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烧烤后吃根香蕉: P6 f* L _; d& t
1 l2 Y& x' P6 R; U6 M# l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁" d8 V9 K+ c) c# }9 y$ r: F
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) o' Q/ B( J* S, d+ J吃火锅后喝点酸奶
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1 H! D% d3 s, v0 v8 v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 K/ H/ G$ `- v& I3 k- Y# |* w
' c9 F% m: U& V _ E K$ t饭后喝大麦茶或橘皮水$ P, j9 \# ^: g; O6 N
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, K) o: E: y) J" }( @# d
: _" J& A& z) P% Q0 p T吃方便面后吃水果, O3 L" _, a9 J( T4 V
! U8 D- u H; a( o0 ^5 n- H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 a+ W3 x8 G, [+ ^
+ j' X9 H. S6 I6 T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ _) j# G( M! x0 ]6 \ M4 q7 u
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润肺止咳，饭后吃个柿子) n- \5 R3 b2 M, O
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
