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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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6 b8 ]1 L9 E0 _) G A% [, Z' ?以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：0 R4 b; g2 U. V. k a5 M! t* v
0 y; x- @3 d+ E4 [" K/ R1、柿子
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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; d6 b: C' a5 z" B# \! `3 a% A9 T2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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6 P2 B: D5 D7 X8 E2 A! a b4 l3、甘蔗
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5 T: W: Y7 a& r+ y1 ?归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。, w( _1 r! Z' k4 x/ B6 z
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4、荸荠8 e3 G* I1 ^. ]2 { U
. B1 W% W: P9 F6 g3 ~, G" I且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。+ m# |$ W4 v* z: s, w) n
# C; c6 d, r# W- K( [" n5、猕猴桃/ I# s* n* a' Q
3 E+ z/ q, h4 l' q; a8 @0 F( s猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。8 u7 \; x/ ^; M0 n* U& L8 |6 W2 V/ A' t
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6、石榴
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0 g% {3 ~; v8 S9 `石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。5 Y0 m) z- m( I; Z$ `5 a5 w
1 s4 x: e- @1 r6 y0 j6 _( k7、葡萄( l& O* |3 w( u/ C# U: i
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。1 x: f \" O+ D }; t& s$ n
# k# o b/ _7 S, Z8、白桃& c, Q$ r2 ^, E4 {9 E" m+ E; i
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？6 C/ D8 A0 J7 w; ~9 f& G4 ~
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9、苹果+ \; ~( m$ y, H) E% @: L" ?
. o* [ X9 r2 B$ P; E苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。# ~! z3 V- N8 k
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10、香蕉- g# C2 J- [- p* W7 o% X, Z. ]
: {7 K5 l8 u) R: a! a% a# G香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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