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【08.06.09】可以瘦身的食物0 G3 [$ S+ R O: N
1 水果
8 f+ B% e, X6 V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 t0 ]) ~7 Y1 D4 q
( v6 \( G @. f; O
2 蔬菜, k# T, m! D, t0 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 |8 y+ x- t8 \0 W
4 _1 C# n2 O$ A9 |2 D* y- Y3凉菜9 [" q0 j& Y! S3 {2 r; g6 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ y! g' u- M0 K6 g' {7 d; Q7 |
/ X, k1 J: o" A+ ?
4炒菜
- [$ ]3 ?' X# s, g, f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 x, E* ~" B% P1 E' V
1 N( ^0 ]5 Y- y- ~( [+ w5汤3 n' |% L: E+ b- F1 u* E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 [% T3 o( t9 F- u; ]
0 F! k) g( y1 b4 e9 z+ S6粥
a) y& K) n4 N; t, e: f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 Y7 F+ @& i; T
! S9 s. a$ L; j3 l# [0 A7去脂的食物& j% [9 s5 ~6 R" I+ e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物+ z$ n; k$ ~4 q/ ]# O) E7 c3 {% @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 P. k1 F2 ?2 {6 {; C ?% c( o
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9禁吃) e2 L3 _) D! l5 k+ N* f6 p9 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 Q" r* m$ U$ h B5 s e1 B
+ I- T* w6 e T1 q# ]4 h* X- V) oPS; 以上这些是我以前收集的/ p1 T0 c# x# C5 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 n$ L& A! K- P9 a
有所帮助0 k3 R! v9 H- ^: b* ?1 V8 V
柠檬是样好东西
2 v2 S4 s& g9 Y% k夏天我一直用它放在绿茶中喝2 u, k- b( `+ }& k) s* h4 k. I
效果不错
6 L; m: I0 G& J. w! D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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