|
|
 
) f* ]* n F0 S) e) Q( D
/ F' E8 R* {0 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 P4 H' |& p" p, `
, `% O; K* O: L6 ?1、面色苍白型：气血不足; R) `7 }$ `7 b3 [: }
! N# Y8 t3 ~: r8 |, y n, I. t
食疗：蜜汁花生枣
8 g! {2 K- b/ A8 M+ s& F, F( Y7 v' x
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- O4 p2 S% P( H3 @$ e$ p+ G+ u1 l8 O
, [- x* u2 K) X; C% k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 z2 w% L1 F) {& j7 ^& x, m) B) j* R9 i
2、面容多皱型：脾胃两虚% m( d& g2 N( S, a
7 Q% W. @/ a! q+ {7 X
食疗：什锦山药泥
" p9 M% y$ _! _1 u3 d
+ k* U7 x* e* s) H* N+ o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& Q2 l2 B& B- A$ ?/ W; s1 i
: W6 K0 ]% U& h- i0 c
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 D7 }# N3 A. O6 ~- \. F
, Q3 l1 R* O: r' R' H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! Z% o; f' n/ Q
8 a P4 Q) ^0 K Y; g食疗：笋烧海参7 j i* e2 ^( D0 a& I8 D8 Z
9 \/ [8 L# I& M: g) Q; [' C
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 {; X! i! Y" o$ Y0 P; v
. q8 w( x' E5 J V+ c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 [& y5 H3 Y& M. x+ ^* S
9 d" C1 J! C$ f4 i5 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 f; d+ `: B3 {! b$ i
& K* |3 P) N5 i) `; v8 y m
食疗：栗子炖白菜/ ]9 v+ O( \. b V# @9 T6 R
9 B3 i) c& x6 k; }/ C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 B5 Y1 ^) b8 a4 p4 n: v
* e: y3 J" X3 h( H7 o; q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" U; t' {2 l* U) j
9 u3 C# [& b- j* L; T' p4 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ R! E! T4 U7 v& q: |8 l; x1 m: _) q6 h: w
食疗：海米炒油菜
, Z) c7 e) a+ l
0 v+ e* ~- N3 T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! a- H1 o6 k: z' K- F2 k
4 S5 O0 A$ v+ T+ ]' i T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~