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9 x# V. H7 U0 p1.二绿茶 4 Z& M) y3 Y, g: s* H
; C& Z& j. m( N0 n配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 7 }; V0 U* i# g+ j2 k. F" L4 [% m' R0 T. p
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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0 \. S d( a& q& _$ f4 J! d功效： 疏肝理气，和胃止痛。1 g, R# t, w: g3 c" ?
' |$ x2 `# c; l, K6 R* t2.金橘饮
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1 H! |3 j( a- V& a5 p% f0 j# H配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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8 g1 H0 e) y- j+ [% ~ I% g, p制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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! O" S# X7 s1 c* F6 b6 g( N# E功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 0 A9 I* y* w( k8 G
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ; `6 @. c; r$ s2 x6 p& \" ]
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 * f+ v* j8 N& g3 b1 E+ G
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 9 C* a- X1 P( M3 g% N- y/ A
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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; }9 M1 _ n ~& H2 e功效： 消食化积，健脾益胃。/ v/ k" r- T/ p) @. l3 m) z- j
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中药方剂
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& _, R: L4 I J8 G; A: m, b舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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9 g/ Q i+ J# O+ W4 ~中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒5 p- G( K) V) J. @7 z
) l0 j& ~% Q" s主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。7 U! t- W8 T3 Y! X+ q/ N5 U
& @7 |! N+ g+ t/ s养胃健脾的大枣食疗方4 J7 T+ I$ @ y
8 N% W* l8 j0 |! f& U一、大枣桂莲粥 K& k% T) o2 |
9 D u9 O9 w* ~% @) L大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ! I0 y/ A" i* V7 M# X/ ?: A
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二、大枣炖兔肉 1 h4 o6 W5 A' x, c* o0 D+ `
8 F7 }8 j7 X. v1 M9 d8 U/ i. j大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 2 N% k2 |% W/ f A9 y
( @# j2 V/ `7 ?7 i三、大枣肉丸汤 ! I0 b9 h8 ^# e
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ( k2 W- A7 u3 V) m4 E: e
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四、大枣耳芪汤
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1 @1 ], [6 v, `: l大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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& a) z1 \, ~7 `. K! u" X; W通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 [# B$ a7 Z' d' f
/ B- o7 E3 K' C5 W一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 * i' e5 B" I8 S
( U0 t/ l1 O& G1 l6 n二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 8 k& z% r6 x, V5 |
# O$ F7 L% F+ `5 Y. |4 _健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！