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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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" c! l/ S, u; b4 m: Q 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。5 o# {( |9 u, u
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。7 Y7 m2 }' ^9 [3 J- Y5 [- A. t
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女人最佳汤:0 b4 s* R( l5 z. @& i7 N
& N! k5 X. L7 X0 a. G/ K 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) y, L, R9 ]2 @, Z$ M3 R" R
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女人最佳护脑食物:% g$ I" l6 m2 \5 F5 O# i
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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. L, [) b/ ?0 r+ C$ k 女人最佳纠酸食物:
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S) I+ _$ K. A 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。3 g; q3 B; v1 l: [7 R
$ ^- g. f- Y! X( l- [! T 女人最佳零食:
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% U2 V8 z. ], h! c' q1 G" n 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。3 y" {9 Z5 B& x/ W! U) i# Z3 T
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推荐食品土瓜根粉:1 @! `" t! D( k0 }% ?
t& V) {5 e3 d& d) C/ x8 V 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。) o# [* A; C6 B: B" P1 v6 H
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