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/ ]& Z# w% q. b) }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, e. l& e4 }+ l# t
9 I& A4 Y! l. [0 J2 x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* K1 {% r* T6 F& v8 Y/ @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 t' f0 B. Y) h. Y+ l" N
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: O) _# X! B* J9 E) e食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, i! ?! g# Q1 z# t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. ~( k6 ]$ F4 k" c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( a; N, g3 u% B( z% v
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食疗：笋烧海参: D+ J' B8 o9 Z Z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 Z7 b4 e: d% U" c0 g+ m3 X% U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 ?# f8 |9 N. p: A! j5 m4 M
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, @/ g& ?! t! [2 s3 Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- K' e* ^( F6 N! T0 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 ?. @$ w; N: Z4 X+ }食疗：海米炒油菜0 N. \% J& [/ M- r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: R% x @. O. q& S5 l
* E. ~ ?1 x2 y- ~: t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~