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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) k/ J( c+ K% z) C3 A/ N
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睡眠美容第二法
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* \! D2 [) ~7 ?, C: N% I化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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! Y/ z3 }; V. \睡眠美容第四法
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) D1 m$ w1 _- R7 v0 g清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。: H( d4 `3 C& B6 g( y3 i4 l3 d0 B9 D! Y
7 C# Q- o7 }! g C) ?睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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) n. ~, d0 J. @9 D5 E睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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8 M$ c8 s4 X& V+ @睡眠美容第七法% l# p( w' e2 G6 j7 ~
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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$ h/ I+ [$ C5 y- N( M/ D睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉: V8 C( B+ R; Y. z& t" [: s: L
6 R! Y, f& p; I: O, o. t& u睡眠美容第九法, {( z/ Q* V7 u- |
/ ^3 Q" u: } M0 Y' [洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。* b3 W4 q9 P+ r0 k+ L
+ I6 i; _6 O% C8 y. d6 F睡眠美容第十法3 O9 M& y- s9 U W4 j% |9 H) o
# A8 H5 C) d7 G% F* z# d/ W容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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: T" V, J* s& X睡眠美容第十一法. y3 u1 s) P. y$ Y
8 v6 N$ p" O7 o7 ~8 F# m. |# o每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。8 P) H7 U ?0 j3 h8 h. F) y7 h
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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