核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
3 f9 s( J8 \9 g( D0 @ 1.红枣玫瑰山楂茶
: E$ x" W* h, W, M# }& {$ O, } 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
) L4 x. J) u) a3 y 推荐指数:★★★★☆
1 _9 s6 i% P# b; f) N) R. J 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' V+ z: B- U1 v& o: G1 v 做法: {0 K* ]: m# f! x- N
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 8 L. ^$ {6 i! i
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
) X# C3 \& j1 | H7 T' q 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
r. ]. o7 Y/ x3 _% z 2.薰衣草薄荷茶 # _3 w7 R1 V# M( \( k
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 : x3 Q0 G2 f, p @$ Q: L. R
推荐指数:★★★☆☆ , Z& Z# u5 O1 ]! }. `2 {
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ o6 P& T9 E J/ u8 v 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 7 J6 \. s! `% S" D/ D
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 : _' S( N Z# O5 o% J0 n n
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( o( u e9 F* [
推荐指数:★★★★☆ 6 Q; U# g$ a2 z1 M9 q. g
4.菊花+金银花+胖大海
4 ?) o) l2 G% K0 L3 r6 h4 v 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。1 E' Y4 z+ u8 l$ u% p5 b* u
推荐指数:★★★☆☆ / T1 N6 P; ], F- u) p2 {/ K; i
5.洛神花+柠檬片+荷叶 0 b' D0 l* g1 \4 {9 r
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
; I6 k( q' p. X# H1 o6 [ 推荐指数:★★★☆☆ 3 X1 o' E7 [* }% d% e
6.排毒美颜茶 + P' I/ p9 Y5 y8 \% s0 X2 Z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 + Y2 |3 c7 ~1 M" P
推荐指数:★★★☆☆
7 W- f6 H* ]2 H4 @; h+ c) F 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 " G6 N' R9 a: U }
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ' j4 X& W3 o7 i E
7.薰衣草薄荷茶 % X* e! Y% M' k" w6 A4 b9 p" E
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 8 {& `! k/ r& P- l" M3 y6 m
推荐指数:★★★☆☆
) B. G) J& R+ r5 P% x8 f 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ' w7 O9 K- y& M7 s* e
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " n5 s% D0 D+ c/ V8 |
8.芦荟菊花红茶 2 h2 B( v% R- L; G5 @; O
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 8 B% S& ^4 U; y$ o0 _ P
推荐指数:★★★★☆
k# o7 U+ ^1 h. _, v! v 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
8 ]4 Y# t7 `0 Y5 i4 O3 r 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 * s/ ^2 O8 i2 ^* }" T: E
提醒:花草茶不能随便喝# ]( v3 ]- K+ N5 Z4 x: }
0 l5 T, x- g; U- I2 h$ d( |0 V% M& f 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
4 c5 N' H; u& ~% r9 P7 e; p 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
: a, t6 ^7 p: N) R9 {/ D6 d 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& e& b+ Z- W& {5 I C3 z* |0 [ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 8 U/ N- ]: a3 v, H; D
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; p7 e6 u3 k( V }1 I
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
' ~ E" ]6 _0 l, M8 E" |* O 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
7 B/ J; [; U, q; V8 @$ e 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; # x d! X+ V$ {4 o7 {) I9 f/ z
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 6 R6 Z8 ^5 ?; I: `9 S
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 % |8 k4 U% P! p9 W; x; O
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