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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。3 _0 s' M8 [5 \9 l! ~4 O
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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" ]# ^) o2 }$ \" A t功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶) ]' Q* T, h5 A) ?8 w) F
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材料:大葡萄一串、红茶5g。1 A' H$ L* l# f" Z8 V% O
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。: W) T; Q; R& u, u
# Q! e2 x0 i+ [( p9 h3 i3 、苹果绿茶- X2 c; I0 K" |' K
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。5 ^* k! x0 o2 D5 L
) M0 }0 {! d: X/ k, Q$ h" \$ |+ v0 f功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。0 I3 b; ^3 H C1 E7 Y n
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4 、红枣花茶9 ~" i, Z9 s7 |! a0 n
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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8 L6 y( _+ F3 {制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。8 t$ Y4 s) U4 |7 g
# {% s4 @ u2 H$ V8 [功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。9 a, \1 R, ~5 l& M7 C
8 ?2 \$ f4 `2 v4 n s' y+ r) \+ S* k5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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5 v$ d! Z' Y0 x, p0 Y% `; X制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。6 E# R8 b- l2 U u
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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6 v3 V$ c+ ]8 s) s' V% f; j7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。- M$ `6 w3 e1 B4 s% d! W
1 v9 ^+ k6 E4 _' ?1 x制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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" J+ Q1 S% }2 }功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。9 r5 a2 V; J! K: x( O" O6 w& Y9 P
) x0 x2 R5 n& ]7 D8 、柚子冰茶) T9 Y- V: L1 j9 B
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& g+ ^2 i3 _' {9 o+ b材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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9 L( o9 d5 e( V/ Y9 [8 u3 T制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。& I X0 S# m7 X: R6 v( F. v. R
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。7 {% T, J3 A b4 q0 |
" X1 P6 M8 X1 P" ^9 、山楂首乌茶* f7 t! y4 G8 B4 t2 b
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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3 |* L1 y* N; ]4 P2 z- O K制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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* X( A% I8 c+ L( X( c功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。: D2 y7 _( @) C9 @+ v1 a
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10 、排毒美颜茶 C7 u6 ?- k7 ]% t
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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8 W# p; o9 O2 n; P+ c功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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8 ]2 |" l: ?5 [/ F, k提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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