核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ N i$ j v7 k' ?7 A
1.红枣玫瑰山楂茶
2 q% t6 Y' H( H, y9 C w 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
) x2 s! b2 h/ u# Y( H1 L) S 推荐指数:★★★★☆
. G! K) v1 W5 u6 x* b 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ( { D6 t* V4 r0 l" _1 V B
做法:
# o# c* g1 y, V" f, o% _ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2 v2 {7 W. k9 j( k# u$ U) l 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 3 O P& j0 S( O3 g8 t& U* P) F! o/ X/ H
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ' |! [3 R1 ?0 G. `; f
2.薰衣草薄荷茶 . S a7 a/ K/ e: |2 t3 A1 M' h0 V5 L5 V
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * v$ T1 B0 A$ m% u0 H/ P0 C* o
推荐指数:★★★☆☆ % m0 U2 Z3 U* z! ?8 m1 }0 B& {: z
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: A0 l, Q8 ], b7 r: u/ t$ y 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& H1 f |7 n. @# N8 v9 h 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
O4 S# Q, ]( |- U 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 8 J8 S$ \9 f+ t
推荐指数:★★★★☆
5 Z, B k% H/ J' x% h. P+ x 4.菊花+金银花+胖大海 2 @4 v4 z3 n) S" o$ T
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
3 \" _* H: e" l0 ? \ 推荐指数:★★★☆☆
) d5 ^' O" B: I6 U e# H 5.洛神花+柠檬片+荷叶 ) z( l; i: T4 E) o% k
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
8 U5 D* c: Q. o" }3 V5 l 推荐指数:★★★☆☆
1 R9 E7 R* n- U+ {$ l- [ 6.排毒美颜茶 5 q E4 l" R v2 q9 }4 @
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
. Y2 R8 r9 L9 O3 }) c: ^ 推荐指数:★★★☆☆
6 K6 D0 J; T! F% ~ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
6 _- X0 M8 O# K0 Z8 s4 [ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
# H9 Z' S6 k2 j X$ o, d) z- z 7.薰衣草薄荷茶 7 ^3 u$ j* _9 P
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 9 q( z0 R6 R; }; w
推荐指数:★★★☆☆ 9 D+ u' I3 @; z
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 w; S2 v% I5 l' {- r" p O: ^+ ]
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - X, {) a5 v- _. [/ a
8.芦荟菊花红茶 * I7 }8 p: u3 ]7 N" C; _+ V
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
! } k" k7 Y' ~9 a4 u6 I ` 推荐指数:★★★★☆ # ^ \ h$ h) y" V0 K
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
% H* g6 a1 s( c- N4 [ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
' a1 p2 P6 l7 C9 O- P 提醒:花草茶不能随便喝* }% d) V) ?/ d) {
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
: r y% F* Z6 z! W* j 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; " v; D: }; M/ V7 o( U
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 1 I' C! K$ c8 S! Z' P/ P6 }
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
% S) L7 N ?! c! ~( @ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
0 D* b2 t5 u7 N 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ) b$ }# N! [/ s/ W+ J0 n* X" H) [
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 b. o" ^1 ~4 y. k$ d+ O/ V 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; % ]" ~2 y5 |% y. ~1 \
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 # S& G* ~; c. M5 T+ y# m
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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