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烧烤后吃根香蕉
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( `( ?2 d. o8 [; t9 T7 C! Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁( b. C- I! H- Y! y" w) B
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶1 c' U! e1 s; a0 `* s9 a5 e7 v( Z! s
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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1 b) Y* F' [* d8 q H2 H饭后喝大麦茶或橘皮水& F' P6 r& _( h* x. [0 h; D/ k
. X. P& G# q1 X5 {3 f- ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) g' e1 W. M, `6 U- p
( m7 ]# x; ~8 D- q; w1 }8 Q吃方便面后吃水果0 c) \' ^/ X: o4 W+ Q. U, h, p3 B4 s
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& B( t, P: ~* X B' v- u4 ~" z3 u
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 ]3 O; l4 h& r6 M: f' b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 E" G2 Y& P3 H, D+ S
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润肺止咳，饭后吃个柿子1 U' w4 C0 c5 z. X, X/ k; [/ L5 v! |
: J) Y+ p; l+ ?8 ]7 Z( j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
