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【08.06.09】可以瘦身的食物& @) `5 g% Y) p F% O: Y
1 水果 ; x9 P3 O% R& I5 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% B, R9 X7 @7 v4 `) s1 y! U% o
- p, ?# f* G8 H$ @8 ^6 P/ m2 蔬菜
( q. | i: M2 _, F- G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 ]) M) U, }& I- ~* s$ ~* F6 S3 Z, B, J2 `
3凉菜
2 _- V; J! O9 H; V% O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 N+ H8 @+ G0 Y5 U# U$ M
9 p$ p& {2 K% L8 t: ^4炒菜: [+ ]9 i& D' q3 B2 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% t O( \- D$ D
8 h( s/ q. }- n; ?1 p5汤
r0 f" z: B: `4 R# J, m7 j3 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: L' }3 J4 V. a N1 u% s8 g$ I- z
4 l* |4 |8 j) R7 Z6粥
5 Y3 J' r! S/ j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ u. ?. S' _3 f; G8 N, w. w; O8 t* }' t
7去脂的食物
- ~) l: c& n. }. i- S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) a/ e( {. ` Y8 ~: ?% s: B. J5 Q; i5 _
4 q1 S% h6 \& J! l: ?1 p9 r8瘦腿的食物6 P8 |; x a# {, K2 B! `& \( h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " d2 K) \0 q; W# m q3 O% q
6 z' \* ^2 N. _# m& S y- L9禁吃
0 T* }& f3 i3 T! t0 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, v. a, S9 Z s5 D
& l! c4 T7 C8 @+ _9 |/ N/ XPS; 以上这些是我以前收集的/ l2 g: ^. h2 `: j( P5 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 g6 s4 ^; D: F$ A$ Q有所帮助
6 g) q" o( e/ [) ?: i2 r4 g柠檬是样好东西
$ j s9 q5 q9 A& E夏天我一直用它放在绿茶中喝8 l- [6 ]- B" D/ |0 c
效果不错9 s$ c- v1 B; ?3 {7 q' o5 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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