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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 e, t \& K9 P3 {* P! _2 L2 a1、面色苍白型：气血不足
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. A9 Y4 X; d" [# ]8 e/ i0 C食疗：蜜汁花生枣
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6 c6 [. H. D- `) y5 E1 t4 r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 ?# |& C. A2 c& j8 _1 N6 M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& ?' X! D1 s; e6 ], [& A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- b" u! X0 B- F& |5 K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: t% ~; {' W6 Y( n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# G" Y9 l) [7 M; ~ h/ t7 O
0 `9 _ R2 O+ `" S" ~" H" S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ J& w6 H9 Y; p3 Q) l. P
" y% B& A, I5 m2 C- F食疗：笋烧海参
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; U& Z/ o& Z4 V9 u3 e e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: s- \" R& s" X0 g. [8 C. a
6 E' J0 |6 T* ^. @1 }食疗：栗子炖白菜8 G" r4 n8 V6 }0 ^3 N4 O- q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ C- P: c5 ^' q, v, x! K- o
) @4 K2 Z2 a, p" o% A( u* O# c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 ^. C K+ a P+ q9 Z' b% Z9 C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; N% H' V$ \7 p* [2 n
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食疗：海米炒油菜
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% i6 L5 p- v* M* g5 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( }2 P) k( |9 S% k4 ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~