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【08.06.09】可以瘦身的食物# ~% p" P! V, W( |8 z4 s; l
1 水果 # M' W$ w- P# W2 T, o2 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! D3 t0 Z( U# {* r6 M& v
7 f y' V4 M" N* [2 x' |8 J2 蔬菜2 ^- y% F; x: ] ^, e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 C/ R6 A0 V# Q/ G1 x7 q+ V% V
6 D5 H! t4 D! D: ?, e% k8 i' c3凉菜
7 f7 U& i9 o# W* I: M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ Z$ u. r" m; Y% [5 a( A# j: i+ {8 c% d9 ?; n
4炒菜3 z* |$ l7 E3 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( c. g4 T) l+ |- P& f7 l _$ A5 M& n3 x d, F3 {( v" p- M
5汤
" h) K) M' }' \4 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 _2 n) k( F9 h Z7 s- E
3 ]& A8 `! u7 {" w6粥
% H: I# M' K' ]0 T2 c, b, P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. O3 D r/ w& N, \$ N; A
$ W3 B: H7 E3 u5 u2 w6 A9 _: j; F7去脂的食物7 Z8 K+ L- u9 k* ~ d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % ~6 H4 @' g* R! a
" q/ P% j$ o4 w" G' I& {% g) A4 |8瘦腿的食物" N7 {" {: {) P3 a; {% U5 C/ E8 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - ]1 p: P5 Z* `* v. L0 G5 D
Z% d% L" c4 V/ ^. g
9禁吃, ~% `* k/ }8 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. `1 ^- Q7 e$ e l) z4 SPS; 以上这些是我以前收集的# `7 P8 y4 c! J2 ` G# \! s- x$ ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( A9 I* E1 o8 ~. @7 B& |有所帮助9 F( r$ N# s* e
柠檬是样好东西 6 B9 ~6 Z% [. Q/ J* s) @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
]6 \$ f% l7 j2 H1 ?1 t+ s效果不错
/ S) ]. T. \$ N- t. _9 p6 q# M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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