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【08.06.09】可以瘦身的食物
& V9 w* P* [) W1 水果 ! R8 Z+ }) J, d# j( f. @' ?0 j" F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 J! O2 h" g5 l% v' l! D2 蔬菜
/ X8 }( T. R, z/ H7 k% G" o7 x0 g% b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 W; A" S7 Z; c
$ s: ]( D% f1 M' ?* Y" l! _7 Y3凉菜% t3 a# ]+ M& w% E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ F% E1 ^: B7 d. }' e2 P2 m( s8 c E2 `- f+ j2 ^) |7 ~4 E+ ~8 C; }# L% K
4炒菜7 w8 s. ]$ ]8 m; h; P: m6 d: t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! I- K& h; k6 s
8 @) E+ F* j* r8 e( c w5汤
/ A- ]/ }' ?5 F! S5 P1 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥0 |0 _6 F' @+ l7 \: r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 z; m7 F# s( u. Y4 E
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7去脂的食物/ w3 S- `7 m K O2 g) J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , k7 ?. \; Z8 v. o6 t3 B
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8瘦腿的食物
- n. A: s. p9 d1 z Q. l. m0 o% O海苔 香蕉 红豆 木瓜 # v" _$ T9 `* K W) M0 `- g; }
3 o) q+ ?- x, l& Q" n# G9禁吃+ F% k- W- S/ ?. Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& x* Z* {8 w7 x4 v; j
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PS; 以上这些是我以前收集的
& n1 b5 v" ~- `" Q/ [$ W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ Y' I( U. m" P- g2 F有所帮助. P' o2 h6 V) `
柠檬是样好东西
* b9 n6 B) i; A+ H5 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
' F% t# V s4 W) f5 A$ L8 W/ K7 L效果不错: ^8 Q+ k( ^9 A g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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