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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ) M  }/ r0 b) s! A! k/ B) Q4 F. S

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 5 X6 ~1 ~$ v2 i1 {* k% E; s6 D

/ P3 f6 e& }0 `. @5 y& @. R% F  g    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。2 ~; J3 z4 r! }

! E; W2 [  l. C/ A一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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& Z+ o+ N* E2 E# G. ^' Y( E    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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+ E" ?4 C! P/ Z$ e. |    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 & M( [- K  q6 H! P( b8 g" e+ |
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 ! e& _* h& e+ X. m

% z$ H3 u! W. x7 x  m  Q" i1 L    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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# s7 k# o$ O+ M! D$ s/ k    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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% w  T/ C  |, n! n5 \" G( D    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 8 _" q# I# W+ @9 p5 u8 a
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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/ E, X7 x4 O2 d4 o  I    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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/ _* f* h# v  T) w% z) u    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - b+ H5 {1 S1 C
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。   l: p, V4 `* |5 |: L  ?- L
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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" P  }" U0 C( `5 W3 L8 V    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 9 `9 g* {2 ?8 w& R1 [; f

4 w+ j5 I3 |) {7 J! X' x    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 |" ^, M/ y& R1 L7 n# }7 h
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 3 Q0 K# U1 Z9 j# v4 N" E
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & a+ q0 X% J- S/ T6 p
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . L& n* h! ~* t3 N! Q6 N$ ^' t5 q

- r. C0 A" Z2 y/ _6 c5 i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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7 V( g+ x/ ^; ]    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' H- H7 H9 U! w1 l# q7 v    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 8 {' d) R  }3 y+ T. W
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 ?" \; K/ e4 a1 v3 c+ [% t
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 2 I  j/ y* j0 x
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; , M+ o1 L" J  c8 C; C. P: F2 P

5 \6 _7 Q7 ^+ I# V! v    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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' x9 s9 b& G% f  n$ D    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~7 q* T) Q- L& \& t* }0 L
觉得偶们的中药真的很好哦···- V. [4 q- u. y
有病治病···没病可以强身~~~
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