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# U5 y, C6 [& ?# W1 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" j7 l- S2 z) G+ Q+ V
" X/ k$ g6 E: L! `1、面色苍白型：气血不足0 I0 N; i- x+ l m4 b
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食疗：蜜汁花生枣
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! ]+ M d* }# V7 r5 |4 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# e' S4 K) K* F! a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 v+ x$ v3 u" I$ C+ {7 K
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, J% `- Z3 t/ m* B% ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ h. t8 M/ G1 q1 D7 E" a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' `6 y4 Q. k, ]9 V' c) @2 m食疗：笋烧海参
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8 G; ]" E$ X+ M. A6 {- N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 W' @, b) |4 m& @. x9 o6 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% D8 v" O& ]6 J
6 m2 L( z* j( a食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ p. E. ^# {& i/ h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 Z% Q, z1 q. v+ q7 e8 _/ h4 M
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食疗：海米炒油菜5 I0 u$ Y5 A, E% p/ E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 W* m8 ^: E( u9 I5 e
* x' U) B @! {% U. P$ t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~