【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
, a2 `- Q+ ^& |5 c2 x! @& M/ N
6 A( {/ K; w" X+ g5 @% U/ G2 y    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
7 M- {0 T; M. s5 |: o* |
- Q  U. @+ f$ N+ D1 n    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
3 z6 ]* c1 o2 v5 I* z
; k+ L. h# [; k! m2 w一、生活起居预防
5 u7 M" M6 t+ ~3 s0 d) M5 d
7 ], I% w7 [% O2 R9 ~    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

/ i: I9 ]( P, ^8 J    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

" X2 W. P: S; v2 a    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
8 [4 h1 g( C7 b+ G3 s5 _- I  }
二、饮食预防
, ~* m- H5 ]0 u; i
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
, O, r0 d2 l: y+ |9 r- }4 ~
" s6 l* H& K9 X; n! {9 c    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
5 `7 m* y9 ~2 N& |! {  o0 s
+ t) d  G: u4 p4 B+ m9 ]( h    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
: `! Y" d# f6 T: G' \% E
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

$ E4 k8 b, s7 C& j1 @  R2 g    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

! i3 j" M0 K- J! x    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

* i4 y2 e) z+ C' q    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
) Q* s* P1 l+ @* V8 [0 y
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


% l1 G1 h; Z* t: ^3 G6 F
# E2 G" s0 Z/ ?, s; V

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 4 c! a# T6 Q* E7 ^* C     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , B8 k+ ]1 T8 {7 H    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 o1 n  `2 a9 j- C# y: r: T    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : K, t% {6 i& j    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % U. ~7 E" G& x0 T" y2 L& k* O / r  }) O: `/ z8 V1 ]   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 F' m( E9 A0 M    功能：清热宣肺   A# Z! X: d! k: I2 a) O% X; M/ ]- ^     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * A* A! j9 A9 N: j+ M9 P# s. D8 _" ?    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' V0 |: O- V5 y1 E     功能：健脾化湿 0 K% n  K) p* H- D* o: j     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + T; x$ B' _7 m9 d) ~9 ~) }     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 [) R% g/ i! e + \, I( d  q2 C1 P+ b; P    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 1 n7 a; A; K" H9 y% {, z8 ~  N    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 0 A* t# ^# M- N, y    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ( F. O7 c+ p  }; J  ^' C4 ` . X4 n8 D! m& H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
& r6 L) @7 `2 `0 C8 |  Y
. m+ v  u2 p1 p9 `: x8 N    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

( I  B% \$ I0 @# L6 G    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
3 r2 X) b) B8 y- a$ H6 I
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

. T- [7 L, [8 V) w0 f    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

* ]# L1 v, z5 ~1 q# [    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

$ L& a4 X* s9 x; f, K0 j, w2 s; s    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
- _  }& A0 G, ^) X! w/ w
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~