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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽/ N/ K3 w+ [) b5 `% M
  原料0 u/ y' \9 g% Y3 z" e$ c- f; ^: [

0 Z, {0 q7 k" I- n( w3 a9 G' y  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 U2 j' ^# f- M
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  做法4 y& Y: v6 i8 W1 ?0 j
9 u4 Q0 l/ ?8 ^% ?7 w# K0 w
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
( S7 z% p$ B* r! i. Z+ @7 n0 [. c- x
5 x9 g- j9 g# o! R( J6 c; H  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;; b, u* ]. f4 p3 T
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( {0 ?- R) b' g2 O/ D
  原料8 @# e" T/ B) v7 b* N

. m3 C; ?0 `. D! s) g& x  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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& \  f* k5 _5 L7 n0 i! C  做法2 |( z- x1 r8 [3 ^* V

# _' V( Z9 B  Y9 A  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
" k: ~2 X3 D$ l, g7 Y* N$ G0 R6 N% [) |$ w6 Y5 A
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) j4 r4 F' o% }& B. y6 W
( u! q1 a; I/ p- @9 M0 D- k$ q- \  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
& \- h/ r( {5 s7 _5 Y% o  R& _; Z1 J( E1 U0 n% J$ _
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜/ i1 U) x( Q/ p5 j& F( u) h6 l# w
  原料  `/ I; v$ L: S4 @% x' J

& @& ?) @3 @9 |# t- F+ p& n) v  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵9 K& M: u' ?- N
% Z2 H2 j: k' c
  做法
" E+ Q( Q/ n4 Q2 C8 r" u9 V- w$ ?  o* w# O" ~$ D" \$ \
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
0 |' x/ C3 {" S: U8 }" h. @7 g
# I1 ~5 e) i3 B* B" a8 K" p  ?( [  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- ^0 M' N- o% J

* i/ {! I! p4 V% t: ~' T  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
# Y  v9 O/ |9 L' f7 W  原料
+ v1 R9 n5 j, T6 O2 Z; H4 I- P# B( ~5 h0 T6 J
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* m# V# W* n9 ]! ?$ Z4 A3 ?2 M4 a: L, Y$ d+ p  h: U$ f- X
  做法' \, E6 w8 m* m4 r4 I1 U- \
, u  @% v) L8 i: g, _5 G
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;& e- G3 e) d% o: y! W3 p% i8 _
: i! S' ^1 L1 z7 p( ?
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; z1 ]: C+ v$ i) z2 d+ p* Z4 K* @  h$ ?
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
* M" Y% e! j4 O7 R3 ]: I: s: n3 D8 n4 Z  _2 N' |3 y1 o( m0 N
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 ?/ Z) A9 {, h
7 a' N! V; @8 g" B. T% q
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
4 ^. @: G- U# L# K, P  原料2 S$ r9 G% ]6 e$ H, A% z

2 x% [% V7 y. G; c1 R  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- n0 k  O$ S7 ?+ C4 k
. Q9 J5 B/ T. L! V* E8 l; I  做法
9 ~' e/ k& M0 T: X+ n! ?8 }
; m: E  }! _4 ^1 v; q  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 W, N: g+ X8 j' U

8 A1 \9 T1 m- j& A  2、苹果洗干净,切块。
8 {3 F1 o* Q" a  {8 c: J. f" ~4 @  X3 j7 Q( n; f$ D# ^
  3、洗干净蜜枣和无花果。
* i, r. c& P  _0 I/ f) p9 Z; a/ q. g8 P( J  e
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
4 @' ~$ t/ e) `$ {) ^
  f3 E5 c$ F6 h) c6 u* @  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。* h# r( Z' z( D" F0 _
8 _7 o( I5 g6 Y+ q+ S
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 A9 }; D8 _/ f& W' R7 B  原料
- J' Z0 c0 c! l6 J$ `2 s5 `, \
: \! s; H  p! M9 m- {& h4 B1 O4 x7 @  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# I5 ^: b! Q$ Z3 D) b
1 Y/ A" q8 l4 b7 d
  做法
8 l4 @0 y( q" _4 i- r3 C" z; T# R" d* Z' H
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。! M5 N6 K. _, h* X( b

: Y2 |0 q, Q- m+ x& z  2、把鹌鹑放进炖盅里。
& U0 J9 s% t8 o
# L. s+ M/ z/ ]. H  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) f( S  m! b. d8 s; o* Z5 a

/ `6 k* m" s3 }8 m' c; {  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。! y* X2 `3 |6 g/ \4 O# n: }/ l

0 O  h$ b# N7 W- s# x8 d  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
! ~" b2 g9 N7 {$ W, T) f
$ O6 Y" Z. K) L8 K+ |! G* r  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, n+ Z7 q% V7 _* Z% o( Q* T& N  @3 a! J
  原料
$ _2 S% C( S% _) |7 q7 I% w& Y0 M: M
" L8 f* k5 t$ b& b  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% P& v+ x  k6 O# m

- n8 F7 ~" Z; p" a" W- M  做法
6 `8 `, p# i' d, o4 Y" t1 [
+ B0 I' i: Z3 {' }  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" c, B# O# K- i3 @3 J

0 I: O- g1 p+ I! m* w( ]6 W  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% A% [! p* G6 O# p8 G
! Y0 }$ i7 u/ [; d( lLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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