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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 I3 D( L4 u, {
6 J' o1 R3 k' e* L
8 _, l% A7 ], S5 c9 Y

* G( [) A1 U5 M( {' D1、鲜荔枝
2 K9 H$ ~) e3 ?) U; _& O# i( b/ x2 j5 e3 w2 v: X/ m  B" ^: ^
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。  J  R' t% S' j: B# N

% @4 [( ^" @( Q7 B2 r: [* J- y2、山楂- ]+ V$ H3 T) s" J5 Q: ^$ g
4 n  a) E0 H" M5 T+ U% O
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- X7 Z/ }1 y( l$ f1 V+ @! p9 G3、菠萝6 y' [5 K- \! T: b7 }
9 x% l+ z, y7 v
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
; k2 g' m5 o  {
8 h; m% e5 v. H2 H4、西红柿' _$ y* x1 {- N! r1 k
1 |9 r" W2 G5 o  F
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 x, a% `6 E3 y, h
) K, P1 [  K' L% P0 P' A1 K! x
5、柿子7 q, D% _' g0 c! O8 X
5 e$ M: v5 I" |; H% n9 H+ Q
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 q, s! A5 W# E, f- r% Y! r$ Z
8 u' m  A1 \& R
6、香蕉' q; j8 n8 b; |" j! K; W/ D
  s% `% M: m8 d0 W2 _. Q
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # v. S  Z' |# d8 g: q  t
, [+ i$ A5 }0 V' g- ~4 U
7、桔子
$ d  Z; G9 v5 D, Z1 M. \1 m5 O5 v5 Y7 W2 z% K" m: M
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 Q$ w0 W, W$ t9 d

. A. n9 N3 f- z0 e8、黑枣* F; c' N% r( w, C6 T

. h5 q; a5 t* O6 F/ `- l( J0 H含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。1 f& D# ?& b" W( T
8 P! p  C1 b3 p/ K: {
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
" B* j' N2 f: t$ T7 j之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴5 M9 t1 F1 S, e  L
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