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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足2 F8 J! h$ Z( ?8 O7 h' a0 I9 k" @

  ?0 L# t" p2 p% i% A* G食疗:蜜汁花生枣2 v  L' o& `/ Z3 s
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 A9 }! s, b+ h
, N' |8 P/ b1 ]! x  E6 q8 D# B! o) D6 S功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; n" w3 }, }* p7 I* a7 s- `% T( |! T

. f& W4 I8 A6 h2、面容多皱型:脾胃两虚( N5 s* e6 e9 B- f5 `& s/ X. r5 R
0 y, S7 s; o& d; L2 H: o2 _/ m
食疗:什锦山药泥
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& Z4 ^) ~6 ~) e- B5 }1 [做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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) A  q/ d9 A& p7 V9 [. D$ F# U3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质, k0 h9 y6 {. E

1 j1 D- _5 Q) \% X8 I食疗:笋烧海参% a- n. X1 A9 a* T3 a5 v

$ r+ C% I( `- L/ i做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。! c8 G5 z% U  U! a

3 {8 X" s, ^2 X% p功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 q- ^4 V8 `$ T( \: V

6 i9 p5 M# W' Q2 S& V- ?4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。, V9 a/ x5 T, ]% W3 ]6 V( }

" x+ d# a6 T6 [食疗:栗子炖白菜  _2 V/ a" L  j/ ?$ Q/ q
0 f' J- C, ~  T; R8 N3 }) S+ v3 m
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 C. h5 P' R& J, p; Q

3 Q# T. U3 ~/ E% e; r; H! _5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。8 ]# ]0 `6 C; |/ g

* @& D' r  f) `: r食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。) D8 T8 C7 V7 S1 Q- v# i- w

8 a' P+ Y# q: l( u6 e; `- q6 ]+ O功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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