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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。9 _  ~8 n: N# [* c5 N0 K3 E: q
0 D- X! _) n( }' U( M
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽- e* }4 T, Z' V0 m% B
  原料1 n* R" ?$ m. k, Q3 b% L
( f4 F! Y9 j* z
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* n! z  G: B  S! P

% `/ z" l3 v+ N. ]  做法
* `/ \8 v# `% x/ H% v
4 H0 A9 h, ~4 ~* {  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;% w6 Q, a, z1 V/ {8 L% k% X
6 F$ ?& h0 p/ V+ o- g7 ~. m2 G
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;" M" s+ R' O' B5 y
# E) q( m0 f( D: u2 u
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。* I' x4 C0 ]( Y
6 F& H4 H0 d+ a7 y
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) n( a2 }* N+ B) S
  原料+ n4 g& g' ~2 @0 [4 @6 m* L: t

6 Y0 F* K" d' M* j  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
0 s( _# m7 B; [* M+ N1 K% @) ?6 r$ I. @' B+ H7 o$ X: g# S1 H3 @
  做法
. m7 S+ [0 k# S+ Z6 F/ i( R- W2 X2 {2 T2 e' F; Y
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
) r5 x( Y3 M% m2 B+ N
( B, N) i* I5 t) X  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' g" \) {3 E) [7 ^4 L$ ?" J4 d

) t/ \( w  m( h3 W( `  r  v# Q: D  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# a) j, b. i; H8 r' t8 Y+ o$ Q! ^
: @; a  \% L  S1 b7 y
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 J3 W( o0 }$ {! J6 f
  原料% }2 }" P9 Z3 L0 t0 {, R+ U
, x0 R/ P0 a4 b" O
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& g8 r+ B2 D6 n4 e0 K( v9 N

2 t  v# A) e4 n* T! G- g* Z  做法6 A, R4 v' C8 b

# M+ l# G! Q" p1 z9 |  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。" p$ f+ }) M* k4 A6 m: e- Q
) S+ Z6 ?! U, W6 @
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 M5 e" e( ]# E0 m

8 n  @! x+ M3 L' n6 ~# E  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- L. V1 `& J' h  原料
3 n% F5 z9 r2 V6 a5 x% c+ S9 H+ I8 n5 x
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 y; \- ^- x6 I4 w
  g5 d# L4 }) X  做法
! J  `6 \  a) C) w. A3 q
1 r5 v  y: t6 M4 i( W' e6 h  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 e; U6 S& p* m8 [

0 B4 w0 _- ^$ [0 r  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; R$ Z7 n1 t. v/ e+ l) i, C0 E
& a5 J" }5 a0 \, ]$ r6 g  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
% L! S3 L% K9 L/ o( E2 g, k! c
& h  G) l' H) e/ M" m  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
' A4 V# r) C3 y- v  i6 V2 f  x2 P7 K$ @: b
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 l8 b' p8 q3 n- v4 w
  原料6 P* m( q& s- i& k
+ T" x8 z  V3 r' o, A; F* k
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' X' a4 l3 [4 a. V, T/ W. U4 U% w2 z( R
/ \! r" B* f  ^
  做法
" Z' I  s; n4 z+ d9 H  C$ b8 b- s8 J- ]# \$ `# Y
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
% Z7 z; \- f( r' K, L6 Y6 A: @8 n
$ k: U6 `2 ~2 k' d( z1 U; f2 G# }# d. z  2、苹果洗干净,切块。
( |! @, L4 t% P, O0 C7 ~( V& s3 P! v3 I7 V
  3、洗干净蜜枣和无花果。$ V; y) ^) K8 k. {! \& k! Z+ ]; e
* k% F: \  Y& Q* H& Z
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
# z* d2 ]) Y; r6 m! u8 I& r
6 y6 m& O7 r, F. u$ k  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 \1 Y  I: q( V  c- a
  原料
: R" x8 j! `, |! i" S& P) Y2 W1 ]# G1 G  N: |& f
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 s7 t! I1 D; a, w* h
0 |( P% m: ]- @) p
  做法4 n4 t& x; s  w* p# e# X( N; R4 I9 l
- ]* B) I! v8 V( k' b+ n& v' ?
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。. @( T: L+ @+ q. ~+ M* w

+ d$ d3 E/ f4 P& G* X7 E) l/ j( Q  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, E+ m$ {  m' V
! Q$ Q0 z5 u) @; L: Z! D; i: N  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; k$ F: a3 y- \2 R3 {2 r2 i; Q9 Z

  p9 a& a4 ^6 V' ^  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, q. r2 @8 r2 F4 R
, C+ t/ m2 E/ p7 b" `* s  T1 _  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
+ X# ?4 @/ o( W
  C8 z- G4 M" h( m" ^( t  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( j' V7 o% I3 ~% ?7 @% ~
  原料
: h) G3 p1 z$ g& H& M; z
2 V4 q3 {4 r6 C/ c  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. r; u! z+ H6 B& R) H! T2 B: R6 z! u
  做法( P, ]: A1 m) A2 e1 |% ]9 j

' c8 v/ T% p, {/ f( `  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;% R6 m4 x- v8 ^0 W8 h" w

' Z+ j# A) T7 K9 t  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 A9 v: q+ Z' m( ~) L$ S' ^1 ~+ L
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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