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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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/ L, p) K" z% h t睡眠美容第二法0 d6 v5 Z( X7 L4 _3 R w, u, C9 B0 |! c
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。# z" l+ `' V: D* f3 m
) A/ f9 ^7 p* ^* m" g- {睡眠美容第三法% Q5 d1 x, b$ P+ b9 K" `, ^( ?
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。, S2 O: d8 z: u0 C- _4 T
' _# q) A$ d( b2 F: p; R睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。" q* Z8 x2 f, V
4 ]' \* i/ _- j; w/ S% Q% p1 k5 ~睡眠美容第五法* I$ T4 Y% d+ j w! s
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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8 k6 W' E# \* @" \$ b" ?/ }8 |) U睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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3 ^1 L9 R# C1 W% |4 Q睡眠美容第七法
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$ J7 O8 B% Z+ q, W" l睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。+ d; Q/ f7 r4 t u! H
; f8 j7 S2 x, Y2 S1 U睡眠美容第八法" M- Y4 ~$ I; a5 p) z
7 V1 E2 b# f0 S- e: k睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉# b' K1 a# y+ v: I' o/ d/ k
( y4 T. Q' g$ ~. }! m% j睡眠美容第九法* y% [) M4 x& M( s
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 d+ ^8 {, p% w* C8 w; {
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睡眠美容第十法
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6 F9 _5 N+ B; g. Q( H# w% k容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' G8 `$ f; _8 ~0 D9 B/ _睡眠美容第十一法
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+ r# {7 d0 d4 }- N. d每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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- s' v/ P1 {7 C1 f倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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