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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 6 H: \2 z3 ]3 E
# r) F; ~2 M5 F3 r m& o9 A9 T 入睡前必须把皮肤清洗干净
. D; w2 i0 @; ]4 o" v+ E 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
" |1 k+ f D8 E8 F1 v 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
2 V8 g& X: ~+ V7 H P) ` 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
+ J% T& v% k+ U 冬季多吃桔子
' O* u, L' N/ B% J 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。6 x4 Q; c, G7 T
尽量避免或少量摄取盐分
/ {" n3 [+ r& c- l 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
! R% q0 m6 I$ W$ N 睡前一定要清除掉脸上的妆容
: g4 C. V' ]4 _; }* A 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
! y* y' d+ g+ L6 z/ [ 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ) _3 G) N# E$ s K; i% n7 p
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
( s5 _; m: X- w, K 不要忘记清洁颈部
! b4 w+ a1 h& A ?$ ?, e; K/ j 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
5 s, ~2 y9 A! q. l( D$ Y0 J8 y 牛奶有催眠的神奇功效 ' q# e2 @! [: j" G$ `! W4 A8 ~
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。* u! {- p% ^1 L. Q3 m0 i0 H
早睡早起告别熬夜 % Q& Y2 s4 T# U$ j/ s- @. G( i
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。' s4 i/ W% o# T' R5 `
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