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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
% Q5 O( v+ p/ B! r' K. F) R7 x4 g持颈部肌肤的年轻质感 $ i$ r1 w  c0 }9 J* l2 l
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
' S) I  H( U  B4 j  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 " G6 R: k! s, I( ?
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
, k2 H4 N9 d. w4 T6 G保湿篇
, f" k( V& L* v- T: J4 ^$ r- X  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 & R" ~8 ]: `0 n& U: U) T
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? : u* Y# Q+ K/ S4 N) ?  {# |

( J, S2 O9 f/ k( }. h  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
. z* T+ E2 v, u4 _1 A$ {4 L" \美白篇
/ K  Y) w) C$ d) `  
, |  J# n9 |+ w3 p# Z  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
: L6 @; Q+ Z% ^' ?- u. J! k
$ R. `2 V2 r9 H2 ]& C* y7 @  改变暗黄颈部皮肤
1 R# C- x% f. ^2 k& H8 H' c: g  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
+ f1 L$ \5 V2 H+ F# Z  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
; V+ `2 A5 @% Y6 R- f: G3 k  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
2 M4 j' _) H: E     运动让颈部匀称健美
5 X; h( x! Z( d# g  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 1 p. i- E2 P- r* F( W* z
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" E& N: A2 s0 _7 C) |$ i  第一个八拍: , b: V* D+ n5 c  Z: [/ }
  1——2拍,头前屈,还原。
, b- ^" x3 h# H  3——4拍,头后屈还原。
: f1 R% E" [7 I! Q5 y' A, }  5——8拍同l——4拍。 5 Q" a: C/ ~1 U* i0 V& E) \
  第二个八拍: ' \% ?1 O. {0 w$ ]( G3 T& N" p
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 # B$ q' ?6 ]- l8 m! ]& V
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
0 e3 ~/ q" C  p* `  5——8拍同1——4拍。
' p& p9 O. _5 W& \& n  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# @9 C  A& R: I) [1 s1 v  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ! n' O7 t5 i. _# g) A( y2 \
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 q- p% M; t! g( b5 n" m6 a
  第一个八拍: 2 e# B. D. u* f7 b/ ]8 ^0 X8 V: Q
  1——2拍,头向左转90度,还原。 4 L: A  p) b7 W- p# K; H
  3——4拍,头向右转90度,还原。 4 R. r& f0 _& x7 d: `$ r+ u) |
  5——8拍同1——4拍。
) \: i! ?% ?! g" r! o/ }! ]6 q  第二个八拍同第一个八拍。 . _0 B9 P" ~- Q0 G
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
# E/ g9 J% x1 Z3 i' `" h& [  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " G+ n: L8 v% q3 o4 E
  第一个八拍: . D. t8 t0 `" w% S) y- C  J! I
  1——2拍,头向前平移,还原。 9 W6 @1 ^  S. N! D! y5 d1 I
  3——4拍,头向后平移,还原。
0 z4 I! p) T: B, I  i+ W" E' S  5——拍同1——4拍。 2 d5 F7 w) B- l7 v
  第二个八拍: , v  R  L& M( f. G8 t
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
. O) R( J' n! R. p; U  3——4拍,头向右侧平移,还原。
' I# ~6 J4 e- u7 I5 p1 t* X" p  5——8拍同1——4拍。 6 x- l7 d  i! L$ T, k7 Z
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
. F4 J$ z, M7 w3 N  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
, a3 ?3 O& G  o2 M4 k  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " x) R9 L: v/ Y* h
  第一个八拍:
( \- e, _2 K* i& T  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 7 w' U/ [, t7 {1 \0 b, U
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
% L% F7 }/ {; P0 v% n* |: F" L$ E  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 . C2 b+ y; j' F; g2 ]4 f
  第三个八拍: $ b( k. V& Q- Y3 R$ f! [6 a
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
  M0 _- H6 t( z  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
1 a' f4 H' G9 g1 L- B, P  第四个八拍同第三个八拍。 ! G5 L; |& w) Y$ U" I3 E
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ( a) l# C/ T# ^- ~# `+ Y3 v- i  i
( a+ W  }4 N1 }- c) B) @8 A
颈部按摩操
5 i+ ~' z) Y! ^" f
& F  r! Q1 y8 \. G/ L  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 9 N, C- q) N" j. l5 A; [" W# |

