最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

, O  K( R* O8 i/ J/ T. ]5 M* G每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
( ]6 C% P) ]3 z) Y9 ^; k
0 ^" o; m+ j0 W黄瓜粥
' x1 F0 }& v8 ]
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
0 B4 T7 O6 g: z1 [1 u/ X. u
" V1 P0 w: U- r- B% w8 [+ d+ A柠檬冰糖汁
; I. _  t' R. X& }2 @) L! A( N
/ j4 n  g: |$ d! l将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

6 Q0 d! |* C0 V黑木耳红枣汤

7 V: y5 L7 B, n* Y- [取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

; [( S5 ]' O% @黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

& O7 {8 ]9 C% K胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
9 J% ^( I# Q7 k  m( {
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
2 X, b) ~8 s1 ~
% c$ Z' O, a& Y7 p% C# j: t. ~" s自制桃花蜂蜜祛斑面膜


- S+ r% K5 A$ |6 u: d5 j$ p配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
  @1 m( s1 e; o1 w
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

, m: g9 X* S% k) r6 ]+ b; n: d4 |自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
% n) B' `2 i* x: r0 T) a! \& G5 Q
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

. J' k- \  w* W2 S( l# k功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
5 |) Q' I0 V" n7 O
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
0 s0 I. F: A* p$ Y) v, `: c9 j
# p1 G0 K* \/ ^! B& x6 |, S8 x贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
* f8 W: N# t2 L# k
4 G, w3 |6 W% Z' h1 u自制中药淡斑滋润面膜
: N" T% A$ o5 y  C2 L% a# n
& Z# v4 f7 j% {% t( @
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
# R+ r# P2 o. J2 |/ d7 F& G
: T0 _. L# [  |' x; v+ D1 u使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
! s7 L- a3 h# p  E) m
4 B  m7 L8 I$ B, A1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

9 r% U( [0 K# T- ~2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
) Z% e0 W9 r, w( [
5 A5 V4 g) Y0 R3加鲜乳适量调成糊状。

  t; l% s& s% k4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
3 P9 t$ R$ T* U0 H3 g7 A' F7 X3 m
李子仁祛斑面膜

2 u- i8 w0 c0 R2 j" J+ L8 D& x
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
$ p9 h2 M5 T3 X
$ j. ~! A" f/ K* b% \功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
% |$ `' n8 h' t3 T) w# ]2 B* V
  e/ a) h8 y+ h本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

5 X3 j; X+ A3 p( D5 y( q! O& n7 }0 z用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

* i. b( O4 s# L! }5 ^




$ }2 a5 g3 b( O* k
, R" S2 q# H: N9 V2 g' |

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享