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睡眠美容第一法
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& c" u+ e* B: z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 O$ C/ w4 d' a% |: ~
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法% O: a+ e1 ^# a
+ q* g0 t! g2 o7 l睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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; _- L _! \; T( `: p! P睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: N G1 T8 f2 w
( w' I/ R) H, d' N) u睡眠美容第五法
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. R0 S- k4 ?/ J如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 ~) i2 B! K9 _. \6 h
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睡眠美容第六法( N d f/ \3 X" _
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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* f* l9 |/ D+ ^4 J K7 K睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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7 i; L) U9 s% O睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' \ p8 m+ W# v) H- n
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睡眠美容第九法/ j- q9 l' x7 z3 c) n
( v h. c7 r1 h* R8 c, {% q$ q1 L5 E洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。5 X. {4 ]& W; l; d) p8 Q9 ] C( k
5 h! ^1 @# @5 Y& l$ v1 B# u睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 `/ p& X" E& U& s! x0 t
) f$ e! i. m6 N; u3 w) J0 ^睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 K" B; L' o4 |6 p" h/ X
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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