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, ^3 Y/ Y; B# ], Z) d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* O. T- \7 _. D ?" V- H- F
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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2 j6 {( C8 \: A! W+ M$ N; s# h" m% ~2 x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- e6 l" t3 ]* }$ E% E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* @2 ~% o0 \( l3 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ e8 y7 K5 M0 R9 x7 A/ @( ~食疗：什锦山药泥, [" e! V( G& C( o" v3 h
! {% A: k2 S& v0 u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" `0 i* c2 ]2 v3 O' P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 J3 t, T# s1 P, {( }
, m1 D$ ]. l' o5 p: @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! C6 x% t5 `) Q7 l8 I: b2 e A
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食疗：笋烧海参$ ^: ?8 s% O6 W4 f. j7 F) a
' c: _ X K d0 v; X. N& h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ z) c) C0 Z- e' G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' s) `# _9 p% ^2 t8 f
! z" J" S' y u8 Q% |, e1 i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ E5 d4 m4 M1 _7 J+ s食疗：栗子炖白菜
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+ b) w# s1 L' a0 }6 u# _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ N% j9 |$ G# |7 b* Q
, S" E- G7 N% r- N J* T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ H* x4 v4 l2 K/ C3 r7 H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~