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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 s- K1 N/ j# l& d8 b" f2 ]4 |5 Q
! L1 q, p6 Q2 l3 j9 V 女人最佳肉:" T- H1 i; _) m; [
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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0 F: ~2 J' H6 z1 @ a 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。6 @7 h/ G7 s& i3 x) u# @7 n
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女人最佳护脑食物:
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5 L% b& U$ B7 B( Z: v7 G: }, V 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:0 Y% f) \% _0 q
9 Y1 F, ~" y6 b$ Z9 } e/ i 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。' }4 S7 ?; {3 p, r
D& y0 z: ~: g8 B& d" h+ j1 h 女人最佳零食:- X1 t2 X% b+ K3 ]6 {
: i' {8 j* e9 d: P" w 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:5 b" M- I5 p1 J9 l# x& ^5 r9 t6 p
# x q# r+ v" f, F, m 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。$ D+ A+ S6 r8 Z. @- p0 y# `
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