核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
, x& s0 v8 X2 w! j$ D 1.红枣玫瑰山楂茶 . o* t* d! r% u5 r
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % ^& a2 U3 U3 V. v! U- V0 A; G2 j( c
推荐指数:★★★★☆ A$ i9 ? ]: [! m1 t) G9 p1 `
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
% D; s$ q) C& z$ ^ 做法:
# u) I0 s2 J# _& \1 i 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
+ ~" d8 w. c. e' ] 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
5 p# J" g+ @9 w& @/ f5 p. a9 I 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 - Z! K; M! o$ Z( I& j) _
2.薰衣草薄荷茶 , ~" j6 H. L( f1 ^- d
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
4 y+ |) Z7 i2 P$ | 推荐指数:★★★☆☆
3 `1 }3 V3 c. J; c: k% Q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
. }6 D3 s, D; B2 Z5 r 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 * E, M$ W0 [9 o$ s1 V
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
! I ]" L8 [4 @. R! M- D. p 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 8 m' J5 }! `1 ?9 o, V2 \6 y
推荐指数:★★★★☆ & P( y* a5 O) J, p* A
4.菊花+金银花+胖大海 8 o: u1 s: J4 w, N U
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
t5 F1 p$ u/ R2 g, N3 `2 F. B 推荐指数:★★★☆☆
& c, f) ?8 m% j1 ~ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
; ^ d% {: k* T 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 - o9 P( E" \& x0 ?2 ~# ]
推荐指数:★★★☆☆
2 e- T5 y( Q* C; H# l 6.排毒美颜茶 & v/ u! u$ Y( Z/ T
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ; |/ w" z$ O- @% S9 r$ [
推荐指数:★★★☆☆ 2 {, w+ c4 |- Y: n8 Z6 `' ]; ?; ?
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
7 z& P8 E/ v0 W* s, p! Y3 ^. W4 Y 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 + c/ f. Y0 _9 d; ]: E* l( z( Q3 g6 k
7.薰衣草薄荷茶
8 \% P' l( ]# x; m 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( K* Z, K* _" R: r y s 推荐指数:★★★☆☆ 0 ]( m7 M% F1 ]9 b% R% ~! ~
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- \9 C4 G `: O7 s8 a! u 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 ]& {" t+ i. p* V8 i: E- S) a. w 8.芦荟菊花红茶 . W5 o8 u4 i1 p. R" ^* N. C
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 7 l6 Q, \" J9 O& K# g( I
推荐指数:★★★★☆
* y$ H% W* H9 P& O% v9 [# E- C 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
2 g' O" ~9 y. I0 e 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ( q& g U0 k8 C' A( W; o/ c/ m
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。2 ~2 u1 T7 H0 k+ W; G, ?7 d
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; # H% H$ \) r& ?
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
: U% I9 y. Q6 U) T2 c f2 U m2 N 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
& v0 w4 f% l. Y% N 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
+ ]& g6 I; c+ Q: l, u 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 3 A1 s9 I8 u, E- X: K# q
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 4 _0 I! z' p- A9 {
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; $ f- i0 G( ^$ T0 B' Y% |" w
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
3 o6 Q: F% O9 I O! i' o 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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