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冬季如何排毒,解除油腻呢?1 f6 l; V- g. r
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 B6 V# ~, r8 D0 [7 c
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
1 s& E! U* h3 L. ^; |: C* l8 c材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
3 e( I7 w) s+ [4 _做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
; A: g% M- D! K功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
! X" d8 b! N0 A8 j提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
- S3 k8 l ^* t1 r! g二、山楂益母红茶:消脂去肿 8 d6 o/ y; P h) z7 z
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
+ x% J/ f a0 L. g, {做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 + ?8 H* w; L) U, G5 Q- [# x
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 2 O3 ]# s/ |3 j+ i- b7 T
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 8 S3 F+ S2 t. Q0 m+ y r @5 V
三、山楂陈皮决明子:降血脂
6 B* n5 ?7 H2 L5 p材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
$ \" O3 b2 B5 V做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。6 [) M8 c1 z; k3 y( c V
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 2 U) b8 ^$ t0 r+ p& p
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' B, p: W- l; \, F, S( F
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
& Y! L! ~- B$ w材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , W( R* ]& }, v! U
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 2 {& d4 m( j. B2 ^( C- I
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
( z; }8 I/ I% H% K0 k; o$ t提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 & {! L5 y: D% u" V5 p; m+ k- {& ?
五、决明子饮:通便消胀气
* U' I! ?, A$ O( _材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 G$ y: W2 q+ W6 C( n0 E* E. `
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 # }1 q q, @* N
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 0 y3 B4 h3 u+ o5 w# S
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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