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冬季如何排毒,解除油腻呢?
! [. q9 k0 `# B o- l喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
9 {2 u7 A8 L# j0 r, k/ F一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
7 p z5 ^$ Q/ F. s5 U( @材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
: e* ]0 Z+ L3 y( V$ `1 H2 t3 D& s做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
- H+ p. Q2 [# U9 u; d$ m; a& ^功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
8 k# K3 f2 O1 X/ |: [提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 2 `; M( z$ {: F3 @1 \7 Y
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ! b% r/ F5 g: e& i& K* D5 Y
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
, d1 U9 l! l3 ], B做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 5 c8 L2 F; ~1 Z% h! `
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 + R3 i' }, e; l" v
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
2 U2 @& n# x7 `. U5 p三、山楂陈皮决明子:降血脂
$ X, w5 ?* q; e6 [- P5 r材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
$ @( q4 v0 X4 S t* x( k做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
6 ]" a/ t g* d* R3 _! q功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
+ v8 G" l. i8 ?; G3 `提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
: U1 P; y$ q7 ]' I: t) r4 \四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ; b+ E1 \ l( y
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
; H3 l; f1 ] ~* [$ _9 {功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
6 H5 H9 x$ K) }做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 2 w9 Z* g# y7 g: P1 |
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 I# e. Z# G q
五、决明子饮:通便消胀气
# N7 F" \" U( x9 R7 ~5 B材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 9 I! ?* _' h7 W8 V# ^7 Q0 i* S
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
: x8 X; }/ V8 { f做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
: v: R. h6 x0 l x4 L/ Z提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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