核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
) N$ Y' h# I& ]4 V 1.红枣玫瑰山楂茶 ' g* `& Y* q2 |- u* q6 w3 \
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
( X) l4 J# @4 q$ q- s; W* F4 k 推荐指数:★★★★☆ . d9 Q; V9 a# m9 C4 ]
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 3 e7 Q+ d( c* h
做法:
, ~9 |$ I. l8 L 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2 @: B. B0 `, c0 \" X 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 - S" g! h! `2 W9 A& M& ^
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
5 A2 U1 Z$ N: S: U) v 2.薰衣草薄荷茶
9 b# C# ~: o' x% J2 W 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 k$ U0 p6 w) H" m: o6 B 推荐指数:★★★☆☆ . E; T! f5 T8 f
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 . D& r' H' ~! a' V6 p
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ( R- {' n/ E" N6 j! X
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
. s+ U& t1 O+ {0 \ A- h2 B5 X 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 " R6 H! w; C. y
推荐指数:★★★★☆ " a7 I& ?( o1 P$ V7 n
4.菊花+金银花+胖大海 $ B6 R4 i+ P" k6 |0 K0 d% B: N; T
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。4 l: R3 t. G9 z/ S
推荐指数:★★★☆☆
L& w/ a- W5 d) }) i6 ~ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 a1 A% b& w* i) w- i
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 4 q9 M4 a3 ]9 {2 [! n' h0 U, Z
推荐指数:★★★☆☆ 2 t+ p& W/ H! F f$ f0 {5 W
6.排毒美颜茶 * ~6 h7 O+ p3 {1 ^% h% A
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ( J: P% b1 G& s1 E, a: G
推荐指数:★★★☆☆ 8 [7 W/ y$ d3 z7 ~0 I: j* y
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
7 ~- S' A$ Z: g' | 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 # ?! X+ P, Y9 f& _# s
7.薰衣草薄荷茶
9 y' J9 j/ }' |4 j 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- L- `0 ]0 v& z6 R 推荐指数:★★★☆☆
& M5 D& g; [+ P" b4 d* e, { 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
0 e# v5 K4 y$ }: g 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( }( u- \. m2 U& r( G1 O" w 8.芦荟菊花红茶 ' ]- g/ O5 y# a' r' X5 O) l4 F
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
& O* J. T! G1 E$ x 推荐指数:★★★★☆
+ `- H. B. r8 j {& M" a/ Z 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 r- @: c7 ^( Q5 k 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
; ^; |) }- `- d, ^ l& M" L0 r$ J4 v 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。* z6 @- L( m; i6 ^) |2 z# p6 }
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 9 ]& E3 P- m: a: P. E4 U
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
) V' \ Z0 |0 t6 t2 X 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : e: L2 a, {3 M3 ~) Q- ]
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ) I6 @7 ~) i" j) P, | x
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
! z$ z& e4 j, _* L2 H 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; # u% x7 W t' e! L' Y! O2 C4 f
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
3 m6 b Z/ {* g6 | 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 1 p2 n2 a! {* D5 l
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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