【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
& t7 m2 r, e9 {; W1 q6 q; e
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
8 Y, h: M8 f2 L4 T$ R- I. O9 A
一、生活起居预防

- f' o( c7 i0 I    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
! j& B4 Z* ^( y
( ]! o+ h7 p1 ]# {. f6 y    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
" I  P& {: U7 n2 Q5 B
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
# ~/ f# m, Y  w  G& q
1 b( ^' h- r; I# e/ t    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

3 f3 B* k/ Z5 ]8 ~; ?. J2 d二、饮食预防
0 L1 k/ d- P. O& D  A
$ y1 X+ v' g, C    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
2 D) ]: w, F( I& C2 U- X
; ?0 g: O8 d- o! q& I    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

2 G2 b( g2 g) j' m5 p; ]    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
3 k" e+ [! u' I8 k! e2 d
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
; u1 `/ r2 F& G$ i' W
. l# B' j, N  u    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* E6 q4 k& w! \/ O2 G, n: N
: h; l7 y7 ?+ @6 ]- b- Y    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
. `/ D/ i/ K9 Z2 H" y
1 b5 W9 C( U2 D, |. G7 }( d    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ l. d4 a2 I! I8 y3 s' r7 ^" {
, i# [6 f4 @) ?" C5 e: @+ C
" p) `8 I. ~* v+ N, R% ^  _' O

6 @! T2 J8 D3 H! f5 I  ?

放羊的胭脂

三、药物预防 * ]( c5 v$ v8 q7 E    (一)成人 * X( D  w, G' B: i     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' [5 P" g0 v. |5 e1 g4 a6 x     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 + z5 T- B5 Q+ a, Q; L    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 {( N7 s$ n: c7 G/ s3 W* l; M& F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & `) e) n  N) F) c- w# s0 }     功能：解毒清热 7 H' G3 A" I; ~+ _    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 c5 u9 m3 B% F# G2 U7 y( ^ . |/ X, u0 ^" L+ ^1 y" t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 E: U* J/ ]5 Z0 l$ o& T$ g   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g   t5 }6 x$ G" x) d# Y" f    功能：清热宣肺 / b! w/ i- d5 p9 r    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " f( p  ]# ~; z- b " z4 @) b& S9 l5 s1 A, M* ^3 d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' ?2 e/ K6 G- C" ]' ~  o/ }: _8 M . ~$ z' I0 \3 F+ b    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 1 H# X- h9 d+ A$ \    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 " i( Q; X* ~4 k     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! L' _' N6 Z& L( w# m     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 9 {$ k7 v: o4 W7 m    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / }9 J; ?8 n( j) R3 t& k     功能：清热消滞 : f! _9 s4 l3 L: \     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
; F  L' m: ]9 \" E' s; m6 _* q* z
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
1 O& ^. z3 @4 t$ @8 e* r' p9 }' H8 u
& ]+ k: D# T8 @5 v9 p    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
+ |( H; T1 ~6 u9 M( r
$ `. C+ M8 v. k& D5 E& R4 \% t    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

5 n- T5 Y% ]& K5 J3 I, t# c    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
# ~1 T6 T2 b& s; h
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
: Q+ Z$ _/ ?! Y& C% z6 ^0 n
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
& H% \0 f$ A- R- a有病治病···没病可以强身~~~