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冬季如何排毒,解除油腻呢?
( f( \- y" {9 ^2 o6 p g喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
) S) c( C" v, L2 i一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 % r; t; r' \; q3 k' ^! a% j
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
0 y$ @* }/ u8 L1 E8 x' b做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ' m, }" T5 ~8 C+ G! l8 H+ r
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 8 Z2 }* Q6 C7 E$ r! H; N3 B
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
1 w( x' b* o3 w- I% S' Z二、山楂益母红茶:消脂去肿 0 u, M! K7 x8 b2 J/ T" Y! W
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 " w( U+ ^ Y8 f; e
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 $ W# q9 i6 |5 Z: I2 N& S
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 6 B6 E% H9 p2 ^2 ~; t6 k
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
7 T! Q9 S+ w- _9 Y/ ]' Y: m1 O2 b三、山楂陈皮决明子:降血脂
) P" d- q4 a0 S% |材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
- p8 S E6 k7 P* M; K* `做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
[; F7 R: {5 O$ f功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 2 A" ~/ L9 ^5 i2 v0 N/ \# F" l4 }
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 L" B ~0 j% m3 O+ |8 P# h6 J
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 $ }; U, a& _! K* Y5 A
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 4 _$ I: |( p2 n2 H- Y
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
' ]- H) u; i( g9 Q8 W做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
- x. z" E6 E5 D5 b9 M' G提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
. _& y; j0 F: i" s, I5 M五、决明子饮:通便消胀气
9 y4 i: A) S& f" m# K, m8 e材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
) m& d. L7 @) N7 E功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ! i. p6 m& M; I. B9 Y* r5 B7 n
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
0 D9 W' B+ A% u/ g0 ^0 ^提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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