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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
, D& t2 f# W' ?
  {6 Q$ s2 O+ l$ j  b8 \  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% E' @! Y6 F! W" O
  原料! m# y# z, p( D8 `

. t) c6 j' \+ Y& G  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
9 J5 Z8 Y& J' G$ v) w7 f
( T- e7 f" H7 S  做法1 ~: c, e) j  z) V) w2 S& u
, O7 C, C0 q1 a" j) E6 T
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 I" s" V  i4 A

& ^: \" y" `( D: r& h  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 L9 I% `% H" V4 o

4 H  F; n! |) T7 e* k% Q  U: `; `  h4 L  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' @- R8 F  G# K# g. C5 q

1 g( E/ v) d' ~# a! G, o/ T  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. P# o% @# n4 Y- |: b- A  原料+ ?1 P$ Z# r6 o! i" f8 v# Z

! d+ a) I. G9 l! y& }  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
; [( g: O, w& X' R* ]
, y$ x' k8 l# u+ O  ^" f5 c2 L  做法
! R% F. O+ C1 ^8 I4 z
; D( C/ q; N- p  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
0 e; w# g) m% m0 c5 L. W! x8 ]+ r9 E8 M* ^* I* M$ }3 R6 m0 B
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- u$ _) C/ Z% V  X" E- T

2 E2 O+ X/ H# K9 C  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
; T! ^: e  _# |; j5 [0 G1 C
  N" j: h2 B% Q2 a; c  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# G& H1 L1 i, [1 C2 f/ R' y! [0 ^$ V
  原料' o7 C- d/ S, G, r8 ^
0 ~/ r4 c4 i! o: C* \2 t, r
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 b" _" U3 e% _9 {7 b
& q" K# X1 z  P9 D  H$ X1 [
  做法2 m1 V. x( u1 c: d

) Q' k! O$ C2 M* w# p+ t  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& f- k# J7 `; e- d( ?$ M: ~& y

9 E3 d, {( h: x9 @  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 F% J5 l. K! h7 s0 L

  `3 v9 ?: d1 V9 y! ~* [  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤) Z$ y- g- p2 Z. F( t- u; f# l4 Y
  原料7 Q6 R# [- r- y& E/ t
; t; Y5 I& K" [4 F0 d  w% f9 }
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  M! J  k7 A- K9 q( j
  I. t. U9 c' t# q- z2 x7 ~
  做法
; w6 v' f8 d$ b5 j! F% F5 U& G
  t( a* v3 ?9 ^) G) X) z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;7 r5 k2 }% F) W) {; J9 N9 s. Z
+ d8 W" J2 f# f2 _% t# ~% A
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
! g3 z; w, ~" [$ B$ o" `, p1 L8 R' P4 v1 e
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 A' g2 L+ C2 B* I- X
/ C( V! z) K' G) X: Z8 ?) n  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。  b7 P# T+ R: u& M5 d) x! [

& t% c+ B0 a' ?4 P2 Y% C# y4 h  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜4 I3 K8 }: Q6 n  `! T7 H
  原料
% G0 O: f3 w. \1 t1 W- Q1 X; t  S9 ~6 P. \6 b$ M, e
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 B$ m: V; z" l2 {  J& m8 R5 ^, m  c. d. f
  做法& B4 C# i: M# Z+ x
8 ^& }9 F4 T; c* M1 @. }" t
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。% {  s1 f% ]" y  Q! z
0 x3 C2 k. @$ {% ?& q) s
  2、苹果洗干净,切块。$ W2 }5 c5 s! e0 y5 t
$ R, a4 C8 Z8 p8 a! S
  3、洗干净蜜枣和无花果。
; f3 g. c8 B" ^
  \9 r/ D, q4 b  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。! ~; l: T4 j( C* d

# N; b- d* l. r  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 `/ F, X' q7 C3 j

7 O; j9 x7 }3 A4 \( |$ Q6 h- X  花胶鹌鹑汤:补血养颜* C" p0 @7 V5 C2 W
  原料
* e; h5 f- J9 |3 r5 C) a% u& Q* S; M- ^# f) r- G, b
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 q' b0 Q, b" E6 p; m8 z
+ d+ }* c& i! K' H4 H. `- h  做法
3 B8 n1 Z: x( D9 f$ W" C+ f
& t& P: c& W1 g5 W5 ]  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。! G3 s5 O8 M% a( A) J2 q
; H, s9 O& n! L0 X2 D+ T: W+ @
  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 p4 `  m$ ]: p! }/ m/ I+ |

0 w3 J' B: P" ~& H9 [/ h. |$ b  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
* k. g9 g% P0 c- _! A. J4 `+ x0 ~: e: x2 R+ j
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 P6 ^- F6 k* X( j( @( S

) R- n. w0 n+ z! U, r) D  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
3 O; J3 ~% Y: r& q" y3 @- y  A- P9 \7 x9 z
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 a0 q- n3 i! X* ]' l! R4 t4 Q/ O( d7 A; T
  原料) @3 K3 U9 ^$ V% u7 y( T
, w0 k& q6 A) G* |4 r6 H
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。  y% X+ ?9 ?2 b) b  o& K
3 M- T  X9 g/ t% z. S/ p2 S
  做法
. b. X, z  }3 {' o/ B& v4 K+ o
9 e9 q9 H8 t# P! z4 Z  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
* ?# b8 C2 n7 \9 @: R& z& _! ~: l& T" t; s  ?0 w
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; c  S2 D& U4 ^# W2 P: o* h5 `

" o8 d  Z" B4 ~  x$ h( DLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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