|
|
  " s' q; h4 M1 y+ w1 U1 h
2 ?- Q: t. j+ N8 K
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 S2 m: ]$ h# O a, ?
; T% J C b! H8 @; z) U1、面色苍白型：气血不足: ]4 q5 d _2 I+ e
6 ?4 N/ e2 X. j D3 ~3 U7 O
食疗：蜜汁花生枣' B6 U# n, @% F& W
) s" Z1 W. J* X% }- z/ C3 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) Y' X- D Y8 ?) }5 ]3 k: Q' w; V6 ~* K" i3 c
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; E1 A+ h, d# E3 e) I) C% {2 a( m
( s4 M3 Q9 S( M8 D2、面容多皱型：脾胃两虚 n1 }9 ~) y7 E+ I; o6 n
0 Q. X: t; g- }5 E6 m1 t6 S食疗：什锦山药泥
% J% N6 m1 i9 V( u3 Y, s! c( ]/ Z; e2 V h/ E2 k- x, D
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; Q5 I- I+ ^/ d9 Y, }$ E7 q. G! }" s n+ T0 d$ G
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; I; I! N f% ]1 D8 M* _' ~
& ?# O$ y, {! f o& M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# |. |* ?2 m: j4 M2 M
# F8 f) l) t* H9 D: e0 I& i
食疗：笋烧海参
* u" Y8 O; L. M: }, h
2 w7 L; }0 @' `# z, ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
n" H7 C& G* T9 s5 K9 v
+ m" [* a9 {/ V- J8 [3 q% z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 \0 K5 L* R! Y1 l: Z# _% _: z1 m6 ?- {4 ^: h3 k
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 Y( I' s4 ~: r4 M$ t
1 o0 R3 {# o; `$ H8 v4 M& U$ r6 q食疗：栗子炖白菜+ S7 ~5 X) i5 @3 m1 y/ }6 C+ w, P
. z4 i: |- Y$ }# o5 ]& s; ~
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) {+ k4 A" m3 R7 e. ^" M6 m& @. M
' D b! o' g" _' d" p. k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 f* ?9 Z% d( z7 D3 T
/ Y) P6 `& J7 C" f( M4 ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! s( E: f& d' V1 a
4 w# i& k/ D+ N- C3 L6 o
食疗：海米炒油菜; j& O4 M3 G$ M- R% S7 C& `) H" k
- u7 V/ }3 ?( J: z& E) E& d( a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' Z8 o+ G3 `% V$ {/ h* F* o
- ~+ b6 M4 n; X2 b( Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~