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睡眠美容第一法, ^/ m1 i7 i/ ?: x2 Y3 ?5 y
0 ^: I( ?; U& u! f( ]你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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3 J8 a! x2 z p' [! O; K睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' h2 i- Z0 U( }% J2 H/ P$ Y
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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1 @" q/ M! d3 I3 O8 H1 ^! Y3 j* W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, H9 d5 r0 e) k3 c
! {, @4 F7 L0 K+ A! E( }; g7 R睡眠美容第五法1 X" {3 `4 b4 V y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" B' B1 [7 b4 [) R7 S$ L; |
/ ]7 V/ ^8 }2 @- Y) B z3 H$ _+ G睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法2 r& V6 y T6 `6 t5 w9 F1 D
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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, y" v% o* p: `6 s* l8 ]睡眠美容第八法2 I9 m& K u2 |& Q. A" O$ u
. j/ Z/ ?# j! j0 s! t; y3 {睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ H) X& `: s N5 q) h4 V, I
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睡眠美容第九法
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) {9 p: y5 E# x' L洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. q I o+ S5 R* H$ ?8 h' v睡眠美容第十法9 p' b9 u- v+ M& [
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* F; m- E9 S2 V* r9 O" i+ v睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. i5 A7 a+ P; y! M
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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