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* S7 b( [/ f/ M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- }" b6 g, i* _
5 N4 g& V0 k; V4 ?1、面色苍白型：气血不足 Q; I' b) G4 q& m
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食疗：蜜汁花生枣/ E g/ v- G) M. `" o/ T( t. B
, V: }: ^$ X3 ]! A% Q0 h( S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ ^5 u3 a2 V) G/ O- h9 C' o4 c) H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ X0 [ F! ?. v3 s* s' O: t
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 n5 d$ z9 X3 D V6 n
, {. x7 a0 w$ v4 D; V: U' H k食疗：什锦山药泥
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2 {0 V$ a- k% b2 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 ^0 H a9 b( B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 {" K' {0 c/ ?7 k( q2 C% e
4 H( G2 @4 [1 [0 y* @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& q4 n9 h. @; v8 ~: L0 l, D
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食疗：笋烧海参
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/ ]& ~7 M z, v) L/ y3 k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# l; P" f* O6 U) [" j! d' N
) F! G1 ?! i- Q) G; {/ _2 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 g! H. T, z- u8 [! o2 [* I
4 z% @9 F( T( G3 A$ c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 x; p9 a% q6 V' Z, ^6 y0 }
& \; K }3 Q# q' i# t食疗：栗子炖白菜9 ]' D" F8 l. w2 b4 u, u w
- t% z9 [( o( B8 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 m( o8 e; t1 ^; N- l, I; ` Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 S/ c; e, D) @# l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 l) e7 A h, Y. ]7 ` J
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食疗：海米炒油菜) A( r; D' j, ?2 {: N
$ A( v4 a6 X4 l3 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ V$ M' O" n5 T! n0 X
; |* e! E$ T) @/ v0 F8 H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~