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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  
* }+ A0 @' o! c% t/ |' D: b. r- v9 X; ]5 h
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       6 Z) \; n# i  `* N
8 F! V' _/ c0 k2 L! a/ |6 c! w
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
* |3 h, X9 h, G" g( Q" K) X: l0 O+ e
功效: 疏肝理气,和胃止痛。% {: [0 @5 O) m; E% F& S  |! w
1 Y! ]8 v( z8 q
2.金橘饮  ; a1 s  c% `! h, j4 W

% H1 y% _9 Q; a" ~4 j( w配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       2 j- a- y  D+ X6 S, \. _

# n# `8 i. f' `8 a4 M3 [$ W制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       8 d! C" J; i  U& s  c9 Y

$ s  n3 a4 _+ a- @功效: 疏肝解郁,调和脾胃。3 ~  Z4 e. h2 L5 |! S% @

1 F9 k: S* u! ]/ @" T3 T5 P3.丁香姜糖  # R# K: T9 H( L1 M' c' Z6 o. Q

* R4 u- r# @  G/ n6 N, p) l配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
( c0 Y8 _# Y6 }: n9 W/ K+ \8 q
) F, g& E  i- q# o8 d制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
5 j; V8 \, P9 n, G  T" D! z7 E/ Z  R! q# _$ V1 y
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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& N( O1 K0 o! p5 n+ R2 g3 W4.鸡内金饼    0 G" Z4 _- b  G6 x; w

" z% S  b: h$ a8 Q- Q配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       % J# g" w' `5 s, ?- M+ o1 E4 _. k$ D

8 z8 {+ w% ^( T) C0 l' a制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
" T2 \# K2 K& F% C* f7 z6 A
) H8 l5 o- A# x% _5 a" O; [功效: 消食化积,健脾益胃。
4 z+ Z; o/ p/ T3 _
6 h7 ~; `. A9 C$ U/ k1 E, b中药方剂
+ m; U8 K5 W1 b" g
! e) ]5 S. d- y5 Z1 }* |舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。7 @% H0 ^7 ~* B& t6 K3 A
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中成药+ |- J+ x- i9 p( ~

2 |' V! ^, Y9 k) j, h) y6 u健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
( ~6 {9 y' [3 k7 I* [2 O
1 y7 ?0 J7 D7 d5 r/ i: F3 j健康提醒
: m; t% e5 T: S; A! G2 A
7 e8 Y- V8 B3 p0 B  q( E! v主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。9 @" ^# @& `/ H2 r6 \
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养胃健脾的大枣食疗方7 R- V) g* }/ V: o

# _! J* \, N5 q7 z  @一、大枣桂莲粥 9 E& P9 U! W# b5 {  g* E5 \  `  t
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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4 G) ~# J, S2 X, T' K二、大枣炖兔肉 7 d' t  m9 r  v
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。   w7 t- X0 W5 @2 c# @: O

! ?; W# b3 P! Z; w/ ~三、大枣肉丸汤
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* m# N6 W- x( A0 t) X. D2 o大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 6 u3 V( f9 G2 _

0 ^& j# r9 H0 U! ?) y% h四、大枣耳芪汤 $ f9 r: @6 q) w
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。+ k4 t, L1 s/ q/ ]& a& r/ S
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  / L  T$ ]9 [' y/ F' k

) S/ s( {3 N/ D; C# S" B5 `、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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