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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 S- U: p; C4 y" V  {
' s+ n5 Q7 N: d5 L6 z  v8 b' o中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! l" R+ h/ h' g$ ?
# z% C. Q; |# W( z1 n: o1 W; s8 q
1、面色苍白型:气血不足' s( L7 u* R: `& ^, u# g: W
" l4 R. ^; M9 s( k' X3 \
食疗:蜜汁花生枣
. v- y8 w0 T/ q  X$ E: j' `
, @( J$ z& L' [/ Q, w& ~! Q7 m5 m" d做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 M1 o, i/ m! y, a  I/ _3 n  v# C; N3 s2 W0 O" D
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
5 T! {  V" r1 P* R6 }# I+ g9 L, J1 |- C% y5 s) H9 V  n  V/ x
2、面容多皱型:脾胃两虚1 w& s% C/ }  v0 D) ]. o
2 B9 `6 Z+ ^; ?( Y9 Y
食疗:什锦山药泥7 Y' S/ x) ^# |% X2 H

4 B! A* I5 n& L7 s; o- q做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。/ m: W' `/ S. I7 S5 m
5 T/ L  e2 N5 ?
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。) l7 J9 Q, u. @0 Z7 d
2 {0 N$ S. Y- x+ X" F
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质. m/ w% ?  |1 }" ]* t( G: ]$ R2 u$ ~
/ ^$ B" a( @3 I- z1 h: p/ a( j
食疗:笋烧海参7 |0 i' e# s/ j
* Z" D" \! U: L" q
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。4 A+ P4 T6 n' m2 [2 {- r: j

; D" k" I2 U0 j& c4 x" B6 P: E4 t功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" D: t; D3 b, M

, l' ^7 O6 B/ \& V4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
% i! `- w+ L9 |7 f
1 a( a: A# y: O1 w2 K+ [, x* R* O食疗:栗子炖白菜  p5 O8 I4 t( [- s* A1 |

9 g9 P: C4 L( }& D0 E做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
. y: j. p. T0 [- O& l8 e/ ~0 c: a3 l6 _* u1 w- J& @6 r& U6 Q
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。4 J# f, ]8 h! o; B3 A5 d

. t1 d8 Q7 Y9 H4 l5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
2 U! a# ]& V7 Y2 q% }5 I1 ^' I% P4 Y0 e5 p; Z  N6 P- N
食疗:海米炒油菜: o! _6 l: [8 ^( l* g

* t3 u. J% |0 G; q% L. _% ?1 }2 l0 ~1 i做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
' Z9 |7 {2 p/ n$ B: b8 K7 V: [( F7 r& Q) G1 P9 w$ {
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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