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& L: V2 M% Y* `# i, B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 v+ I: N' V3 L5 J7 B1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣# W( @ I, k0 r- @/ w0 u' [6 h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 m9 K( [" [, M& E$ [( Y: H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ y. l! Y0 `& z. Z( ~3 E6 @# q
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食疗：什锦山药泥
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9 H& f( W0 Q( d0 s( _* |$ `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ M+ c, S# O }- s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. L( f; a3 J9 B; w$ y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 i5 c$ Y, l- I, d食疗：笋烧海参( c* v4 p: k% N& q3 H9 R) M
. j2 t& N- b( C7 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, h% o# U+ ]# G- Q1 ]" B; p o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% W1 d% h x) M: a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& A: z& U# Z2 x: t4 n* L3 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) T. \( _) b& u, Z7 D/ a
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 M! P2 R& y" L a1 M2 A
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" h' i6 l* N+ ?# y% @
* J7 n$ r! r0 X* J食疗：海米炒油菜; L2 x+ ~ N8 Y2 L! Y. ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 j$ Z/ V2 b6 w$ n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~