【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

9 w  [- F8 P0 E" Y9 Q1 B$ h$ C松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
/ J$ }. p. d9 y' m4 U+ ?; n3 ^
, {/ J. }1 F( `; U. A7 F1、推拿双下巴
1 v# v" y  V* c
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
$ u2 l% Q$ J/ E
2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

8 A1 Q! ?7 ~2 I5 v1 z, h" O# ~3、摩擦消除双下巴
; y3 U! _& V' S
$ i7 |/ m# x1 p# A4 a9 o: O$ w: C% \利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
  k+ Z+ r- c+ L  C2 q
4、完成的重点刺激
) a! J+ V2 E7 s+ }  m6 G7 j+ U2 W
. o! C3 C, m, f- U; q" v以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。


( Z9 ]4 K1 r9 m6 i$ R+ z9 {: G5 b
二·指压穴位法
; a$ V- F5 y' g! F
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

& @* w, o" ~5 l( H/ m% n1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

% ?* \5 x+ B5 k2、指压时，轻轻的往上一顶即可。



% I+ y( U( T! b1 |# H三·双下巴减肥运动法
  @/ G# j' D0 R1 U$ P
) R0 q7 }9 k* h指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

& w: I: ]; n6 O' z9 j1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

. P# A3 E; p! l$ A% d2 {2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
3 h- G$ R1 X  k
3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
: R; t* M% g( |$ J9 m6 y
. Q7 u( T2 [3 o6 P
四·食疗法：

  a6 ^) V. ?* A9 ~在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
8 w- W0 s6 |# D8 y9 f% Z7 O
日常护理：
. s# P, `# H& U) |2 I* [
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

2 X/ H8 }0 ]/ U4 u$ f·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
6 V& B$ J- U/ X. m3 x; ?" d! _
- f) ?# w* R: P·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
1 m- f; W+ E" o: k. t3 I) Q3 ]
" m, ~- t- K1 I·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
5 {2 I# q3 z& V+ l7 S
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
- h+ N2 ^8 V  D
) [: j; T' Q5 Q/ m) I9 R9 |$ A
7 P$ }9 ~  R4 @9 v: }在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