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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - C9 D1 E$ T: j$ b. G( b# h5 a& C$ i8 u
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" }' Z4 j, l6 d 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。2 u$ X, O- y& I( N+ ?
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。6 K3 V0 H$ |! a0 b8 d- [2 G; L
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。( @% Y9 r5 i7 X' R1 T
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女人最佳护脑食物:6 a$ o# |9 d( P
6 A, \/ K5 @' O3 b 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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. f4 D8 G9 N) M 女人最佳纠酸食物:+ Z. h' Y1 c4 A
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。9 ?0 Z9 O9 o, Y* }& D
( J8 s' F! T: \* b$ C L 女人最佳零食:# h4 G$ q) _# c2 |5 m4 m- s9 t! C
% r/ p& A% e) ?7 {' Q3 U% `- C 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。% L" J0 v2 h: I8 k% {
8 r) a3 R: d4 ]# {" D9 a( A# ] 推荐食品土瓜根粉:
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{ k0 q' O/ w5 j 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。4 Z' w/ \8 H6 F) \4 \
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