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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# ^% z' c0 s! |( H/ M! }* ]) _
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! X; j8 L" T' h& o5 i. L- O- e1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& W& Z5 ^, V4 B; Y5 j
$ j- O+ }4 z! Z2、山楂
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' c; Q* A" E9 K1 m- ` B2 q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 G5 r1 M/ n) N, Q3 T: j3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 z/ V' Z1 r, _9 B
, a+ h H* d/ L3 H" w. x. z2 F- k4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& Z; D( q4 d: o" q# S5、柿子
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. ~% K- l- H2 l' U& i6 T7 |1 [% G. F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 I4 P+ {( H' _" n6 }' o; J6 h
4 a, Z, y' ]6 g# a8 R$ i: e6、香蕉: ]9 E% p" U3 b# }& Q# ^+ t% q' c
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ a; B; ?. E; k. ?/ O2 I u
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7、桔子% ^/ _/ l0 Q6 f
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 m; p4 E5 Z7 V' G3 i
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8、黑枣# P' U2 O3 b! a' V
7 o& l( I, [( s ?5 X6 d2 _7 o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36