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【08.06.09】可以瘦身的食物$ a" ^7 {' G. P+ l; r
1 水果
/ I9 \/ d y% p1 C& ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - d, ?- Y% R9 {6 j$ F
N G7 k5 W# P& p( i: b
2 蔬菜
& H9 w- P# y8 Y! ^2 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " B* n" j- L6 P. S( W/ F9 ?
4 @" _) j0 H$ n1 b1 ~( @; v
3凉菜4 h- w( l. R; m/ Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
d2 E6 }9 b, Y I9 C# L# Y
: a8 `+ Q! B1 d) b4炒菜
5 Z* l. E! G6 F' H4 d, b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 D; |, `+ k i2 R( u! A* w# G& ^# |: C) F. H5 H4 E9 E2 P+ F
5汤
' u1 ]7 [% P& C. ~. X3 N7 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; F8 c% p! w) a" a/ n
+ b8 l9 e( G4 f0 n: q7 F _$ g6粥
5 e- C6 [! T* V0 C& K! a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 @% t4 m8 E, S. M2 L
! s# m+ s, S" G) J7去脂的食物
! K& S* v% h0 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 F- ?4 D* }) H" c2 x; |6 i2 C% j+ g$ A
8瘦腿的食物" I2 E1 y p% p' s% B8 B9 x7 v9 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' v1 y& a! T, g* M* L
2 U6 }7 T i. ~$ R( |
9禁吃! l5 @* K# b1 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" j+ ~% y; y% K7 C8 u2 q% J
; j# P8 }1 ], z+ W4 N- w- @PS; 以上这些是我以前收集的
* `0 q% o3 R: Y# l& J/ }5 T7 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹' x' [6 e, l7 P9 F
有所帮助
. ^; m0 ~/ b! j2 j8 t' ]柠檬是样好东西
) ?, B! a1 B, u% c! A夏天我一直用它放在绿茶中喝& i* ?, @6 ?" [8 R. W7 Q
效果不错$ g& b1 I4 z; s9 Y: ~2 v. f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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