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* e$ H- h$ t0 y+ u, d: d6 {1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 4 e2 }1 {7 A* i* f$ F
5 ]- [+ f& R4 W2 W制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 0 s+ o5 N, s0 V9 L$ N3 a4 l
& f; M+ I5 e }3 r" w功效： 疏肝理气，和胃止痛。- y; }' Z4 K* c5 W0 ]% \
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2.金橘饮 ) N' x ~5 h3 k) v
/ D1 F3 r2 t- b配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 6 S4 i4 j/ _- @) d: u; q& @- F C
0 v& \. M) }/ b8 b! X制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 1 E p1 @9 s# y J" W# [5 y
, I& q5 L; y. C7 R功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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, t/ R, y9 [5 ]. M! |& O, H制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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3 W) s1 F5 S8 e$ _8 N- P* L功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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2 j+ X& T& C; @2 e" j$ Y) s4.鸡内金饼 ) @$ f2 B3 O+ G9 [1 p7 ^, X. b
% H- g+ H" ]9 c配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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( y1 O' R7 ^1 ]( d* H% c制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。( L1 y1 J6 u* q8 x9 E
3 r, w0 Q' x" d5 s9 l中药方剂1 W# `8 C& o. o$ A3 e% _& \
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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7 Q9 l9 v8 m7 s- J) N# v P中成药
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" o5 y: t7 I1 N2 e5 P& h健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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% X( m& G3 F5 B. @" t* w健康提醒) D) ]' \5 U! f& z r G
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方4 T: l2 ?* x4 Q
) r: T# V3 G1 J( M; x" N一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 . C+ L5 e9 l) P+ B: y
8 y$ q7 D. ?: R1 o( D二、大枣炖兔肉 5 V0 g: ^0 {" j$ X& _
_5 m Y( n6 {7 |& I大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 / x/ O6 s; [1 w! a2 |* K, w
5 _ L7 [( f* M0 G0 l1 v三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 % l+ D+ ]. N, @8 Q' [
2 {. h* L9 z1 i' x; N7 h x四、大枣耳芪汤
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; F- F5 k H. R$ ]% U8 i大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ; C$ x$ {; T7 H, i8 s( Z7 B4 q
7 ?' _* Q- h# W+ [# X一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 6 O V! U8 f: H1 r ~! u/ K' W
5 ~7 F% K4 H+ u1 s8 m( W二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！