|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
5 N, F" d6 A) x4 b M7 x) p/ e7 V* d1 \. Z8 {7 r, D
羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
1 h" Q$ U: @9 y; F: g: W3 [ 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
9 d' L5 c3 G6 b3 c, N9 b* q( a# ^. W m& F6 D- ^3 J/ c
坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。+ A. E/ h( a* G* _* P( o' g
. d) V. z$ ]3 _1 j 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
) k" O Z( _8 K+ @- Q: |- k$ f( S9 h9 M/ q$ O: A; ?) s
冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。- Y5 g2 H! A% L2 m" J$ v6 d
9 y0 |, \) I, ^# ]; ] 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
1 R) J! M3 B, n1 T7 ~
7 V0 B/ P: L' |9 B$ c7 _: F 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。2 v6 ]8 q1 |$ ~4 L) a/ R: v
; k6 U3 g3 Q4 Q8 s0 z! {
鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
|