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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 _7 t4 n4 o: m3 N* I. F# a
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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) E1 ^/ ~9 i* A' E, ^6 J2 Z& O; H2、山楂" |+ s: |# o* x, `4 t% d
: K2 Q4 x7 ]- B% e( F山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% y. o9 h1 }2 P8 `$ X/ k3 V8 N3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿& n8 o3 }, P" X, ^
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% u6 k% W* n- `+ q. @: e$ S9 Z4 k: l6 {
5 {' @# D, {: G. p }: N5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 w, r, F& e0 [* z; ~
9 b" c% c1 a1 z) L/ @2 z& s6、香蕉
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2 w) H; { s; m+ l9 D! M3 T6 y) b含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 8 ]) d- F2 `" p' ]
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7、桔子: N% L5 ?' @6 I
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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) ]- Y! P/ f8 ?8 ]) B( y8、黑枣: e! D% o$ O6 b ^7 ]
+ d" X. e0 N1 X+ L: v6 @9 z2 K含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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