/ K3 [/ E& w( |% V' O' O1 R9 N  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 7 G: z8 m6 ~9 d6 N
4 `/ i4 l' T( D" s9 `" J6 P7 z* v
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
/ ?7 z& {$ L5 b8 T& f        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
! B( D' t, t, a1 s$ s+ d2 D6 Y$ p8 l+ o. J8 n5 j/ Z+ v9 M6 p
颈部日常保养细节 . O" f# }3 l, U# C5 G6 _
  每天使用颈霜 ) j, w8 a6 ^$ H# m! ^" Y
  
* T- Z# o3 k$ j) V6 }  n  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
) n0 J# `1 o) D" c* H5 X6 l9 b% G  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
4 E: T7 U1 `: f# J( f$ R5 O  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
% Q9 `+ a2 T4 P$ X  A& {- e  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
( q  ]2 e/ [: k; i5 `3 T  挑选颈霜
; O6 _, ]; M2 \# y9 y+ z   7 H/ a. [5 w# W2 n
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 $ m' t) H2 u2 E: A) T3 U! G
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
, ~( r( X# Q4 m  Z8 D; @5 S
  h" ]" S. A1 {/ \& ~/ r: ~每周使用一次紧致颈膜
  u$ C$ U6 u# A   " p! x. h: _1 J9 K) p/ |
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 * r/ F, e6 `4 W+ t' W
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 . n" A6 _# H8 [: W1 K+ [0 o9 h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
2 K1 j2 k; D& h9 Z- t  巧敷颈膜
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& W0 H9 {; q0 S: T0 h$ e) p1 V  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 1 E2 @  E* D& w4 C% u" [
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 : \( K. i" i, Q5 ?$ o/ T# e
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 - f1 S- p6 B( A9 U5 |
: p4 e2 D2 C4 h& |! }1 k$ {) f
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; N4 H; B) _) [9 }8 P, z
经常为美颈按摩 7 Z0 o9 A! k- y! c# Y$ M
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 7 S7 G' J" q; G+ [7 I2 x- D
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
7 C! n2 \3 S7 @6 d1 A3 f/ Z/ M! r  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
) w) Q* ?/ |: R' z$ _6 T# R" E  
7 W  Q3 \! ]" o" I0 H  颈部护理 , G! p. @- `$ b6 m" B: v
  
% }, r9 H  n; u$ D0 K  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ; Y3 N! R" {7 @6 b6 y2 p( s4 R
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ' r9 o  M% E  c4 }& H
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 5 h" k; v: {# S, K6 l' }7 V1 l4 A
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 5 x8 t0 B  b: x& B8 A+ Y! X
颈部保养注意: ; z  z- D' A* N5 k5 y1 g$ ^* d# s8 S
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 % m7 m- o# O+ Y, @0 o; w
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
1 ^$ V& k( S3 F  c1 R$ i: k% D  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 $ {  s; |2 c. _+ @! S3 Y+ M
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 / f) Q* n: N$ L  k" Z1 }5 [
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
; N) Z3 f& C( I5 O  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 % L2 i0 \; _$ h2 u2 T
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ( `$ G9 j$ p  h6 u) M5 F5 ^
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ( C; y8 S. ]% [
真正的好点子 ' m2 v9 L/ A$ h
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。* @; J1 A7 R& V6 m/ A4 {" ^" a

4 A& J* {0 ?, V5 p0 v. K& W- B. O5 q! U! ?[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女7 c* H& m8 w+ r4 T, f3 `4 Z
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
" r. w; o: J; H9 [# K# z- S  {
; m$ V7 M* E: h( }好复杂
, m" H# z- i5 J" n; Y3 K: [5 Q2 I) D; J
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A: p7 u0 |1 X2 N5 b$ t
这个简单些~
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