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9 g6 e3 @2 Z. t" Z3 i2 J: o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. Y) B( F& ^ w$ z! h! t8 b/ v
$ w* i" d+ h/ s8 O/ R, h4 _1、面色苍白型：气血不足
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/ ^0 J! o% x* }$ ?. _2 \食疗：蜜汁花生枣4 g2 W- v$ U+ H3 v1 p6 [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* ]. T% f3 ~3 \3 B" J' R
7 d m; U& U( n4 W7 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" i K! C. A! t$ _5 U/ w
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% _% ~" V0 x7 s& ]" H0 g6 a" f" ?( m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 K3 M+ ]- c$ T/ l& Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: c7 y) S( y- u% @3 H0 |; W( c% E
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. T! z* M% W4 _7 A
+ P* p! x- S5 i3 b. @ l2 ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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; {5 W# m5 m8 d, a8 A( E& o8 E. `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' o9 { v( F: ]9 V" M( `+ q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& `6 v: d& g* \! u; x
. G7 m6 A8 I% X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~