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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 U+ X, i' I* d
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1、鲜荔枝' @! X( B1 {( g! w0 t9 F# m! u) |
; X1 R4 B- K6 O z% O8 k6 _荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' r/ s1 g! K: @& V
7 \( t- L) q; x& k/ J2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : d. l* m U$ q! V& C" Y
3、菠萝! d* l; n; G/ o* l
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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7 j: @* e$ R/ |- |8 @8 E5 M4、西红柿
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7 W" ~/ v( B+ b' Q3 q+ N含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ B- V7 }+ g% s- ~3 W7 A' @+ a
# l3 d: X* q% {7 Y7 q+ N5 H' a0 `" `5、柿子9 r- {* `; |$ \
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 B# T3 L6 [" L* H4 V
3 B l* L8 t v( h6、香蕉# ~8 w& d/ h# X9 h: Z+ c
- r6 N- O! h* K+ ?' W含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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0 n, D( l, I; n# D8 H. V7、桔子3 \- R* H8 S$ @; }
( m- b* Z7 t2 N含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 n; t3 L" S+ b9 R. _& a- O$ E1 @$ E
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8、黑枣8 K; v) R! U7 `; N5 U
. t$ @) b3 d3 m' O% \含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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