【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
  t& \  y8 G9 U  _% G; W
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
3 {6 L/ h- M# B: Z0 j
6 ~& W, T  O, A4 J/ R    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
9 J) j6 R% T( {# |, i
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

6 d: N+ C. V: o: h    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

9 X/ g; g# A! V! t7 q    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
' J' j$ L, }! K& `) Y3 \
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
& _% j1 g' C( C
二、饮食预防
1 }0 V9 }0 r4 a: S2 v" y
4 H7 E- O( O- F- e+ n' {2 `    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

+ C! l+ w0 V4 j5 B0 H6 p$ `    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
) x$ k5 B7 f0 q8 ~) _
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
2 u  q# T- v% a
3 g! y* S" v. P; [& H5 E    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
5 I) `$ X9 J6 l8 C! C7 H
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! Q5 \! Y7 k9 @7 i! b' M( n0 ~
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
. q- H1 i0 e9 m) V# f9 W, D
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
( Q) @1 ]2 E" W, y+ l
+ P) u3 ]+ a; L2 F+ R    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
' b; w. u3 j, N6 Y! a5 U' I
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

! j1 ~9 d. J  Y, e
' c! {% Q% F, F. P/ z3 w" I
6 }1 u! W% z0 z2 K" @
5 e+ s9 Z6 `; T6 g6 h. x  \

放羊的胭脂

三、药物预防 2 l' ~. d$ o2 C! w2 Q) _0 G     (一)成人   _, C$ o4 v& A9 H     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - a$ n& g: J4 C+ J! X 2 f' C; j# k* Y4 x1 _' g  C3 M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + p( o' G/ a/ g& U  ]5 X     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - M3 `; o4 j+ t( N7 E    功能：解毒清热 9 U* N2 o" Q% k  I     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & [7 c% a; e' L  x/ I) A* x: v& O    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / u* Z) d6 y0 V& W0 K% ?, N0 Z: s & c6 U4 K  T, `; g    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : @" R5 J; h  l& P3 y5 a# A + H6 S( h; b; O1 O& M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % _  _+ a8 [7 w4 c) b 8 ]* n5 t7 k/ p( y; f+ w2 c8 f0 P    功能：健脾化湿 9 H/ n* g& z( v) J6 w$ z& R    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 * z4 L3 i* [4 j5 |9 l8 \" u. _ 1 ?, f$ C7 ^( [3 {+ g    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 N) M; d9 R  w6 @0 R3 I     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ' G' ~8 h. r2 G, f(二)儿童 6 ]1 f$ n. i6 Y# b. k3 h" s( F( A    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 B& d4 q, D$ S; V" j& \0 l ; m# \+ g0 W9 S1 n7 f    功能：清热消滞 ! o$ q3 Q5 X8 E1 u$ j5 F    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 b4 O* Q/ t' J' L8 X0 E6 H 1 q; M- N+ ]. v' r+ X) x/ u    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 u% g' n0 m" E. w$ C ) A5 o& V" R; U! I  t

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
+ I4 {$ d6 g: O7 j
4 a5 b8 c: u. \" M. z- S. z2 D    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
* O! e" D/ B8 p5 r/ w' T# o) w
7 I  C( o0 Q6 ]8 \. B    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
; t" E9 ^$ g0 C& |* K1 B
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
  y0 j6 g$ V! W, _% I: X% @
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

4 v9 i7 P% X+ ~  e0 m/ b    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

- m" Q) g6 g. u) W4 l% O- e    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
( v7 Q9 _: G* B; x- P. Z有病治病···没病可以强身~~~