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睡眠美容第一法, U5 g7 t* Z2 y o3 F
; m8 i6 f. Q' B4 i: r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 g$ K- R. R3 s, f D2 o% d( R
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法3 G. w" b: U% R) ]
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法/ }* {: d# A/ `$ B& u5 ^
& c* a9 L4 N5 V; y8 |$ O) T3 H清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。' p$ c2 t b0 [/ |7 R' q
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睡眠美容第五法
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4 z2 s4 S( S/ }3 X) r$ a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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; X0 q, ^' @; z6 Q' ]& q6 p- A关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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6 s6 z0 }- U% X# m3 y3 b$ _5 g9 S# X睡眠美容第八法
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+ v7 c2 w' d8 |/ Z# |睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉7 @9 J* @2 S% X
& t/ J H+ y/ F- ~, d, ?% S4 M5 i睡眠美容第九法
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/ Q% l0 g! \4 F8 G. _洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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* v8 h% s$ ]' u d6 l容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% P& ^, H$ _5 h8 |4 |
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睡眠美容第十一法
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- ?1 e' D- {" r4 g5 j1 \% h每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。2 r( K) T2 L/ V+ X3 [6 x: k
% y: h) a H/ r( E, N+ ~倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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