核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
7 S. n# _! J/ U# k4 }5 @ a$ p2 V 1.红枣玫瑰山楂茶
8 a0 ?8 _2 D& m* W8 o 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 " y8 c( k# ]0 M; R% H8 X
推荐指数:★★★★☆
% k8 k2 B" B* p! g 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 8 H, c/ ?# M0 e1 {* h a/ R4 `
做法:
- g3 t4 y- l2 \3 u+ A, C5 Y8 [ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * S2 w, W( i0 t7 |$ s0 ]# Z
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
- t: E( k: q" I3 `: p% k5 P 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
# ~0 S& n. k, J 2.薰衣草薄荷茶
7 x, o4 U! v& `$ ^, y. T 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
4 R. R. N% g: s3 R5 j1 _ 推荐指数:★★★☆☆
" Q; W: `0 H; s$ a9 M+ ` 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* v. t7 B& a0 m2 N9 e 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 {3 j& P+ f& t) x+ _ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
/ f% D- Q: ]0 I" U! p5 [* s 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
) p2 C. D( \1 I/ ^5 r1 ~ }3 _ 推荐指数:★★★★☆
) g( K0 C4 G: X I6 i 4.菊花+金银花+胖大海 0 @) b% z6 g; j+ ` C5 [, \. r1 e! O
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
3 s$ g- J) O$ s r4 \1 s 推荐指数:★★★☆☆ , L' z2 a) @& w
5.洛神花+柠檬片+荷叶 / w2 `1 {0 m" ^3 _ o
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 3 `* I4 a9 V6 |7 M7 M( Q
推荐指数:★★★☆☆
9 s/ e+ j- x! [0 f- g 6.排毒美颜茶 # X* k6 N* _4 P' V0 u
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 9 g5 |' X( s8 u# G
推荐指数:★★★☆☆ 3 l0 j9 Z6 v; {. V5 b: _: Q# K$ ^
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
% q4 Z) J2 @, N: g/ f! n 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 - R/ _/ T. x7 [# Q% B3 ?9 u7 ?
7.薰衣草薄荷茶
1 Z( k1 g/ T: E: ]) Y [ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: I! |! a* V& [% W& v( m3 m, L 推荐指数:★★★☆☆
2 a" w4 W' C4 U9 R; x* t 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 R) V9 x: ^8 a% R* W6 e, a
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
: @6 L, N$ q, a# b5 |( L3 R0 d4 Y 8.芦荟菊花红茶 9 s( i" x- @5 @. z0 B! L
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
* j" r$ I N+ V" P6 ~2 V1 p 推荐指数:★★★★☆ k* M" k! D& ?4 M& p$ m) W& M- m
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 # o0 y8 [; a7 I0 X+ ~
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 \ u" c: ~' u! \
提醒:花草茶不能随便喝
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( |5 ?6 K5 S$ z! Q 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。4 X4 O; @. M; m/ k; b% w
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ( K" j0 c+ d% F% v) z4 H
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
' ^$ h9 _2 z" ?; s 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ) z7 Y4 Q* a4 b& f& [6 l1 O
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; * Y; N' D1 ?8 Y7 p4 N
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; $ X# ? |% W! Z! p
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
! z( Q% y+ x+ {$ q 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 V# I i9 O" u0 |: h1 ~. I+ P3 U1 e5 e 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 & w$ h1 @) y3 S; g% E: n+ O
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 $ U3 l4 q5 w# F! q! _
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