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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# _6 u3 u* X4 P8 k( M

1 T3 a, y9 r& x5 `$ q! A" T' K; L! M
* i( k4 Z6 F; W5 V# J+ j8 o7 K
1、鲜荔枝& a* u% }0 \7 d  w1 x

( S" A& r4 y, ?, m  K: C荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
: B' v8 T7 A" ]$ v7 N/ I% O( u7 ]7 I( R  a8 g4 r; n
2、山楂
, h) {5 F' G4 v& Y5 h( p3 R
: d) M1 C3 X9 o" B" p山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 `+ b: `+ E" J7 |7 X0 \5 l3、菠萝
8 i5 N2 E2 ?6 J/ }  V) d! O( D: t5 T" v0 P/ M6 H$ a
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
1 p9 C9 g7 X$ |, e8 h, L* l2 f! L
4、西红柿) W+ K2 s  U9 Q
6 C, g: F4 i  j7 F: c3 N, }# T) K- [8 X
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ ]! @' `  L, S3 W' n( m: k
# j5 f/ G6 f- p5 h6 @! Q3 Q! |4 t4 }
5、柿子
5 S- i+ G# N, Z; t* |4 h
) _1 }2 t6 l3 X/ N6 c. X' D; L空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
. x0 B2 U/ ?. P
7 j! v9 |" s9 u+ R6、香蕉4 K! r5 _7 T1 u3 H

( F0 X* j, C, J( u0 n含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
, t% L/ }. C  l7 G# x8 q; p
* V6 |; E: q0 F5 [7、桔子' @4 E# t' ]6 i- c
' M8 ^4 K, D& _& l; I8 X
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
- P% q% u! a( _) S- X) [- `9 K5 J+ o$ l0 T
8、黑枣
) l2 L+ K9 a2 R' ^% N/ e- H+ H4 [
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。# {* G  r: O1 R5 U3 V8 A; E% W

/ l  A9 i( F/ T/ m5 x' G. H{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
4 m/ d" M7 w% O2 h) l8 V之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴; o. U$ N6 O' r% C
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