女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
/ e; i" z* r: K# V! d% o0 i需要的材料：

, A+ V9 m$ ~( {* q9 i5 ]生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

. R) e1 U( J- a% b( o/ X怎么样做呢：

$ B. Z% k5 F7 I$ X" Q( n上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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' n$ t6 @/ V. c- w  z7 S每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

0 w0 v8 ?% _. Z# Z灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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& H* g8 M' T1 i$ N, i怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

/ S6 r" F& @& X0 z2 U; e2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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0 c  _+ g. f. X; u9 t* f具有补血益精、悦色减皱功效。

0 ?4 b& l$ x' m6 F1 v, O) {美肤祛皱饮
. g+ Q7 h9 d$ B3 R  N4 Q6 e8 [  o8 r需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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5 _2 C2 H; Q2 m; z7 A* b% d怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

1 e0 ]/ D' E: c/ _; F地黄抗皱粥
需要的材料：

/ p& n5 V1 x( f# ^) [9 I3 ?熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

! `4 R) k9 K4 z0 s0 R6 n9 d, {% M怎么样做呢：
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; C$ h3 L/ o2 A6 G9 D将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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5 g, s6 t/ ], i' s粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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& p5 Y# z4 y# p5 ?4 J每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

& Z2 D* }7 M. p0 X+ b7 }6 y; P' C3 S杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

+ \: |6 H/ n+ ~$ D1 S/ f2 H( m怎么样做呢：

" C6 T* i8 W9 M, M先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

- v( _. o0 D' C$ u& R6 @0 e" T冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}