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【08.06.09】可以瘦身的食物% G7 ], ` _6 K4 O) K( D' I
1 水果
& Q: Y Z; D) N; s( ?/ h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 h; v; E0 W! I0 |! B8 r( o% q8 b& L' W. R, r# J+ C, Y
2 蔬菜- t- z5 Q$ @+ `4 V3 |$ ?# G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 W+ |' \1 y. h) \. \! \/ D) t+ r9 e' S0 [5 Z7 w' v8 ]) n) J
3凉菜1 |! X. u# \0 R0 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; k$ x5 P* |# h' [4 D6 ?6 l
) e+ _* B* d( P2 C. \
4炒菜1 L$ r0 Y/ \4 m$ u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 `. T! R' D, H/ t
; `* p' {' W: q# A0 {# I5汤/ z, w) Y5 h7 d/ C7 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 F' z# i$ a0 u9 ?$ @/ M
6 ^. V6 y0 r }2 |0 F( B- q2 N6粥
9 Z8 X4 G+ C C7 q$ W. b1 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; {% h4 B! m$ R- ~
" e9 L- K. j, | E7去脂的食物
* [& S5 k8 L8 S d# ], q. K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # s- c) U9 R' h: G: W* x
* c' Y; ]' X d3 L% }5 B E4 B& @1 x5 E
8瘦腿的食物
* k; i* m. ^5 o! Z5 G( C( f3 V' {海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 C1 t& S( [( C) G: e3 z
. t/ [0 \/ `, H5 `7 R9禁吃
' W7 B& j, N0 F$ N0 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( z& t% o* G' T$ {) d9 h! [. `$ `
; h7 W& ~2 e& |4 p3 m5 M8 j4 JPS; 以上这些是我以前收集的7 M. W& f" O: r/ ]- k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" s3 ^4 ]& \5 G# i& E7 i) ~5 |有所帮助
' t. C* R* `& s& j# X1 x5 U) U柠檬是样好东西
& ~* L `) X- F夏天我一直用它放在绿茶中喝; L7 Y+ Z8 {5 m% v) W
效果不错
1 A0 i* ?! j, l1 I" B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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