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烧烤后吃根香蕉( \7 l% I2 |7 t! r8 B7 r
1 d$ a# G# O7 K! P6 I: }4 @2 h烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶/ j" R% p% I5 m
: k0 v4 p$ w. l* p2 z, f/ R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 |% I& Z+ g9 J& F* @' }6 h
$ d ~7 i/ r7 O5 J9 E6 F饭后喝大麦茶或橘皮水, D9 I& d/ B7 D+ k7 }- Y8 M
1 e* X; y4 Q4 \3 x; v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 t, k' a* ]- J/ G; Y0 {
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吃方便面后吃水果# A# C6 s2 W$ S q
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 y2 N" Z* b& }' T
2 }4 h; V. L' W; `9 N% Q吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 h. e! X/ v' s- f+ y1 m# p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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7 |1 o1 d6 e% R4 q1 A( H; F3 {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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