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烧烤后吃根香蕉, `9 i! o- a, x! h7 B% D* V
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ [$ c3 V9 h, E3 E! T. l% J喝杯芹菜汁. ?6 I3 x ?, ^. A. V" p% b5 g- M
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: h2 I7 S- R% P
; ^3 a/ n Z+ l, V# x. H9 Q8 B吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& [1 t3 D0 G6 @7 Z/ H
! b; b6 q3 S/ F$ V: @7 ?, Q饭后喝大麦茶或橘皮水5 B1 }$ P9 t9 r9 D7 c% V
1 U3 I, s' e- L! P- x' r: f- Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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7 Z) o- z! |1 I6 h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% X. X9 v8 Y% o: b
/ z" G5 F" a- a. H9 M吃蟹后，喝生姜红糖水; S( X+ f5 u) I/ ?" J' i6 j
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 m3 o. J" v* e* R' L
T0 n% i' i8 ^( {" P J润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ T% |0 @+ B+ }" Z2 A4 X润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
