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 G9 Z) S) p; N5 d4 L' V n$ a
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 q# |- S! n$ r8 L8 _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 b7 c" B, F) a. u4 j
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食疗：海米炒油菜
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8 K# i, L+ p: ]2 z) B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) D: Y1 B/ u8 A# m+ u; q# G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~