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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法( i" M/ m% f# H- f2 M! e/ ^7 Z* k8 c: Z
- r- n, p$ d2 w3 s! H0 Y. P化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' P. Z4 A8 ?/ u/ A/ w; B
+ V' H t8 S/ ^" S( o4 F+ n睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 V/ ?& d1 y) c
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睡眠美容第四法
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7 G) \% h6 G+ r( j; v& Q* H5 s: `7 e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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' [8 ]2 I4 P; E; K9 d如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- b1 j- j" k& z$ l2 r
& f' w' H0 w) z! E E" C' O睡眠美容第六法" Q' ~. p- c' o8 B: ?' A0 J
+ j; ?7 m- L3 L1 E关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, M1 _1 _0 H) X
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睡眠美容第八法
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" @# x6 w$ p- v m* W8 V睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 [1 Z }) S" w- h# ?% o1 I
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睡眠美容第九法* F& V/ m' O3 _
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 C- `: k& X L/ I) `8 I
' a0 L, b/ j# ]& w睡眠美容第十法1 Q8 e$ f. j& x$ S" R6 \
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* L" I0 [% s$ l( E& n! W& b1 j
2 t8 J, l2 n8 Q; ^. D1 I倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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