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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。& Q+ w3 L1 _9 Q4 D% n
( L/ a1 w4 H+ b% i7 z) [ 1、头发太油:
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" M6 n. Y( P5 Q) k0 S# t* P 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。7 d" f% G( T+ e! Z
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2、头发松软或干燥:/ S& @, f4 T# W
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。- o, F ~8 Y$ C) N( t# i# h
1 Y. Z% U' m0 }) t: V( }' l 3、头发缺乏光泽: \/ A( Q+ i. W; c; ]5 L
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发:& m3 @: H7 z; A% H5 R; f
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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6 Y! K2 s( }* `0 R& N9 D 5、头发不生长:& s# _ q( H% K: w( k# @3 [
' x4 p1 F2 {) s* E2 j 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。1 M9 a9 z5 ^$ `' @ j, Z
* b& v, s, \. f3 N 6、头发末端分叉:& K5 B. n$ Z! E8 d
8 u1 p, Z* a H/ ~6 v; k) [! T& } 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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. @3 v- n) `' T$ t( ]& _7 e 7、头皮屑过多:1 p* g. A% q0 f. [; E# c
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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