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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
$ j' I4 c6 E0 G' f
+ m' Y  _  ?5 x) Y& H
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ V. K+ g- v: e. j0 q) {; h1 W. X* T6 n" L  N( f6 W$ z
1、面色苍白型:气血不足" `" \, n: @, L& u$ g+ v

9 y! D6 ], T: V  Y9 Y2 i/ f食疗:蜜汁花生枣1 ^' z' g, [( I9 q

' n9 D. x8 z( t4 q. C# K6 z/ f做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 C1 X. N$ N5 N- G

: Q0 d( a5 T9 y; W3 o, o/ [; x功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ C3 T2 S& a  B7 Y# q
, ?( K  X( d7 F; o
2、面容多皱型:脾胃两虚
* P3 [8 ^/ I: g4 I8 h; i) T
; E4 ?5 f, c' h) I1 S: G# @9 w1 J食疗:什锦山药泥" x; ^) Z. L6 m) y6 }
2 n3 C6 X; c% f0 \. a8 L
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" s3 n& v) a7 c+ s
/ Y  J! G( W/ c0 j& _8 x. b2 u
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
3 r: ~; h9 ]  F! |! D
' x6 r, G; Q: K3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
  l  r& d& P& u" S- L0 F" r2 Q) a
) r- Q  U* R+ g( d4 y# w8 J食疗:笋烧海参
7 x% d4 n2 ~. q) E7 L+ j& H, P& \. f% B/ C) O2 s
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
: s7 w9 c  Q' O, v3 U4 k, z$ o) d; v1 ~0 `
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: r; U% f. w" q5 E7 a: Y, t- w
6 j+ N- U$ C9 L! v4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% a! ]% g* z8 @

: K' _& U+ f( {食疗:栗子炖白菜5 \. |+ p, F- P- G; [: U( x
% g/ }' `2 `3 d
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
, n5 ^& }# x/ A
& |8 w$ @0 J, v! T6 B/ ^功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 V* ~, c( X+ I0 W: u' K9 v
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! S, y& Y' d4 F" L

2 J/ m* W) g2 R( {食疗:海米炒油菜  M6 f8 x6 u0 K) m2 v# b! v/ q

6 `, |# t' y; L$ @7 ?$ {5 J9 H1 D做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 f3 n( [2 c8 r: k9 }6 C

. ^9 L# o2 E8 s0 f' t% m, C; a) o功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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