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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 P# W% l! z/ w. }
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1、鲜荔枝" ]2 Z K2 i' @; M) m$ \) |
, w+ n, v" }! i O荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' {4 m3 Z. C! K; O0 J I$ H
* q3 u3 } k' i3 N7 @/ J2 Y2、山楂
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; Z# I8 W) P( G( ?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" `, t$ C/ w1 w6 { i3、菠萝
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- T. ~* ~$ M' Y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( s! y4 v/ T) p1 J3 C0 j
: n) _: O; D: r$ x# u2 b0 r, v5、柿子9 v- K) I9 Z* b( b6 A1 j6 j
$ o0 P% h% \; }" O空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ r* M; h4 i J4 f' C: m# j
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6、香蕉) V) J: o% l5 U+ ], U
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子" V3 X }$ t; i
- v# U' K) C' o0 Q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 i0 B7 E v8 s, N* N7 R* \7 @
2 L+ S( ^& _% T& P! H: D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36