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【08.06.09】可以瘦身的食物6 R1 ~: |. ]0 p& ~; d7 @: C" Q3 l3 Y
1 水果 $ D4 l( [) B2 u4 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 r [! E- W2 w. P& h/ J" F- N$ c
) X5 y3 A. F( o$ E; L
2 蔬菜% o3 U1 |$ A6 W5 f' \& `; \, G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / ^$ |; w) ^+ G
0 m J! z& ?4 F+ W/ c3凉菜
A4 [) f! d2 p9 F ^% M4 V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& J. @* J5 v4 M" c
! s! l+ |3 B0 j) ~( |
4炒菜( |3 L0 A# o3 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! u9 B/ V0 |8 j! t" L2 B7 _' L# U; v
5汤
. H5 h5 i0 N; ~7 o0 Z$ Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: l D/ ]1 B. M) k+ X2 b H& t( n* G& C% ]& a R) i+ y
6粥
( `) H0 o9 [# O6 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 e0 C& d% Z4 I+ U
( o5 e: O: q0 Q
7去脂的食物/ F% z) x2 x( T5 z$ s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
y) _, O/ W* Y0 S
0 ~# _ e4 U% j* `* p8瘦腿的食物7 d% E8 D3 A3 h/ g& F/ E% m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ I q( G' r! {' B. O, H
7 _0 W2 z- F4 G5 O- m" }9禁吃
9 v5 `9 X) h' X. k2 T) S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! A9 b, U; H% n$ E! C2 B; I8 w
/ L* z; }6 J% B _& W3 h$ @" I
PS; 以上这些是我以前收集的" i+ S3 i9 x" @- D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 P) ?, _ C/ p7 g8 }! [有所帮助
9 T. g# o$ C/ X" n! [' m柠檬是样好东西
" v) g' n, ^! g' B9 _- y" k- ?( \夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 x* B, K+ a R3 l: }; O效果不错
/ k$ ]% u% k1 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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