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冬季如何排毒,解除油腻呢?# }8 V) |) q0 {/ `
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。7 `$ n: Z9 a$ Y/ Z! E7 B% a
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ; o2 P8 h' M3 e+ }& |3 Z
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
2 Q% K: R' I+ S7 S/ |2 ~做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
5 A/ L: u; R! d, [, q. Y7 `8 K功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
; c& \. Y( w* U提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 1 `& R7 ~, D3 a, |4 R" M7 v$ B0 }
二、山楂益母红茶:消脂去肿 / y! K$ E* n5 A1 v7 t
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 ( _( K+ J; I) @
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ' M5 e- Y2 i. F/ V
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 1 {$ V4 Y+ o9 x5 k# ~& Q5 R
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ) @" ]# N# g$ l, E
三、山楂陈皮决明子:降血脂
3 w1 f. A3 ]: p5 `* a材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
; T9 c3 j% I+ e做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。; u5 R" b5 T" f' \
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 / m) Z9 f" }+ V+ G9 M0 h: H. N
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
$ L [ ]; t; a( W9 f7 z4 S/ r$ p四、荷叶泽泻饮:消除水肿
& ~2 l7 z9 N& q3 m" C, r材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , u2 G: `$ [, @* J5 `; J
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 : b2 k; m5 C- r& x# q7 M. y
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
: ~% u( J6 Z6 G' w/ s3 s提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 e; q- C2 Q7 N* O: O+ U5 ?
五、决明子饮:通便消胀气
) G' l7 S2 O' [1 B1 v- ?) {; G材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 2 M$ |7 { c& Z! s3 e# } B+ ~/ N- r* _
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
" M% P, H: D( j1 O( n做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 * A; |6 Z& ?' _0 z4 p
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 " E/ x0 ?0 f' c
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