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【08.06.09】可以瘦身的食物7 j. x: e- T' U8 ?' i0 x% @4 N
1 水果 / I1 j8 \9 ?6 A. C# w: C$ J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , J8 w0 ]7 h( I, j
8 U" R7 R) ?( E; R6 j2 B2 蔬菜
( N: B1 }4 U) d f7 n7 a4 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. i ~4 x+ g9 h' y. {9 z- Z
: [5 z3 P5 H# t: w3凉菜; N2 g! w0 n, z% ~& q. e) M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( I7 x, t) D9 G7 o3 Q3 V8 C5 x& e! \" S- v9 [) z! U: ?& h
4炒菜( H" m b2 v0 e S1 {/ X2 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ a' \* |% I* j7 g t1 I
- G0 k6 H2 @6 l# k5汤6 Q- Q: G" O" S% b% v4 O' `) S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* g' r; F& L" C
+ ?2 v* X. n: _5 x, E& s* U6粥
5 n) C5 U3 @5 J& [; z/ C. ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 S3 Z t8 Y- R/ w# d9 ]3 ]- |
4 W) \$ r, r- z7去脂的食物
# i" a1 a. q2 z- o, a) F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : F0 i1 C- n( o8 \- k
3 e4 d4 `( U! }7 ?8 \: t
8瘦腿的食物
. m A6 `4 ^5 o* v海苔 香蕉 红豆 木瓜 * E# t( j2 ]* [
7 }! L6 `, t1 b9禁吃
2 T( [1 N8 v7 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ L0 q- k4 m# i: Q* w/ T
" n4 X1 u$ ?5 wPS; 以上这些是我以前收集的; I; Z. ~) H% `" p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 }4 {! F8 p- m. l- Y$ y0 z3 e/ M; v有所帮助
% l6 Y/ N6 H7 U5 E柠檬是样好东西
# ^$ d/ r; T1 B. D- R+ ^1 G/ S夏天我一直用它放在绿茶中喝
, l7 n/ i* p- C7 }5 M效果不错' B3 k( w( K( C4 S4 |0 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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