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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
9 P$ H! {) L/ o9 ?- k
# ]- z+ o% j# r1 g7 u  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽/ x+ H% m7 G) |& v' d& s+ E
  原料2 b2 w5 _& g% U0 r+ |
+ x0 v9 }$ f/ `/ A2 H
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. s& q" _! ]3 {7 ^5 b8 Q
) d3 }0 _. `+ Z
  做法: x" f# p) o& l: |; C
( v6 M2 E9 S' I, H* m
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: d/ z! P# r6 F" Q% x

# Z. d! l& n' o- O5 l  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ J0 C& p3 P3 t4 f2 |' ]5 h6 E& z, A

( Z0 ]4 s6 v6 B* r; t8 C0 I9 G3 G  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
) x4 B4 @1 X0 g& s' e$ z! S& c
0 h2 x4 s! b: l$ W% f  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
  W8 H% R8 t$ U# [) z  原料
: [1 f4 o7 i5 y0 ^1 d9 l
2 [3 m# T9 `: }% l0 k  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 N. Z* j) W7 q, v* F
2 N" a1 X9 V* N0 e5 j2 Y7 \  做法
. |& @5 V& y, z( }8 ^- b
4 m) N2 x) ?, Z5 \  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# L' M  l' D' [* U4 x

/ `, s* K4 N1 q( g" h9 [  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 P; r3 P! x- l. m$ B6 a1 G. w/ p
6 T% c  H+ T! t3 }  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。3 b0 [% S  Q1 K: e2 D0 W

3 N7 V+ X4 I, z2 G0 _  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜/ x$ f$ u! D  \! Y$ J$ C
  原料
7 {$ Y1 ~/ R6 C$ B( a8 J1 e+ |' `1 W& b0 O4 j
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" w' e( g  u$ }0 q8 p
/ Q  w3 j0 b, D5 T# \; ^8 f; M* Z  做法
$ h6 @- p6 D' `$ ~
2 }  \1 G' R2 R1 l: e  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
* _" C& i8 R9 B, z  D
& z& N$ q5 P. A4 C. p) |  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
2 c3 s- R" H: V, e. q. ~9 t' ~' m, }2 h" F( Z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# \" f& {4 q: q+ g7 |: [. k( M3 r  A
  原料/ _4 D, F" b% p4 l
1 y0 w$ u! [9 p5 ]
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。" B  b' |& k6 i
; J) ~2 n; Y/ ]: h2 I! k
  做法# E+ x. ^( n' h6 z
0 \# r# |+ b2 A! w4 Y/ t, r
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# B% O& B6 K, w$ D
/ X- \. l" [# O* M- [$ x  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. ?# N8 z3 r7 F  \* L7 K2 I: m7 f

; V, u" k2 t! i  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, q3 u7 R7 I" Y6 a
2 L3 f2 ~- O) e  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! @8 q- \0 X8 f) |
. k% N, o* ]: l; H$ v& i% h
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' P7 m1 N$ A' E2 \" z
  原料
8 ~7 l, s! a5 F' N  s2 _/ g
! n: |. t% z; a" r+ u1 i5 ~7 M  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, j, u7 Y2 i, n3 s
% e9 T* i, S8 O
  做法& l$ g3 _: w  O( i0 m. U

* V$ |. c$ ]! F* E" P3 h' K2 f  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。. A; s% q( L* r. E5 r" P$ U- ^
9 h# u' V2 U$ k
  2、苹果洗干净,切块。
9 d3 v: a# A/ t$ U1 F  A) v& }4 t& H/ l8 d; Y! k! B, l
  3、洗干净蜜枣和无花果。) T5 n5 i# E1 f) d( ^

3 \1 J. [! K' H& b4 `  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
/ |- P" U) Z8 n
, Y& u* z0 M; P  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
3 X  F: H( v3 d% L3 P% Q' ?: T- `3 _( F1 Y
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
1 v! s6 A) @  p  原料' N3 ?% X$ }$ h8 v/ q$ d
) a0 l5 H7 E. ~) w  F4 h3 N) p% o* }
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。) R' T6 ]6 F* ]" v7 l, a
: ~- ?, O: z2 e( x* L2 {
  做法
3 O1 z) m2 z* x4 C
9 m$ F1 w1 k# Z! w& B/ `  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 f! L: h& k# }! ~% Z3 Q$ C4 _
6 k0 @# R7 d% Q. `. n, z  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" Q; r3 t* a9 e0 s9 D, h' F& Z3 V2 m- W. S& ?8 A5 A% ^
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
/ Q/ ]6 ]+ y, L4 q
# F, d" h+ R; K3 u/ O! P# M  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。) |( @& ^, m3 c$ _" N2 p6 A

+ ^8 {$ i  {, M# U3 k6 E$ G) h$ b  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  N* U* ]# A, ?9 u. [+ @* `- m" A1 `& k2 Q
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 y- k7 b. p$ M" v
  原料2 p, S6 b( N" d4 k
7 A# a0 a6 I) `7 G; Y, w
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- L0 O$ M4 E  }* N
' z+ _5 N  z( L+ w6 v' f  做法
+ t! W) a# E  b5 ~- c9 x1 {+ Q4 g8 g! t
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;  b/ l1 r6 _7 U+ l& Y4 y

! Z. F4 ~: ?, ~$ m6 |  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 f7 c- h5 P" i7 c/ A, |
1 J5 d' A3 X& f0 oLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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