|
|
 
9 x* _% k% r! Y, e5 u: f5 W2 w1 W, D' J4 S: n+ j" a1 i6 `! P+ Y1 `
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 B0 m/ d* h& ^3 O: i
" X, U) [8 J/ }- s# p5 W1 b5 z g1、面色苍白型：气血不足
% {4 U$ }8 q+ I! z0 G+ ?. {" s
, @5 g8 W6 H2 U- R' r8 D食疗：蜜汁花生枣 H# `: x1 i0 l4 t" |6 D! m
7 n0 u- \9 T# }; L
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ l# I; z* A6 X, J7 |, n( h4 U( d
% o% V8 O ~: }0 ~- o4 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) [5 I6 S& V( @" T8 U! P
3 V( j0 p) G% f8 I" O2、面容多皱型：脾胃两虚3 f8 Q! h$ T1 x* ~! Z @
9 @0 W" _" S' M食疗：什锦山药泥
" k7 k8 X5 m" N6 y
5 o2 M1 J( b/ \3 w4 e; x. O. j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ {3 Q8 H% M- {* [4 e1 S- q# w4 U% M; ~ C; R0 u. ~0 s7 f9 Z& [& X
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, v. P8 Z$ b" i7 ~8 Y
$ o1 ?& ]& h, `3 \$ d" ?+ c
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# a6 S2 \3 S! m9 q' K
/ f0 c" m, E# @1 a食疗：笋烧海参
" b! Q! y2 h) E, |* l+ u, z+ t% t1 |5 w* X, w* j# ^: T
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( i7 U! |$ [- ]- T6 @( E$ a( A
. ]" ^- c1 s- w& w( q! B
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% T# D$ r E% Z- h$ d$ ^9 [' D8 L2 U' z9 o! u
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ X( w9 D% o: ?, E! D5 M$ H
8 t# l) k9 L; e7 B; I5 C% X食疗：栗子炖白菜* O; l$ \- s) S! Z. I6 N
0 z. N; P& m7 ~" P
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ X; d$ J! D9 K; P$ [
. F* w8 \2 ~% m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 w' ?! F! @" T& A: x; V3 |
1 r6 N/ S: y O. I M8 f. n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 E, r7 m* K ~- C1 ]
. S: x' r# F# x- {; y2 b/ p) ~0 R食疗：海米炒油菜7 x1 j) }# { z0 t
1 R7 q; C5 w$ }$ p/ z9 m4 A* q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 c( Z6 S+ y4 t+ }( a9 Y
- D, H: C1 b5 _2 R
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~