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8 f5 b5 O1 g- q 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。- v% ^0 f# r- ~1 p4 k3 @5 X
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1、头发太油: 0 Q+ |) x5 }% I, G* ]) S3 z, a
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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4 t2 j8 O% O, k; x# j 2、头发松软或干燥:. G5 g. p# _+ ~" D3 I- I
- ?, E5 z0 O. u0 ]4 ? 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。/ T* I7 n: P+ X* Q/ Q$ w1 S
: ?) P" ?& y4 [6 U0 Q8 `3 m- q 3、头发缺乏光泽:9 U+ w. ]; ^3 v& j& R: F
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发:
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。1 d% H. J- U' V) |% D3 y! J
9 @. ~ N/ _: @5 o 5、头发不生长:
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4 b; l5 A Z# x! N% G 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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* K# K: D: c3 {, Y1 O 6、头发末端分叉:% J: U- N, l7 M- Y( s# f- J2 `
! D# T# Q# i" F' I! ^7 f 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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! |8 I/ d' p+ y; u; U 7、头皮屑过多:* a: I3 x2 A/ G
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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