【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
! p. q% \! ?' P/ }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 l: z3 Q1 e* |. c' o' s4 t
2 蔬菜
6 f8 q& i4 v( L; K& |: a% Q# g2 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

9 D( P! O: @* n3凉菜
( E: ?; \# C& N9 U/ d) C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. k5 B3 N% ^! w' J
7 ?. U: I1 K7 D; ]' K& b8 N4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

- P; t4 _# b- b- L" [! ^+ K6 v5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ @( V) O+ A! l6 A! ?8 [
6粥
* l% y  y9 v  B6 ]- m& j0 Q. D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 W* ?- G2 E3 R
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ O( @. U1 }6 T( f7 b8 Y0 |: X
8瘦腿的食物
& i, n' K( Z+ |- g: A- ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
% A# Y4 @+ T/ j& g% V1 l) A
! u& h8 F- @' F' f- _3 n: ~! b9禁吃
& P9 @7 V) W3 e5 ^; Q; G- O' r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
+ c. L0 u* u' U% x' b. K* B+ d+ \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 x: b; r% v: F# u: k* e+ \有所帮助
' F1 J6 Q6 a; [; J柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 B9 a" M# h4 y* n/ M) F效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
. \- s5 d4 ~# `, _( x7 }$ p可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,