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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 / U" S+ H5 {) B8 W. a
* I, {) K, e3 w7 P0 y" {6 y 入睡前必须把皮肤清洗干净 # x/ F# A9 J& @. F2 J, M
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。; O; w# S% z. D& a/ w0 l- o
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
. r* `% N5 d6 {7 n, W% p 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。. J5 `: N) ]8 f% D
冬季多吃桔子 $ F0 |2 I" Z4 C0 q V
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。! V8 J" g1 n! `1 M2 Q3 Q
尽量避免或少量摄取盐分 - \( M3 l, \" Z7 N
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。/ v2 ~6 O. E5 V* K( T; X* P3 @
睡前一定要清除掉脸上的妆容
3 k8 {, E' A! J: Y! B$ ~0 U$ ^ 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。) @" u/ [! y+ u# p6 D2 ?) Q3 L2 D
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
8 F% [' P' f! x 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。, `; B& ^5 i: i# I$ Z
不要忘记清洁颈部
" j/ R8 O+ }% c- E2 h 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
# q- j; w5 X* ~( W: u% l 牛奶有催眠的神奇功效
; a' P+ Q3 E8 O5 w. T( B* h, \ 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。7 V0 c; Z, I- f# C0 \" t
早睡早起告别熬夜
0 \( ]7 C) n% v' N& E% m 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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