养肾保养粥

461522461

" ~! [0 ^* ?, H2 N   
" T, m5 f3 z3 f
6 l, l+ e# R* y6 f# d! j
/ _3 I  H) J* W: l请每天吃一碗：试试效果如何   
" G3 j. p- }+ X% O* U) u6 P) n
# {4 I+ |- W  j/ t8 v7 `5 l( D& V# R   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
/ F  F) S( K7 K2 v+ U. F) K
                     

. \/ p6 R7 K) M, f  f6 Y: ?- B, Y                    黑豆（1小把）

                     
1 y; R: U% v3 x     
% Z, J3 ]/ v# k                黑米（2把）
- S- R0 s8 G0 s% a  ]) p+ J     
                             
' W3 J6 E' D* ]  B# f* P                   黑芝麻（1小把）
     
                        
   
                  百合（10片）
     
                           
                   薏仁（3把）
3 |* _9 @) `) ^; ]! [' f     
$ g9 }; l/ K: z5 l  u                                
                  核桃（2个）
   
1 h) \1 r: D$ W* {4 |9 L                  
; p2 n2 T1 \) A( }; b& n   
( u. X$ \/ i9 g4 y, ^6 K              大米（2把）
   
* Q0 n: n+ T; @. E5 l3 v               
0 Z/ J5 `, t; O# Z% b1 z3 y   
              红糖
! H3 T; ?) l6 Y4 e. Q   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
! E& e2 E* T5 B; D/ E2 y    以上是两个人的量。
2 b$ D' I0 [; ]; K3 E' S. u   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

& o( |6 H; z$ K7 F' C3 X
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
) n% Z+ T$ U2 T4 h+ x6 L7 x6 ?谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。