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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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& q' l1 V% ?* q; w& F    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。. }1 i6 j( v7 A# x) k

/ |' `: I' L$ P( T0 G4 t/ D4 g一、生活起居预防 : x' u' l0 s" w4 U. n6 e1 n
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 Q2 Q  y1 @7 E: ^" r8 O5 I3 J

8 M9 j: |* I( r! r! J    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 0 @0 b9 V$ a$ t$ j* X8 Y

- O( F& i3 s/ e/ f' U/ C) N$ \    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 % z) l1 z3 s3 T% H
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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8 p% }" ^- w; ^/ r1 {, \8 _# j二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 B4 T1 r/ F' i3 f  W
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # r- W' F8 Z& I7 v" U' l5 t8 x

5 p5 a6 O$ G+ J+ x4 A    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , {& v; X$ [" |# y
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 1 v+ F0 ]4 v" I3 E) R% g; Q0 a/ H

7 f0 w$ V9 j( R# O6 l. I% _    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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! ?% h0 f" v6 j  h7 F0 \    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % k3 N7 ?$ I' R. I) e, R, c1 T; h
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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3 Y# ?: B! D& p( _5 L  M, {    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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, |5 |- X. a) E! h3 C/ q; F  e    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 + n8 h8 E  w, [2 F8 y$ Q/ f$ r9 z
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    (一)成人
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  ~  R5 l. i, l# y( R    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : \. ^0 d6 N! K  `% B1 I# ^3 ~* H
( w- P, a! N6 h" Q. I( t0 w5 d
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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8 r/ F& F. Y0 n8 k9 @' i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 [$ y- q1 i# S0 k( l6 y/ `    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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7 U- f# V& v" V0 l  C    功能:解毒清热 $ v0 c$ O4 h2 t7 `

5 {" z7 W8 `( Z1 v, x! a2 V. V    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 : m5 o. J7 v- k8 ^/ b' E- J) A1 ~
+ }" H! P  d# R$ T8 g$ H
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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! }" Q2 m, j1 s2 y* u& d, A   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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4 O; R: s! q8 o9 Y3 y    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & S- s: Q# z  H4 D% F6 b

4 q- `1 d' a5 `* I( Z  S) o5 G    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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( M) z  O6 e' m    功能:健脾化湿 1 V" e- X  n; J: y# [7 _
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 7 w% ^+ O+ S- n- {8 y' A2 @9 w
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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1 p& }$ T! ~0 O: v    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 i* q* L1 ^( r" ]; A- x
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    功能:清热消滞
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7 \: q$ R( r8 s" V    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 g/ p! _; u: G6 Y
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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. j2 w. i/ x+ c+ h6 T7 s    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 9 l0 a; g* q8 H- ]

$ F0 E5 I: H" ^* s4 A0 D: N    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 4 F% q$ F1 s* X: q, x6 e0 h' w! b
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 6 ?: j' s5 u% T6 ]( F( [1 A
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 # }2 z' h, H  j8 G

4 n+ ?8 N6 M: f4 Y. Q    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~' `/ f5 x- u7 J; G' F5 k' t! s8 Z
觉得偶们的中药真的很好哦···, J9 l$ g0 C2 U/ c6 {
有病治病···没病可以强身~~~
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