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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝$ v: y7 g [3 ~: G3 G
# o8 G6 l& w$ k. x' W( J# A! T荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* y- F6 S" n% o3 c- n6 J2 a
4 b+ b" v; {4 u0 f1 p2、山楂# p8 z! Z: z" T
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ K, r! D+ R. }4 o& W- X3、菠萝1 S, s. Y% |, }3 K
i. T8 S: c/ R0 K/ b I' e/ y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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( i3 R. Q4 n& |* ]8 {4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 D+ f: h# N7 K6 i" D1 R
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5、柿子3 `* O; z+ H6 [
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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1 ~0 a5 L4 L8 @- n5 t, e6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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3 p9 n* V; Q4 z$ j7、桔子/ \" x J( M8 |" i3 t0 q
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* T8 R3 L$ q7 T4 y' j0 y6 O
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8、黑枣
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9 a; S% s6 q1 l/ v2 r& i" E! ]+ c5 t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36