核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:4 i2 c0 K4 F+ C* n7 t( B" n
1.红枣玫瑰山楂茶 ( M! U7 A; @7 u& U8 j, A# g
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 3 H! ]. n7 p9 A* `& r% a6 N
推荐指数:★★★★☆ # D8 n/ p" A/ O+ W$ B
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
4 h6 y" ^ v/ F0 k* T6 E! B& s 做法:
$ S9 X9 ]) Z# \+ |/ n 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 b4 x f% _3 e+ O# Q
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ; m m6 Y" M$ \5 t
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 0 K- |/ E; O8 ]0 T$ D: B x7 E
2.薰衣草薄荷茶 2 c6 ]9 P$ f5 E* R0 s( n- ` n/ X
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 l* v; K$ C' n! ?9 J
推荐指数:★★★☆☆ 4 \3 b8 s) t& `; z6 h
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
. e/ N3 x2 b0 r 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
' h' Y/ q! H, p) N& B4 h/ W 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 : B- U2 o0 p# `
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
+ y5 _$ |- b6 n" D3 s" ^ 推荐指数:★★★★☆ 9 [9 c9 z# H- S. Z' }
4.菊花+金银花+胖大海
4 H P R3 E* l8 g3 V- v 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
2 u1 {' I0 W9 {) r 推荐指数:★★★☆☆ 2 b* i9 W6 C0 [ C8 |
5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 c1 f, W2 {' k+ j3 T
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
. e2 z5 ?' U4 ~# W) m, J8 v2 s 推荐指数:★★★☆☆
2 [9 H: r0 H- {# p( @% h 6.排毒美颜茶
, r2 c7 S7 J X# _+ R3 b# P% K) e# E 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 / n2 h) R/ H: @7 l; P% Z
推荐指数:★★★☆☆
7 A! z: R8 K8 r& _ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
" K) L2 g/ B' N0 U, Y# H: O 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
* d6 \" r6 j: E4 t' K 7.薰衣草薄荷茶
2 X" n/ d- m* g$ A: A; _- j 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 [8 ^+ y" ~3 H5 z- w 推荐指数:★★★☆☆ 4 s9 A7 l' l7 ?) T K
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 4 n7 I: P9 r$ _8 D8 q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 X/ L8 l# F/ K 8.芦荟菊花红茶
. X) d6 t; v3 K' K; p3 x 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 & ^8 r. \1 Z# \- c$ G
推荐指数:★★★★☆
8 P" F& K9 b: J) t5 T 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
( C0 G# p0 m7 r7 y1 A1 D 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 . S6 z( ^4 f3 f8 j. L0 x
提醒:花草茶不能随便喝
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4 Y" w8 n: E9 F; c9 b 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
1 p2 ]2 e0 v# h, E! \9 A2 v 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
9 U3 M/ R0 A+ g' i+ A, G6 k 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
1 t `( ]2 r2 |% J 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
; O7 Z8 j2 Q7 L! b! ] 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 8 t. \4 n& G; O
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
# x5 b3 W2 C9 } o G/ @ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ! \6 C, ]7 |/ Y3 {; k X
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; : Z' X) }! P9 w6 ^
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 * b/ h8 s+ P8 Q h
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 5 l3 n" ^( {2 L0 v( ^
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