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睡眠美容第一法
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0 g1 B6 E3 w* T7 D) v- }: d9 [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 |" R8 t1 Q" ]- Y
! Z" C+ v2 L5 K: A睡眠美容第二法+ O; `7 W% Q& n; U& [) d& c$ o
O* O) d& o5 o化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。' u& J8 f$ X( h7 Z6 B; I! M
3 U$ q5 x# g+ @+ ^# M+ v睡眠美容第三法& B* b/ O, {' n& X: d
4 X& B4 R' N' L& a0 X睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。5 A) j9 Y0 E/ V: E. w( L
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睡眠美容第五法
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9 Z: O. n$ z$ A* Q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。5 \) d* f7 k' m+ O
1 c. Q: i8 r& a% a7 E, G* S g) g睡眠美容第六法' F/ P6 L' u1 X8 \/ a: c; a
8 P+ W/ f, `. X7 A6 X7 r5 R7 P* [关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。7 U+ ^9 e) _2 S5 g% E
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睡眠美容第七法) h4 s$ E9 e, N! `: L4 t* ]$ o
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法% Q$ Y. m4 H8 A7 j6 ]
4 u6 w& p. l7 G' b睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉* Y8 R# ~4 g, q6 R% P
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睡眠美容第九法
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2 L6 L6 A5 t, ]) r洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。0 o. y4 R2 o* t) k
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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