|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( _. y$ f' U- G, w' t. ^4 A; t. }2 q
1 水果
" d! f+ @3 z2 @, P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 u: s" d0 q' P7 e8 v' ?/ E! O. e" ]" I8 N; s. _4 K$ Z
2 蔬菜0 \0 P4 j" q# w; h+ m) d3 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ~, Y$ Z* }+ N0 ~/ ^( Z
! n0 o5 e% U1 D) w1 w
3凉菜3 J$ l, {& k, y9 g% z) F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ F9 h1 f3 ?, P* I9 T B" Q. Q; e% h! D. s
4炒菜# g4 M0 V7 O: R- I, @4 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. _; X. w1 _2 W+ k7 i0 {- y! f
' H' F8 P q* t5汤
, I" f; ]3 X2 X4 _4 ~$ b7 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# ]* @4 P, v) i/ i: o
1 |) R: k E: X! j2 K) o4 c+ p e6粥1 [9 n D9 Z$ W+ K- e$ a6 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ u3 @4 o+ H8 @
8 Q+ g$ o$ j6 O6 V. ]7去脂的食物
8 S' y+ W$ m. ]3 V6 O/ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 @/ K5 `0 ~/ f/ ~1 u. i
+ z1 ? H+ i4 \$ m6 E* D- @8瘦腿的食物
! K3 D' y3 r# S2 q, k: l2 t9 F8 ~/ Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 v/ O5 b ]' ?$ `
& N) r/ _1 s6 g6 D
9禁吃
: k6 M1 E! e+ J( L/ F' o1 e/ o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& }0 q* {& Z% [2 s. Z% Z. m! }; ?5 C6 D% n" m8 w
PS; 以上这些是我以前收集的
1 \7 r5 u4 {# N" {/ B. W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 J) `3 ? Q) T* F' v有所帮助
( W; x1 u' |5 m1 @# _& }柠檬是样好东西 5 q: ]6 P/ ]) ^8 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 F4 s9 P/ z6 @& m- [* Z效果不错7 H+ z. J: R7 o* k
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主