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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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$ a, L% @: r6 ]- w 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽3 p- {; z$ U3 k' B
原料:2 Y4 a: B) E9 K
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:/ |4 A: e3 F4 R. E# o) [3 o: Y8 C+ s
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;5 S, X+ H: Z1 M, }4 R
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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) X* T0 ~2 S% D- G6 ~! ] 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! S1 z X K5 G0 y& U" G
原料:7 Q' H0 H! a a- m$ c4 p# h
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# j% N4 v$ W$ w* S. Z9 L. t/ ?
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 F4 b) |0 X" U$ L5 N5 o
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 b& K; |' u- }7 I
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; Y3 @+ ^% j/ n' q
# Y! }3 j: r+ \ 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: @ S E. ?: f- d2 i$ X; z
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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A' @9 E$ I G [ 做法:
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" y7 J2 I4 }, J; T7 d. q0 S& i4 ? 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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* r, h% ^$ t3 J) A" Y% }1 s6 x 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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1 a; _! k- _7 j" X' m, l 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" v# @0 A/ T( u/ z
原料:4 \% I) W. J( N# u
2 Q4 k: p$ ]! s 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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8 V# g* S! |0 Y* z; W 做法:; U. t" C v0 S: m
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 X5 }) j: Z+ [( R8 @6 v+ @0 ~* S
3 H( D y7 W) q. z2 l$ Y G+ t# s 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" Q3 ]6 a p3 {
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 |: l& g2 u }( R1 h6 z% a
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 e9 ^4 g" f& R9 H% I+ E5 c' V) Y 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' F5 W1 }8 |& C
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。+ i5 L: A5 v, O7 G! H5 M% j
l, Y, X" j% K; [! m% U+ W% L. Y 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: h+ P% O0 L! {9 B4 O6 u1 x9 F' ?
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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7 }$ ?: \4 W. [ z4 y7 K7 P5 X" z 花胶鹌鹑汤:补血养颜 S: y% f+ R* U& V* L
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。) e$ h6 F; W N9 k
% B: p5 k8 T( k# u7 i 做法:
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) [, S7 T& I* A. c& v 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" G8 _* T+ c, h3 P! E7 r' p
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2、把鹌鹑放进炖盅里。3 g7 Y' |) Z9 J; f4 Q9 i
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- d: L. P4 |0 a6 w t
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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/ K+ G4 Z( e# x( e0 X Q9 b 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
% G$ J" U& R6 B/ P$ \ l, g 原料:# F$ g0 s! \: ^ C) ^6 ^% V
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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5 q0 D4 ]: v- P* p6 e c7 ^( q 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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