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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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{6 Q$ s2 O+ l$ j b8 \ 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% E' @! Y6 F! W" O
原料:! m# y# z, p( D8 `
. t) c6 j' \+ Y& G 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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( T- e7 f" H7 S 做法:1 ~: c, e) j z) V) w2 S& u
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 I" s" V i4 A
& ^: \" y" `( D: r& h 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 L9 I% `% H" V4 o
4 H F; n! |) T7 e* k% Q U: `; ` h4 L 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' @- R8 F G# K# g. C5 q
1 g( E/ v) d' ~# a! G, o/ T 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. P# o% @# n4 Y- |: b- A 原料:+ ?1 P$ Z# r6 o! i" f8 v# Z
! d+ a) I. G9 l! y& } 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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, y$ x' k8 l# u+ O ^" f5 c2 L 做法:
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; D( C/ q; N- p 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- u$ _) C/ Z% V X" E- T
2 E2 O+ X/ H# K9 C 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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N" j: h2 B% Q2 a; c 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# G& H1 L1 i, [1 C2 f/ R' y! [0 ^$ V
原料:' o7 C- d/ S, G, r8 ^
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 b" _" U3 e% _9 {7 b
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做法:2 m1 V. x( u1 c: d
) Q' k! O$ C2 M* w# p+ t 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& f- k# J7 `; e- d( ?$ M: ~& y
9 E3 d, {( h: x9 @ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 F% J5 l. K! h7 s0 L
`3 v9 ?: d1 V9 y! ~* [ 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤) Z$ y- g- p2 Z. F( t- u; f# l4 Y
原料:7 Q6 R# [- r- y& E/ t
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。 M! J k7 A- K9 q( j
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做法:
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t( a* v3 ?9 ^) G) X) z 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;7 r5 k2 }% F) W) {; J9 N9 s. Z
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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/ C( V! z) K' G) X: Z8 ?) n 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。 b7 P# T+ R: u& M5 d) x! [
& t% c+ B0 a' ?4 P2 Y% C# y4 h 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜4 I3 K8 }: Q6 n `! T7 H
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:& B4 C# i: M# Z+ x
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。% { s1 f% ]" y Q! z
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2、苹果洗干净,切块。$ W2 }5 c5 s! e0 y5 t
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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\9 r/ D, q4 b 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。! ~; l: T4 j( C* d
# N; b- d* l. r 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 `/ F, X' q7 C3 j
7 O; j9 x7 }3 A4 \( |$ Q6 h- X 花胶鹌鹑汤:补血养颜* C" p0 @7 V5 C2 W
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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+ d+ }* c& i! K' H4 H. `- h 做法:
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& t& P: c& W1 g5 W5 ] 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。! G3 s5 O8 M% a( A) J2 q
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2、把鹌鹑放进炖盅里。3 p4 ` m$ ]: p! }/ m/ I+ |
0 w3 J' B: P" ~& H9 [/ h. |$ b 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 P6 ^- F6 k* X( j( @( S
) R- n. w0 n+ z! U, r) D 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 a0 q- n3 i! X* ]' l! R4 t4 Q/ O( d7 A; T
原料:) @3 K3 U9 ^$ V% u7 y( T
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。 y% X+ ?9 ?2 b) b o& K
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做法:
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9 e9 q9 H8 t# P! z4 Z 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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