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睡眠美容第一法, z; k6 \! D l+ _5 J7 Z* I. d
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法 }9 y B0 h0 e
/ w2 e6 S! f2 s化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& |- `; R; \" ~- l% [
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睡眠美容第三法+ b2 _; ?4 ?+ z. y$ r9 z& h
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. Z7 A6 G4 f) l' U* N, D K; H睡眠美容第四法6 p+ D6 }# ^, K- _" S, v
% V( d' N4 q3 V/ {0 e# c1 y6 A% Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* k+ S$ e% n* X4 |
, G; s9 u1 J9 ~( d. q0 g. j3 w睡眠美容第五法
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& } ~8 E& K5 X, \, Y% ?3 w如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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J, q# `5 K* z2 U7 a睡眠美容第六法
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& P" i. a3 z- J" H: ]! G' `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 V) ^% Z5 T) b
8 n5 Q/ R3 N* V D: R' e睡眠美容第七法
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8 X1 a- }! r* e3 @+ Q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。8 \% h! J: {" s8 M* @% d' u
5 `. c7 W0 Z- B1 `. V睡眠美容第八法8 C7 ]* }7 @6 ^
% w, i6 N" y* b: ^3 w/ ^% P睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法& J0 \) @$ m- n! [- I
( g* U1 R" a( I) |" j8 U% ^0 H! p( S洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 }5 Y3 \, b2 B3 R: l0 |6 |睡眠美容第十法1 `; B; H# E) N; g, H
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法# k- R" k2 m9 W% h
+ ?: _! P; o6 ^" v8 P( s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) f" [/ _- X# n- p! O% Z; W
. b# Q7 j1 r4 T0 r$ A4 ?- [5 z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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