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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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" ^  m' r8 g7 i* Q( l) }& C" q为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   / b9 v! B) y" T8 F1 A& B
                            (1)吹气球
1 Q' t3 B' K) `  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。8 M1 J! ]2 I4 w4 u* b. n" ^; T9 `
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
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(2)游泳

  G8 t/ j4 I! J% @( P/ f( Z5 }  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。0 m3 l2 k) Q+ e1 g7 n; R- f
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
" @/ B! d( @/ z3 v: b/ x( {
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(3)吃纳豆
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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
( F/ h$ a$ W' z- @: n+ p  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
5 ^+ ]; H. C0 ]/ m$ o( l% F
8 R5 B/ k4 A+ X1 _5 x% a                        (4 )吃青木瓜+ r8 g6 E; Q7 f0 V1 N( b' }% O
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
2 E2 f% X3 w7 }1 g3 n6 g+ P; Y! {  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
/ e: ?# ]+ a1 B& A/ A5 S: H$ F' v- `9 I# q" O* F" C+ }4 K
(5)喝酸奶
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  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
0 @5 `+ K# ^3 A: F4 I- i  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。3 c, D* Z) o1 I' e4 d8 e
" `% D8 [8 g! N9 q7 R( M
(6)服用维生素
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  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
  _0 u1 S0 ~# B6 D  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。: ?0 x7 W5 [& u6 k7 _9 s6 y8 ~% A7 o

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(7)补充胶原蛋白

; O  u8 j9 V: o! R5 c  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
6 \. h0 W' ]% r% ~3 [  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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