|
冬季如何排毒,解除油腻呢?3 |5 q" I7 f$ F1 G+ V0 ?
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
% s- Q9 h" _) q5 G# B一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
, \; Q: G% ]- G1 d材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 / m4 B, C" l' B" l4 ~( l
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 / W) z* {" c7 E! @. ~
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
; g: }: M+ d2 F+ B& c提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
- Y7 h3 Q8 X3 b h二、山楂益母红茶:消脂去肿 ! c3 b6 K6 k5 a
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
; s4 T( @- _) S4 p( c做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 0 H0 f, i9 H, o
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
! E, w7 l6 O6 W$ e$ f# y3 Y提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 : `' A; j/ D5 t' d9 y6 Y
三、山楂陈皮决明子:降血脂 5 | G8 v' D1 U( F% K* A) n- ]9 L
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
- P# R" q/ [* F) B; u. X做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
4 N1 `6 Q" O# E7 l$ R功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
8 G% V* K8 ^5 q5 ^提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 6 {3 L8 Z: Z9 k
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 : u& Y8 d3 x! b X* n
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ' o- E9 t% w- c
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
5 |+ W: X. |+ T3 t( y0 Y6 g1 y* w做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
o$ H! x9 X/ \提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
' D" M9 E( N2 V- O, {. n: V五、决明子饮:通便消胀气 / M8 E" p# Q( Y5 ^
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ' _/ A. z4 P C! l3 s
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
$ D9 a- |2 N9 ]$ y s: X- K做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ' K$ f$ q6 W3 d
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 ~. X, r+ j ]3 G& f! L ^. d3 P
( c7 X. k3 Y) \
|
评分
-
查看全部评分
|