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& {. G3 G1 ^5 @# D: b% z3 s4 V" t1、 香蕉绿茶
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( _, n6 f! {$ D( f材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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1 ?4 K; u9 ]+ F: c功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。6 r# @' }$ H6 c3 u; b8 l" Y8 A
. d2 q% y3 Z6 W7 `( q8 b2 、葡萄红茶. p% {6 C! m$ y9 ]1 s
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1 g |/ A8 ], L* q+ `2 C* l8 p材料:大葡萄一串、红茶5g。% }% Q) Q! D7 u& E0 d7 I) ~. P8 D
2 s; p5 k, U. Y {& o8 P制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。 o* W- A: ]/ o0 d1 R
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。: x9 C1 [- Z6 N0 ]
1 z! t" a# i$ ]0 @+ U3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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9 @; B! K4 w+ X% {" l% a功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。+ r( x2 n. ~) h* c' F( {
' f) K6 S v# l# \4 g) t4 、红枣花茶: W x7 ^" W5 V4 u" ? g4 `$ f! O* S
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材料:红枣20枚、花草茶5g。7 J% j3 q+ Y3 k- ]$ H" c6 s1 B- v6 y
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。% G' R) f! y- @" V) V0 K! K0 ?
4 Y% N" O, }4 _5 S, R# [功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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+ }- J! \- @3 h( `* b" ~5 z5 、柠檬红茶/ H7 J. b, T& c* w4 Q9 Y
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7 ]1 ]1 `+ l# v4 r# W6 s材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。2 f! b% B8 f4 q8 x
7 F( W' v; T! V$ M- c( Y制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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. z+ X T! E* f+ C3 b功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。6 {5 l1 j( o8 Y6 E
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。: \/ m9 _; c( B+ a
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶0 W$ L7 H5 e# C$ `' K' c
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。) P; J% M3 u# L6 e+ N' t4 R' k/ e
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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: J& J8 T @3 y8 p功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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) U% g! e! E+ Y; Z# j8 Z0 ]8 、柚子冰茶. E+ T5 S/ w' z
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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3 b: J0 r5 G8 c# p& x$ [制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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9 f& s7 c& W) z/ L2 L& ?- T功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。9 y% r1 S: x N' r/ ~
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9 、山楂首乌茶 m. b6 L& ^- K+ X/ _' M0 m3 ~
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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1 m+ [! m6 k+ J) A c$ [; N r制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。0 L/ w2 k( G8 s) [0 @
: V4 Q' d7 c- J$ P) W功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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2 J( v# g9 u0 A6 y# Q" V V6 w10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。4 s6 Q& r& j. C7 T' _% c
. ^5 V& V/ ~4 s% s制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 , M6 S4 S0 Z: J7 Z/ H. t: Y
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