|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 - E$ d9 d) [! \. w& {
( X& ^; ~* h1 ?+ `7 M; y
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：/ j( [9 i6 L% A3 A
+ a w4 y; b9 H4 G, b1、柿子- j6 A4 w' t$ d) Y, ^6 c
- @0 M0 ?% O4 C; a软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
! C3 I8 R; `5 Y. i0 l# b5 {' T5 r# m$ n+ W. d1 \# o+ L
2、柑橘 R! ]8 _" V' k/ [$ e* Z! G
7 {6 K9 r, M' u3 ~3 \6 _7 F2 z柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。0 m4 D4 ?& l; Z
5 e5 \0 O& v5 o; y1 }( ]: w
3、甘蔗, c8 ~. H _% N3 ~2 t6 J1 N" P
3 n8 t& o3 y, F) d归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
. A- K! s; b6 N- ]2 Q
( a z5 C {9 x1 l4、荸荠
" p* W2 W2 H6 U: W! Y) @3 }7 f
# t9 d T$ T$ @且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
$ A0 A: R6 Y" [
4 W! E, v5 z: u& c$ G( Q5、猕猴桃
# t) L, a$ V2 b0 ~# y" d i2 K4 u
1 O: j X& g! J猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
6 ^: y2 t4 C/ }, Q+ I
, P2 k! b2 e* i. p. j6、石榴
8 U' n, m& D- u& ^* p# o7 W: `/ W* ?9 b
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。2 S! v9 H" ~) T. D' t# o
8 s- l1 h& \ x3 [" o# y0 P
7、葡萄
# Z% k2 b! V! u5 F; d4 N+ U7 b* y. P( T2 n5 L5 L5 i* i6 x
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
' ^+ ?/ u# f( a! Q' t5 t1 F& a0 m
8、白桃4 i) ~5 B0 R5 X" q' c! e
0 D4 O( O6 I; d8 U; t% u喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
9 j4 f4 ^) B* m8 T( d' S* h/ K7 P- W, p: ~' Y6 a* Q
9、苹果7 F9 k. T. H2 z3 G( C& y( K
2 b0 m" x2 R3 d. O
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
/ ^0 H. b$ K8 J7 v* V* }5 K& g- O: r' q
10、香蕉% M3 H, @' n \+ X* ^7 j4 L
' [) V2 N7 T U6 c
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
