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【08.06.09】可以瘦身的食物- D- Q5 u& [9 J: a+ H/ x* T
1 水果
5 m7 t! n' W2 {) Z* X9 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 ?4 S) H/ i# L' Y0 |1 n* X
3 A% t9 M6 k- l. k0 i! A
2 蔬菜
1 f# `! f! g* j, j$ ~; M( b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ^. ?: p# D5 N
$ n4 o) K5 I9 g' Y& U, B6 j3 J1 @3凉菜
3 P6 p( q8 h4 u* q5 p: z7 L; n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) f% @ s' \# B, T2 R+ d9 {
7 W ?7 U9 W' f- S& v; y4炒菜
; c- @+ n# k% b1 k$ Y2 R- g7 i4 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) p) u6 \1 w. y( v/ G) {( P" y! s$ ~# ~/ l: S
5汤
U* b7 W1 K2 D3 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
}7 I- s8 q( b$ W
/ H. Z) Y# s- u" z) X1 i% k4 S, O4 e6粥, W6 H& G7 t* @# ~# Q2 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 o; I& o6 S+ M U) q( Z9 K8 d- E7 l$ I4 {9 W
7去脂的食物
9 b1 h: R. o! q9 @* a* V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # f& X0 v/ c- t4 F6 u) |& S
8 l/ [8 V1 o- y( |
8瘦腿的食物
4 e1 V5 S9 T! M! M s" [6 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; w7 I4 w( _) T; m3 o! {& a
# l, N; _- M6 z9 j1 F9禁吃
! w: ]" i+ @+ e. W! S. o4 L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% A a; Y7 T" _$ d) ^ p7 C& T7 W5 E' d( B
PS; 以上这些是我以前收集的
5 Z6 e2 V6 u% `夏天来了希望对想有好身材的妹妹; T/ L; y0 Q [! S$ v* m
有所帮助
6 L3 h! K' J- n" v( o柠檬是样好东西 B1 m2 k2 ~) ^6 y1 L" G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' [! K ^$ P# I6 M/ O1 g效果不错) T7 ?5 U, r6 @- w/ }/ t: c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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