|
|
 
. Z% q4 w8 i8 N/ }. h: O( W
3 T" Y; Q& p1 l) U- Z$ |' |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 T! K. G9 h1 b
3 U+ R6 \( T% g2 j4 a% i6 f& i1、面色苍白型：气血不足
2 e2 W. q& Q% y: K* ]( R+ ~* f- e1 `0 v# u
食疗：蜜汁花生枣
* u- S- X$ e8 L
; `9 D6 e6 ]0 z6 \9 G4 w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. U- }0 l: ^& _8 r9 j1 e P
* S1 Z& x5 }) q! I1 _
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 t0 f- M( _- l2 r: J+ n1 Z, y0 g
6 G# a u! Y; @' |7 w2、面容多皱型：脾胃两虚1 z% h7 e) y. D6 t! T
# E+ n5 A5 N, D$ R2 _1 i& ^5 Z
食疗：什锦山药泥
! v6 e0 N9 N( Z1 X P/ z
! n% F6 w; d! g; n9 M& r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 \& [$ t4 r1 n( ~+ T: F. l6 x. X2 R4 z
9 K4 o) J5 q2 E7 o" m, o
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* `9 n6 r; y: K" M" R
2 G! r3 H& }% [5 j) y! k' B: c, f
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# N5 f& k- N& c0 X3 j+ C+ a
% s/ h/ s" G# i7 T, H1 [6 @+ }
食疗：笋烧海参+ D) ? y; X7 ~# R
* T6 p% C+ T' i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 v/ f$ P! w* W( }
8 L, [% Z* O1 `7 q; a( B5 o3 [$ ?
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 t8 S1 v" I# f6 v/ Z+ s% Q+ _% W
$ w, B+ O) u! Q3 G4 m
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 N' r/ X0 a7 N2 D- U* f
3 F$ w/ H, W* K& w8 A2 v食疗：栗子炖白菜
6 G' Y( S' V F/ j" {- y) x
: V* H3 [( E9 p- ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 @& o7 j& Y9 z1 k4 H, D. K3 ^! D7 {( o
& C0 O% Z( A* J8 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 {% R; w* F' S, ~
6 [$ B: A( o& G* @5 N) G& [ D: [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( T6 J; U6 t8 g
3 v2 Y9 @5 b: ?6 e. k0 S) I2 Q食疗：海米炒油菜
! I# @" W, B2 Q
5 X$ D. x5 t% B% U/ Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ^/ f4 b6 Y# ]3 S- B+ p
3 B/ o0 h7 s- J
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~