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【08.06.09】可以瘦身的食物5 u6 D8 y: E4 I) }
1 水果
) m+ a* ?& n, {! {# W. Y& P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 V2 A2 w! v1 r9 ^" {% _- ~
# q4 r5 w7 J- C. h2 \2 蔬菜1 M0 h$ l: f6 I/ K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 {' c. [+ q) u& L
( D- Y8 @( w. m4 K m9 z1 q+ }3凉菜
4 M( h3 o" x+ }" p3 Y) A8 J; v) p" B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 s& s: \7 X/ y
1 S! m8 ?4 |; |4 J& W) h4炒菜
- G* `; g) x( j) t4 P: I9 e/ C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 P' w9 Z# I8 Z$ d1 m( W7 h& G
5 a: ~3 {. ?9 a0 b
5汤9 \" J" A' F4 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 R$ C: E) s+ d- h+ U
, A+ b, ^) P- G. b8 k6粥
0 e6 q0 G" V! ] u2 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& q: n; F6 F G" ? H- o2 N8 v& n" l6 g2 N* L
7去脂的食物7 ^9 q! a& K' N2 ` @9 n3 V' D3 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ D/ f/ Z1 |6 j" I
" P1 J; C- G5 l, i" M9 O8瘦腿的食物
& `+ k; w1 O: B0 g海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ \ m8 [( l8 Z! L0 p% j3 D
3 o. B7 j9 _/ K* g7 L9禁吃5 t; s% r9 U' Y( P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ I& Z* Q, J+ b; l' u. {- M- x Q8 U, _
PS; 以上这些是我以前收集的6 u a, D6 g' Z2 G' C- W8 Z0 e) @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 F/ k9 K2 c- c) b2 A
有所帮助) F! Q. }9 D/ B% A# \: D: ?9 h
柠檬是样好东西 & H+ T3 G$ g) a' M, d
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 K/ L& e! L* q8 @1 L; z
效果不错
4 ~% j' |: o. e# R6 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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