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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 : _4 g' X+ U6 c% b
持颈部肌肤的年轻质感
) [* r+ t0 q9 j6 ^7 W- j0 |  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 D/ ~" _" g" C4 t% P
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
0 _; O2 S* A1 `3 b  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 % r+ u4 G- r* m' Z- O
保湿篇
7 N& y  z" s& D5 |" y; _  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
. s  q% G' f4 j9 G( [2 d. m/ n      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
! R+ [3 H# I4 Y# u- k: g  {) X# [6 z! }$ L5 |2 y" c
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 $ S& \- e2 k5 w' w  R) z( X
美白篇
2 u) I! S  O. [; `   & w9 M: G# T9 F7 x! E
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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. Y/ R) ~3 ]9 J6 |$ R9 u/ ~  改变暗黄颈部皮肤
$ X) q  \* N5 `3 N  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 , w& y2 ^8 {3 v& c$ X$ m: m2 U
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
$ Q. _+ f' r. I$ O# }8 B$ Z" n  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
, x+ y! V# Y% N) l9 H     运动让颈部匀称健美
4 z2 g  b/ l5 B0 \7 M( ?  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
8 V" D, [9 a* N3 v(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
+ n; k) y6 Q9 M# w0 ^  第一个八拍: 6 |8 a1 P% B0 K! Z3 u1 p4 l3 O9 `
  1——2拍,头前屈,还原。
, e1 x# \( Q$ ]$ ]: x0 K- l  3——4拍,头后屈还原。 " B! ^6 ]1 N; H( D  q
  5——8拍同l——4拍。
- u! W8 m3 O7 a# L  第二个八拍: 0 \! l$ G# f, b! w! i- y/ N# y3 O$ ^
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 8 l0 i  K/ F( S3 J" {
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
" ?, N$ h7 c$ g8 A; D4 f  5——8拍同1——4拍。 $ A& t$ _6 N7 R' K/ i. E
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 d9 U  R/ \; S8 E0 j/ l
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
8 r% h% X3 P* \6 Q; _(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: v& C3 U8 ?! @" U- \5 l  第一个八拍:
, A5 q( C( ^1 p* E' ^' w  1——2拍,头向左转90度,还原。
' e% h4 i' z  a  X( u* [' E& ]: O  3——4拍,头向右转90度,还原。
/ n+ a/ l7 s$ y  5——8拍同1——4拍。 * F# W  {9 A: p/ E4 Z( D) n7 g
  第二个八拍同第一个八拍。
, \* o; M. B# E1 ^" }  要求:头要正,不要前倾和后仰。
( e7 j4 n6 {2 s  C# C$ ^% N! o7 k  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ y5 W5 g8 R6 Z: K+ U6 b& p  第一个八拍: ; s+ l$ m1 X/ Z
  1——2拍,头向前平移,还原。
! Z2 w$ i/ h# C3 P" r6 t  3——4拍,头向后平移,还原。 4 L* {" O6 o' |0 L0 F+ q5 ?9 `
  5——拍同1——4拍。 4 a# q' \5 g9 w  w; S
  第二个八拍: $ S- M* }" p) f4 P) m
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
  q$ F% Z7 E# y! B  3——4拍,头向右侧平移,还原。
0 K. Y, {! `- H" k  5——8拍同1——4拍。
7 B# ], F% b% G0 x* {: e9 \8 C  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
; K/ |1 @; H) K' ?' W( J  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 % M5 c4 @6 L: @/ _1 u9 n( O' z# Y
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; \  ^. @7 H# R) d1 w  第一个八拍:
5 c  w0 e+ K0 Z  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 & p/ p" L$ V8 I7 U! y& g8 U
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 * k/ n) q0 l$ {! y
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ' S( o' f' ]* b% l: ~9 r/ P7 t1 k! R
  第三个八拍: 7 r8 @* L4 t# e
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ) f2 V. I( W7 s# X" f7 J6 @3 j
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 9 j6 I; j* E* O9 l) F7 t6 `
  第四个八拍同第三个八拍。 0 H/ x$ @. x# c& I4 a( k' ]
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
7 Y6 V9 C) S" h& |
4 R: }  D1 A, S7 [& u0 S3 H% m颈部按摩操 , X9 F  ~: d# P9 i. J
* `$ M, L+ y4 m/ W( N' N4 `
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
* q, y& I( r+ O; U9 @: Z0 T: f( |0 D9 F2 u/ ?
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 * O/ \5 b' f2 S2 g
" B7 ~7 m3 }7 ^6 p& r, i
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 0 `, d' o5 [1 ^4 L0 b
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
) V9 Y) m( l5 q( u6 j8 ~) r: E
) d* n& }' g" `8 n颈部日常保养细节
5 L" p, f6 _5 w" [  每天使用颈霜
4 h( D! o0 p7 V" P  
# S  I0 V; g# f9 X+ i6 \) _1 J5 ]  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 4 o6 |! J/ p' Q9 t$ a( ~
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
. u, Y; G& d2 w( e6 c$ [  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 1 G2 Z% d& }) _3 [
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 2 X  N1 _  }9 U6 h$ M
  挑选颈霜
4 B: O% A8 N4 G3 d2 N& n) n9 T0 V  
3 U! E/ P6 M8 ]& s& }7 Z. |6 u. E  1、水质的护颈霜比油质的要好。 7 [. ?( e$ D5 x, f
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 . @  N# n3 n, d6 b
# i4 n3 H" F4 \6 ~5 J
每周使用一次紧致颈膜
7 ~. i) j+ T/ z! w4 X. Y" ?  
0 Z1 v2 m  D; m8 K4 N* _/ H  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
2 Q, v' G$ M* W4 E7 S9 [. j3 ~  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
3 k  {2 d' l2 q- k1 r4 y3 I还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
0 S" J5 u% a+ f1 |  巧敷颈膜 1 r% w. U" k. ?7 h
  
