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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 D" ]8 Y; @: L, J5 n, A8 D
6 U/ p: g" @5 N3 ^& R  I% r
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽4 v$ Y! t' P+ K9 a, a  f
  原料8 q3 M+ V! b3 g1 W( l

( O% C2 H0 [% K9 w& u' i  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! |& }7 w2 t2 O" D2 C9 @
! Q) [  z! P  R6 t6 b
  做法
1 }' \/ M+ B5 d& n9 ^
* N: f* t0 b( B4 Q$ E  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;1 ?% ^- k" j, F" b& q" {

* A7 h: j" q1 j& G  [8 H  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
" S( n7 _8 U, e$ c6 J3 a, c; k; q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
$ @# r. `8 N. N( S7 P* i
' [8 e: D. D; g8 R& N* L/ d' s  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 ^3 L5 E/ u7 X' N0 a$ m  原料
4 @6 A% d/ E7 |& W  a% {, }& g# f7 f' l7 S( b; T1 C
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 ]1 O/ y& f4 i- X4 h4 N

+ b; G5 Y+ l' H/ Z7 d  做法9 m) n6 F, y) k% N
. `6 N; M5 ~) S0 O" q, |( E
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 Q" s% N/ W" A; I

. m. j6 \8 `' N  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。6 y5 f) u& `& R/ @% L% s  [

) B. l, k  \; O" e  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。% d$ ^" ^6 g( w& b
* ?9 K4 v! o$ r5 D; x: A) K
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ y! G  \' _4 Z" |4 q
  原料
2 \0 q/ [  L6 S% [3 o* O- T* L' F
* X' {+ m$ l- B- a* Q/ e) [7 a  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 Q" R2 n6 P8 D7 u6 M8 s( t) D  f* s9 J7 F- }
  做法) t' W/ N) E3 H+ I: }* ], W. o# |
- P- f, a' i, R  G" ~. }
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! J& V1 Z; O: _7 o& |8 o( E
$ X* R* n; B$ _& O# O. }; k
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; i& i" n% S( H$ B" I6 e$ s( `
  原料; @! \2 e% i# L( x* X, |4 ^

3 s0 y( s' |$ G7 z$ |/ q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 U$ G' ^* J2 E6 U1 d8 V
4 V0 Z" L/ i- G: E0 h  K  做法2 W! F, [" N9 N: ~& d! T
" B7 A4 N$ M: c7 x6 R# o+ V
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
; q1 P: \) l7 L5 k9 @( a( p  G* X$ ~  Z' @2 A5 u* @2 I
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;+ E8 V& \3 q7 {$ r4 j9 m: S; p

$ u! W% U0 x4 v" _$ E) G) _  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 `! E. w: Q. T# b& L; f, P5 k( a' A6 d* @( c; L7 M) }/ ~+ X
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 j. o$ F' k3 E) v9 R% B, S

# P# }0 @$ v7 i" J9 e9 P* X8 I  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 S5 V- D! C/ R5 g
  原料3 r% A3 o- j7 S. d
$ D5 m: `# `+ Z" i
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 R! d5 j6 E* ?7 A; n/ ^+ ?

  P" u" z; U/ |6 e  做法
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  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
, e4 H5 _$ G! l* D1 F; H# f0 d$ ]& v1 J
  2、苹果洗干净,切块。- d5 W' `  o( v8 {( F5 i
, c) V8 {8 s! A& F6 C
  3、洗干净蜜枣和无花果。
% p# p+ i; r5 N- C* d2 M# Z: Q* i' {, B  h) L3 l9 J
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
& x+ L% D* Z; \, @' B2 n+ h9 D
. ]; L, m6 ?4 F0 c  l. x! m6 V  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
1 v' T) J8 j9 m& l
: ^+ D8 d9 L  u+ X: m" _  花胶鹌鹑汤:补血养颜
/ R" r' N2 E$ J/ B: z  原料
4 o& I6 h! X, H: [) A
) `# R7 H1 J/ @( F2 f  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* V: X# {3 _$ r2 U' Z
$ w8 ~2 B' M# U) Z8 D" \  做法
) S" B& P* t- c' d- T$ J8 c! F% Y) `7 c. z5 c- q; M
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) u. ?8 }! C; O9 c
5 y/ D* w! Q" ~' a
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
7 |7 ~7 `" E; _# Q- h% _6 d- v- e, x. {8 b6 r0 o
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
5 D& R  A! u" K3 [" {7 H9 x0 p' \8 ~; Q; J- M
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。6 N: D0 z7 @# t. y8 X, H

* ~3 a) k0 L* N0 n$ _. }8 |  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 i  L# e3 Q8 @$ r1 p2 R+ r4 z5 m
/ |8 p6 Z! \7 k5 u! U
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
4 F: N+ k/ F3 B% {  原料
9 @9 M% w: C) u8 }: d- _& L2 ~. s4 j3 W7 b0 U  ?$ v- K8 H
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
1 q  I5 t5 Q  U( J; N& O8 ?8 _, z  h* Z& U
  做法
2 ]5 ]$ d( o5 W7 P* H9 A
; G' V$ R8 q9 o0 ^) g  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; n5 \3 J/ r4 }- l& @& Y0 N. i  A* E& p, f/ P4 a: d8 |" Y, E
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ a, r" `( i! n- _1 Y

4 i5 V; p) ]4 ^( ]) ALZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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