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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 s: c) Z9 L7 L! s' y5 x! P1 ?1 水果
$ I' Y4 Q5 s9 x# f% O1 f4 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # g1 z, R7 ?+ x5 L
0 U4 V. q; V" n$ _2 A+ {% n+ E
2 蔬菜" ]9 [$ K- s5 \- O3 Q" w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 E7 t, }5 \: M8 M! l
: P, h: I! C4 B3凉菜
! x- ^" S7 M" E, G" c5 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 h" t( @& X# e: r
5 C3 z; x% e% p* i
4炒菜
3 v8 W/ q- r* E' m' q2 v& M! T' P% X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. ]7 z$ M) ^* s7 x" k
' P6 k. q$ i2 U' s' o+ X2 C" _- m' ]5汤* v5 B& W& }9 T5 U+ \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 t" P% B) }3 K7 q% ?! D+ ^8 T* E5 }! i; _2 Z* B
6粥( [: Z! s0 K! t$ Z8 C+ ?% n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 H8 t* w1 s& i1 `
% J% W0 k: L: L$ z: r
7去脂的食物
; T( b s5 H0 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: D# U u, m3 _( p# N& U% S6 Z) H/ d" b& x& x
8瘦腿的食物# F' ^: b& d- t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 e4 S* v( k) M+ r/ P
9 W6 O: r( Q6 q5 t9 `
9禁吃: y9 w# G8 Z9 m: ~" N" R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 p7 ?. C3 V% W6 H7 r/ C6 I
& y# s @( R+ l$ j' h. fPS; 以上这些是我以前收集的 |2 l9 e' V# O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ p2 m5 _ p7 F6 K; b
有所帮助& X7 u4 |; S: V2 \8 _: S7 G
柠檬是样好东西
) ?0 z% y: |( O3 y夏天我一直用它放在绿茶中喝' V2 `7 k6 w) u: {( L, F/ |
效果不错
/ ?1 n$ B& R' g8 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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