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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 6 j3 t$ E" V: q0 G
/ g" f! }, X. f `0 S夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。' j) R( y0 U7 N# X9 G$ p& {
NO.1 热伤风
# w4 _6 \1 j; b% U+ M& ^5 O6 p& v处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套6 N* H" b% V" f. ^* G
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。- m5 X" y4 Y+ T) {; {
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
- @) [- @2 ~- A% T提醒:8 ?2 |# A! \" G: N4 V
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;+ M# z6 K) h ^+ E3 |
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
3 ?# ]4 L7 |( x0 b% e& F3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。/ |$ {! }+ C }1 x( x& r# Q) @
NO.2 腹泻3 B2 t) o+ B( Z: V/ M
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
& `. t! q7 s _: Z( E5 a) C夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
, a# w7 M, l( F6 N这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。& E4 v( t1 D& ~1 G1 S; }; f
提醒:* D8 f8 g7 V" N; Q. l" s8 e2 {6 Z' d" u
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
9 |' f* l: B, @. Z! ]& o2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
7 T: y, Y4 ?3 o- D( \NO.3 面瘫
! e% T' L! i; }8 h! U7 H处方:睡觉时别正对空调口: y; V6 [" r/ b. q" G
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
w, _* ~2 d' m1 s提醒:
7 V) u8 M$ R2 C. d0 ~2 ]4 `5 G* T1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
T5 {8 E3 x2 h2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
+ ?$ M y! t8 P) vNO.4 中暑' \: H1 @4 s% {. w. Y+ I
处方:中午能不出门尽量别出去
* W8 a& Q- h3 n+ f, ]当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
4 i0 u0 g0 Z A' @, Q在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
0 j2 P4 @! L6 T, R7 C; uNO.5 关节炎
: m& b# R% X" D7 L* C处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
2 P1 u* X+ M9 C# T% e, ?有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
# `7 D, \0 v' I# g$ l6 w$ e夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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