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冬季如何排毒,解除油腻呢?" w$ X9 `! b$ z8 H/ B
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。' y7 N) a+ U1 W
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 , C: [% p+ i$ E! A% y: [- J9 P x$ h
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
9 q( l- U& J+ J3 X7 M1 _" U做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
; J# i. f1 P( z5 ]功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 N" h5 X3 ]* R! L
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 # l. g L( _2 ~* ?* i7 q6 ]! K
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ) n! a1 Y; e- [% o+ ^) i6 S B
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
# o6 D- B, h4 m/ l做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ) k# V3 j) n; h7 N$ Q! {- O
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 , `3 H/ |, D$ P$ H w E, o
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
/ h+ d- v' u0 Q( i三、山楂陈皮决明子:降血脂 9 ?& g1 f( E7 u, w9 f% ^& F
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 * M8 a; E- w2 b# Y% K; y% g
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
# {/ c s$ V% P1 d功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 9 F) g( B3 k2 {) R( ?0 Z$ m
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 & T$ f! X8 }9 ?- R
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 # [# e3 L+ N- @2 B8 ]
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
' q7 I/ m2 o3 F' K6 F! q( z- y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
L, K5 |) {2 v( E: E) o做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
" D9 @" J U8 R' E! R7 j3 e提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
( L0 V) D7 L$ S五、决明子饮:通便消胀气 4 E- ^1 ?- I3 a3 s3 l
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
; F! O1 p B- c C$ k% ^0 R2 H功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 2 L) c0 b0 T) D, @! ?
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
0 x' R5 o% Y3 h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 : q- G1 \% D H, Z' x: B9 C; e! v
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