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作者: 黄海健
* i% i% }, R. |$ o- h" n/ H8 G3 e 如果你第一次听说“辐照”+ D# z! U; z0 l# s! Q! I; z% D- X5 @6 \
知道辐照的消费者并不多,但是它已经是一种非常普遍的消毒方式。方法是利用游离辐射来破坏附着在食物上的所有生物,不必拆开包装就可以将它们杀死,包括细菌、微生物和细小的昆虫等。
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9 w+ X/ ?' E3 p- z 经过辐照的食物除了细菌被杀掉,食物本身的营养如:维生素A、维生素B2、B3、B6、B12和维生素C、维生素E都会有所流失,而蛋白质、非饱和脂肪、益生菌和酵素也会被破坏。
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4 O3 D5 ]' o6 y* j% b1 r4 K 但是辐照并不等于辐射,辐照在食物上并不会留下有碍健康的放射性物质,但是辐照改变了食物的本质,还会导致人体内自由基的大大增加,继而破坏体内的抗氧化物,长期吃辐照食物的确对健康没有好处。( ^! o7 y4 s& H6 }" l2 f
3 P3 Z% G9 Z& f3 t& D, H 无处不在的辐照食品
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. p+ n8 r# Y- c% i 我并不是想要制造恐慌,辐照食品的确无处不在。经过辐照的食物极少变质,大大延长了它们的上架期,消毒又不用打开包装,因此得到制造商的追捧。减肥的女生最爱喝的花草茶、学生最爱吃的方便面……我们可以很确定地告诉你,如果包装上没有“未经辐照”的标志,那么100%都属于辐照食品。# k: V7 T/ m2 W+ g4 ]8 Z6 ]
1 ]; H1 ?6 \( ^% l/ L: W- o 哪些是国家已经明确标注的辐照食品
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4 F; W8 b: Q! G2 E6 Q; _8 m 特殊食品:无菌食品。 c; g5 ]7 F% C! D+ T
5 u9 k( t* ^6 q+ G8 W 脱水食品:各种减肥粉末、藕粉以及所有的方便面辅料包。
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延长上架期的食品:月饼、袋装肉制品、果脯等。) K( N% e3 a* v
/ A* [0 {: }6 P0 k 冷冻品:所有的冷冻海鲜、肉类等。, h" e* `1 O J; \
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保健品:减肥茶、花粉、袋泡茶、口服美容保健食品等。
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尽量少吃辐照食品
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$ }% E) x; r8 f2 J- S" ~ 我们应该避免长期食用经过辐照的食物。如果一定要长时间食用,最好采用间隔的方法,让身体休息两三天或一周,以便将体内的自由基代谢出去。
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& r' g6 y; x m+ i( ~ 奶制品经过辐照会损耗部分蛋白质,应当尽量喝当日供应的新鲜牛奶和酸奶。(现在我们家就是吃每天送上门的牛奶)
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& j; @3 \3 U7 i9 m3 M/ w' u8 V9 _ 各种水果经过辐照会使维生素流失,少吃超市里的水果,尽量到农贸市场购买。(以前还觉得超市里的水果比较新鲜!)
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甘草等花草茶经过辐照,我们自制的美容茶就只剩味道了。3 h6 }# H2 @) v5 H
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果脯、蜜饯的制作过程很容易带上致病菌,加上果脯又是极容易发霉的,所以果脯常常会进行辐照杀毒。应该少吃果脯,换成带壳干果。
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速食店用辐照过的肉排制作汉堡是不需要告知食客的,所以不要吃太多的汉堡。
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w. F" v1 S* Q7 N 薯片是公认的有极大可能经过辐照处理的零食,这种对皮肤不怎么好的零食尽量少吃。
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因为果汁容易腐坏变质,所以大多数也经过辐照。要喝果汁尽量鲜榨,因为经过辐照的瓶装、盒装果汁的营养都会有所损耗。
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# }, C0 n1 Z3 N( p 百里也可挑一,找到非辐照食品
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1 r" s, r3 w( n" B4 { 1.标明“辐照杀菌”“采用国际惯用辐照杀菌技术处理”“foodirradiation”等字样的食品不能天天吃,保质期太长的尤其要当心。$ \ u% g' l$ j+ H' A4 V3 P; h+ C
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2.认准辐照食品标志,大多数厂家对经过辐照食物的提及相当隐晦,能合法标注出来的,反而是辐照不超标的健康食品。
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