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睡眠美容第一法/ L# ]$ k. j6 A
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法5 y. |1 t/ V4 a$ O2 G
5 {2 b/ H' C* ^6 c7 |% M: t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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. K$ B$ o Q! P$ N) A7 H+ B睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! D$ i: P3 L* s b% n" v8 q. t
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睡眠美容第四法% I2 M: B) K# d5 ~; o% h# u
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法5 S) b9 d, K( N' o: ^
1 o) h( z* B) b( J0 @# V; g如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ s$ y! H; G+ X$ t% \, ?9 q% |3 p
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睡眠美容第六法: M9 |4 Q; g, q: f2 k: O
- ?! n4 f5 z* K; g% p! j关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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/ L! D7 N7 E" }4 t睡眠美容第八法& H4 F* L* ?6 `3 m" I
9 w6 w+ H2 }- C( s5 |7 G3 e睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! S( Y7 c1 Q7 I
0 G) A( I! Y) b4 v/ `; Z* t* P睡眠美容第九法; \% X) t7 l( W* K, H
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' o) K2 h5 @" V) P* L
. A3 P# l5 H0 w5 r R1 K睡眠美容第十法; Q% a, n+ u" l# j! t9 V: ~
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. U( h8 R# ~5 X8 B+ l! S4 Q" O
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睡眠美容第十一法
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( j' ]" x- L+ W7 ~# P% S8 f6 j! j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 v* K X0 a: e
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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