|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
: |# `% Q8 B: J+ K
; S& r9 \$ \' F7 j * V. K) G/ b0 W8 i, f3 p
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。4 Q# T. i. S: L
3 u; M# Q, Q% S( p- e/ r+ @
女人最佳肉:+ a7 p7 D# V. z+ k4 i1 D
/ Z5 v6 Y9 l$ {& S 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。! m" L9 N: W' I w* \/ G/ S. H
4 \ B3 b. \! N) S$ B5 @
女人最佳汤:8 K1 r' g* J# e; L
3 z9 F2 T% P& D5 F7 C' {2 ^ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
" E; x) e$ c+ O% u9 u
) Q+ J8 y2 n6 F; h: N' C) A3 P 女人最佳护脑食物:
# V: [& r8 c1 O% Z6 o6 r* S M: H6 ^ $ N1 R6 w0 Z4 w2 o
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
3 W* `4 p3 s9 W, p ) {7 v- k0 S) P1 V9 A+ T. K
女人最佳纠酸食物:
( C4 c- P0 E4 ~6 G* }0 } , O* ]. @* a* q+ X% @1 Q( V
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& R7 g" k# T2 Z& i1 y
! W2 Y2 r5 v& B 女人最佳零食:) h, l7 J% ]; X* x$ L& @
9 p7 T" j/ Q3 e 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。* n: x0 }. M1 _) k
* U) S. t9 t7 ^ O0 v* o 推荐食品土瓜根粉:
( I/ b+ V" @3 K $ B2 U$ _, B4 f5 W, ?/ \
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
; h; b6 L5 I+ H: A: R# j1 j4 _ ' y6 z6 |; T1 b9 S# G
C& ^0 a2 s. I& Q& ?
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|