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【08.06.09】可以瘦身的食物1 O( {& |4 Y9 q8 C. I, `
1 水果 7 w5 c5 f; K- a# L$ J3 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! P1 u/ v- S$ H: P
0 H {& q) G; T$ w: T- w2 蔬菜4 R3 q! O R$ `1 o1 q1 E4 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# j- k+ p9 w4 X( p" r: X7 D; V
9 u/ F: b; i6 n, y/ s6 l+ d3凉菜
% q* B* w2 P6 O. m+ y7 c# ?( J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 s4 U5 n! Q) w2 t8 u" C: n" g o7 y& s9 v0 V1 [. K2 T2 [
4炒菜/ N( H0 |9 O/ c7 ^% y5 u1 f7 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. K2 }( u9 g4 p1 T9 Q) ^9 w, }( |
' F- A$ ~! j( _5 x8 l# p2 k5汤
8 q; U! b4 P/ c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! g% q8 U, u3 R% L
2 k9 [6 L+ u) b5 F4 T6粥
) J$ u6 x' x& V( D1 R2 Z! `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 H8 ~" j1 \ H6 }
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7去脂的食物% K9 J% m5 d& h8 x) ~5 o/ e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 t. X6 F* w* G( c/ G" X0 |* i# w3 x- O- C& z3 Y
8瘦腿的食物. _3 Y+ \+ y; i, T* w: g b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : }. i) m& J) z" g% o! f# r; H
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9禁吃: F* W! ^ d8 b) X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 j! T8 s% t- w8 W/ K6 g
' E/ r% c+ K, J }PS; 以上这些是我以前收集的* B: e( Z2 Z. Z$ \2 P) B" j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 N2 Y# k4 T5 n7 d! B
有所帮助
E" y/ s* {- f; ^4 b) I柠檬是样好东西
+ j9 X1 W( E6 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 u6 }6 ?; e4 U3 t, Q效果不错
# U% ^: {3 Q1 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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