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【08.06.09】可以瘦身的食物- \ r2 U S9 h
1 水果
! |7 A2 F& b# {# f7 e8 x! g7 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 o' O: V- P6 b3 O6 Y/ U# |
2 D a/ Y" X' E+ c6 c. z. ~+ o; E3 L6 h
2 蔬菜* | u( T( {5 a% f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& N2 ]% g* Q' h; D
5 Y M; d8 `. X$ F3凉菜
; e1 V' W/ S) o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 K+ l6 R! S% {3 w3 N/ p. Z5 |) H7 A8 `6 A2 ~
4炒菜! P. f: ?) {/ @) y: ]' o7 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" y4 C+ \; Q- C7 u
7 V# ]: c% p5 u5 F" R5汤
% @8 z u2 u8 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 m* f8 M F" b$ x9 p, s
: a% O, e7 p R9 x6粥7 L, A( s% n& l2 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 S1 b: C! ^, D3 j1 O: |! j' T4 _5 {, x. F- v/ q1 C
7去脂的食物) B i: ~, C8 b5 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 p* E/ S. x' R4 {* ]5 r
4 ]4 K6 g' V) N) r
8瘦腿的食物
& [* ^3 x s8 Q& c. N) E" e海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 }' @5 S3 N, W' n/ q9禁吃
' s! n2 b7 x( r9 N) `) k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ @1 s( c% h: q" ?
' u, z2 Y7 M* a1 w
PS; 以上这些是我以前收集的
, |4 Y. G, n1 I5 Y ]+ M! {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 R1 c( e- P' f, F. n; a有所帮助" d. ^, c8 p, N# ~& [& [, x( h% E
柠檬是样好东西
0 e8 J' S* k4 T; J1 s夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ t) [" z u: Q& k) L效果不错
0 T w6 _8 L1 O* v9 f+ s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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