|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
* { b' U0 \1 \0 w) r# y; n喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
' G+ x$ T h2 A3 m( B一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 & F+ K7 @/ k0 S/ Y
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
g1 n' Q4 u: E; I7 S3 \% g做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 . w1 I! ^2 R% k
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
3 V% k# e8 f/ Y2 I% z提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 9 J6 l1 E! g& Q9 W. z7 S* T+ k
二、山楂益母红茶:消脂去肿
( y) q$ l6 t! l! s1 M% m: P$ `0 ~: T材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 + s! A; ^8 O0 o+ i% Z. ~
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 4 Z) a9 _8 l1 c* c6 a$ W# l2 A' Z9 d4 W, N
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 % L1 T, u6 M/ N# g" Y
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 / c3 c% R0 J$ I' P" \0 J
三、山楂陈皮决明子:降血脂
5 K. O; y5 A" y材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 1 _: t- z) }6 \% Z, I& a1 s
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。 b* W% W9 j& {
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 6 G$ y; m7 F9 p- w' Y# r5 d6 o; F
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ( C& b. ?: R& e/ |: }, }! b3 f/ \
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 + y% r- C3 W1 p( ~6 v8 ~5 g
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 2 r2 V5 q; m% K# E
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 2 v1 K: y2 f9 [. B
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
" d V$ f. G% G9 G' U提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 8 Q! X- P5 S5 ~- \$ \* a1 l* f
五、决明子饮:通便消胀气 I" [( a) T4 K, v
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 5 x+ p3 @& p: d6 Y( s& @
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 : _9 O& M" e) E* r& z8 \
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 / L% ?. |5 f/ f. t* B
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
' i! Z$ L. A" D
; t* A$ {9 Y) f' }2 F# ^) N/ Y |
评分
-
查看全部评分
|