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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
. t/ S/ i/ q* W0 B$ T" ^2 R
$ a, L% @: r6 ]- w  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽3 p- {; z$ U3 k' B
  原料2 Y4 a: B) E9 K
+ u; A, P, K! Q' ?! |) Q" ^4 C% w; q
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
! O( |) m  B: w$ d2 s& a  u" D- e: t' `, y3 _( {3 p2 w. Q5 o- o
  做法/ |4 A: e3 F4 R. E# o) [3 o: Y8 C+ s
- s$ Q; I5 a$ U$ \! J+ [
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;5 S, X+ H: Z1 M, }4 R
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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) X* T0 ~2 S% D- G6 ~! ]  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! S1 z  X  K5 G0 y& U" G
  原料7 Q' H0 H! a  a- m$ c4 p# h
' B; k& q. z* O9 h/ G7 Q. F
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# j% N4 v$ W$ w* S. Z9 L. t/ ?
# n  s/ J7 r8 `3 x1 x: l2 ]
  做法
* u# \0 p# v8 u5 Z; o( k" h) L5 x8 n' t* v- o# z2 Q. p- O) |. G
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 F4 b) |0 X" U$ L5 N5 o
- _5 V9 L; R5 V$ @8 w; e( x
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 b& K; |' u- }7 I
3 V9 n" o" Y8 I
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; Y3 @+ ^% j/ n' q

# Y! }3 j: r+ \  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: @  S  E. ?: f- d2 i$ X; z
  原料
5 a4 ~; O3 ]. W* L4 [" O# y! h4 y. v6 e  n! ?) ~3 B
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, U9 k9 g! R4 o( h- o* {! B, A
  A' @9 E$ I  G  [  做法
7 K2 _4 d$ h+ u  F. [
" y7 J2 I4 }, J; T7 d. q0 S& i4 ?  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 H& d9 u* K. _* R' @
* r, h% ^$ t3 J) A" Y% }1 s6 x  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ N+ a4 ~, S! C/ c& G7 Q0 ^
1 a; _! k- _7 j" X' m, l  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" v# @0 A/ T( u/ z
  原料4 \% I) W. J( N# u

2 Q4 k: p$ ]! s  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
- a! {9 o0 [' `0 D& ]
8 V# g* S! |0 Y* z; W  做法; U. t" C  v0 S: m
2 G" K2 E* s1 {
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
, k- {7 z, [$ p. D- x: Y% T! e9 e  o$ E  i) ^7 j% @4 _! u
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 X5 }) j: Z+ [( R8 @6 v+ @0 ~* S

3 H( D  y7 W) q. z2 l$ Y  G+ t# s  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" Q3 ]6 a  p3 {
( V3 G4 u" a+ [3 z! c7 A
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 |: l& g2 u  }( R1 h6 z% a
" e* `! U) \* E9 `% O. c
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 e9 ^4 g" f& R9 H% I+ E5 c' V) Y  原料
9 o1 k4 U. P" [" o! a  K- o2 t" B; w
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
5 W6 v, X+ l+ m5 [6 G9 p0 y1 _, J7 Q, ~! ~; R5 r7 \! f- T! F
  做法
' m6 m' c) d# K7 \# r/ z' Z- ~6 k4 o" q& s" T, k
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' F5 W1 }8 |& C
$ @; W7 t5 W" @1 V. A7 v4 T: S
  2、苹果洗干净,切块。
. o* l% `2 S! ]* a9 J( O1 M" I8 I, N9 t
  3、洗干净蜜枣和无花果。+ i5 L: A5 v, O7 G! H5 M% j

  l, Y, X" j% K; [! m% U+ W% L. Y  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: h+ P% O0 L! {9 B4 O6 u1 x9 F' ?
4 U, H9 d; m3 w* f8 R! l
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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7 }$ ?: \4 W. [  z4 y7 K7 P5 X" z  花胶鹌鹑汤:补血养颜  S: y% f+ R* U& V* L
  原料
4 Z) s' E; U1 V& V2 L. G, M2 i0 S1 b! i. P- w" A. Q4 q
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。) e$ h6 F; W  N9 k

% B: p5 k8 T( k# u7 i  做法
4 m! T' X1 s6 O2 f- ~
) [, S7 T& I* A. c& v  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" G8 _* T+ c, h3 P! E7 r' p
. A. g* u7 R5 g* H$ s$ t
  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 g7 Y' |) Z9 J; f4 Q9 i
- u) r7 L" ^+ C9 P- e
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- d: L. P4 |0 a6 w  t
/ m/ n3 K7 p1 h1 Z
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
! `% C" `) s: R" V: ?  V
/ K+ G4 Z( e# x( e0 X  Q9 b  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
9 Z9 U8 w% a6 T7 N( k, E% X. l3 }1 O/ |* ?* t2 }
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
% G$ J" U& R6 B/ P$ \  l, g  原料# F$ g0 s! \: ^  C) ^6 ^% V
  o" z3 \: k, q9 m2 D
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
! G2 o; a4 S6 l  }% y% l: c( e( s& U! [) |9 [1 V+ x, v6 A7 v
  做法
; \' W4 b# ]: J$ G6 u/ g% i
5 q0 D4 ]: v- P* p6 e  c7 ^( q  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 _! |; R" u. R! u6 z. ~8 g# K. ^0 T% k/ J
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 {% _0 A' N4 b' @5 Z) |! `/ ^, U) p7 k# J, Z4 e: Z2 M
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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