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【08.06.09】可以瘦身的食物3 F, Y: C, u" o/ m" ^/ D/ B
1 水果 + C1 |' F5 _7 b- @% g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) k! w5 v" J8 O$ a
+ c2 k& F: C5 w( o! _. @2 蔬菜, s' g, H+ h% a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 `9 e+ v# r7 K. n1 o9 P
, W: |% m+ V' k+ {
3凉菜
5 M4 i5 h: [$ f; \9 [' `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, x7 |( q$ ]$ @0 A7 n
5 L# S9 e! ?4 {( Z& a( {4 F4炒菜
; R: ]' Y$ X! V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% P: b$ a; |( G$ Y
P. ^+ f! a7 O4 f( C/ }- f" h5汤
5 b5 \4 u, K* x+ M) ^- I! X+ R+ H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* U0 L# \* @, a7 R ~8 Y4 A
2 l) t" z$ R2 k1 }' I. F6粥
: s# F- g, ~! h: Q$ ?* N* }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 V% V2 }" ?6 b" n6 m( f
: B& k L0 x% r7去脂的食物
0 K" N/ O/ Y r. W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # g( ]/ _* ]9 Z0 r" x
" e/ f* P. H) w2 T0 t. C( J7 a
8瘦腿的食物7 K, V" O7 E1 M. G( p1 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 E3 x3 q! I ~4 M( k1 S. }
( y' J% S2 U1 C& {: B+ u; n# d/ U
9禁吃. @4 v# o& Y, V7 ]- F9 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 u7 _% g# q5 K- G
1 g- i0 J4 g& @( x: T4 _
PS; 以上这些是我以前收集的
8 w5 L) o& r( e0 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; @$ o: T" k0 V$ S& u% Y9 R有所帮助
; T% g9 @. p2 r8 P5 [柠檬是样好东西 6 {# W9 T; j( d3 d2 R% [3 [4 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. E: y5 ]+ z9 ^效果不错5 b9 r1 B2 X1 V" R$ [. l8 U% a# ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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