- e; h! O: }! B9 i; b8 z. M4 C  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 $ f+ X$ [$ y( y* Q
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 - z( u9 p0 d% N- i3 |$ W
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 * V6 f. c/ b. [/ M+ w, M
2 m* g1 F2 k7 l- E

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经常为美颈按摩
( R" O. Y3 D7 d" h! A   ; d  d" F* y% \/ c1 W# e  _
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
: Y, s( c% I: o5 J$ A& G  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 / i. P+ q4 k: q- O) b* ]
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
0 F; S6 Z- [& P) C4 X   $ [$ p4 F- m) N; m
  颈部护理
* u/ a0 w' J$ R4 ]  
( a5 r! }: ]( Q( a: Q* |# T  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
/ {0 [$ L4 x" F& \' I  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
7 m# E" g/ ~) O( ^% b5 Z1 b& R  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
0 x5 s& Y4 V( M% b3 ^4 g3 @( Y/ Y  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
9 [# |: X6 @% K! G颈部保养注意: " d7 \5 r4 K, Q1 a! k( T% i
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 1 m0 V' w* h" S* M
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 # n7 l; e# ]) P4 r1 i
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ) v1 {% Z& U/ ]; X1 j8 A
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
% t5 a  P% I$ W3 b' o# ^) c% m. q  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
# i8 v3 I, G2 y0 V9 d  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
. x& W( q0 F6 N" I  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
: H4 X; m2 q- }  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
0 F4 R/ M# |1 |4 C真正的好点子 & B" [5 |0 P; V  a5 _) |4 B: T- ^8 p
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。% L% q7 G8 B8 \; D2 K, n

' s6 Q+ z  {9 A[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
# s' q9 L' w6 L+ F6 j  O好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
. y" I% H# w0 R, @5 _6 Y0 U* G$ q
7 V! o' N+ R( D: z好复杂9 V, W/ |, {0 p( C. c4 `- e
( }" L3 c' t% Y. J% T  ?
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A( K# s) [" `" g$ d% |
这个简单些~
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