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【08.06.09】可以瘦身的食物% [$ v7 ?' {& J2 |2 E) k* V4 p. r" B
1 水果 8 [8 {/ p; ~+ \ n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ E% T) d8 Z! S( m! o0 g3 n; }
- `! E! H4 {3 [ \* z2 蔬菜* ?% ]( R' |/ P, m- x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 J& f5 f$ [0 m; o" y$ w( } g2 M/ z7 h& _4 [& K1 J. S7 W
3凉菜7 ~$ P3 `! X9 N& q3 v% H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ t- A* y2 r9 M3 m
3 N( O, x& I6 n) [8 E2 C4 G4炒菜( S3 D& I- `8 Q+ C d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- R" t( a7 F! M2 ^/ M f
* @$ `& V+ _6 u; w5 j5汤& C8 C% R; S1 D7 s8 s8 V; u$ ~3 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: }) l& Y* d& V; Y0 @
0 v: r' O! l. w2 T6粥
. T: `* y* o. Q8 R" B8 M" g/ t! K( `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 r# y$ O+ L: `, {7 x
5 C/ R8 x7 n4 Q: B q G7去脂的食物; [$ a3 A T7 d. u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 @( N1 ~- p9 Y7 J: h& D5 B
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8瘦腿的食物( v- i/ p) B" w: i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 B) p$ H1 I1 s" F
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9禁吃9 b: D6 d! s ^7 x3 @' E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ a: |2 e3 o- Z ~# O$ u1 s: Y( f3 ?& N1 F! T
PS; 以上这些是我以前收集的" q" s6 R4 _: K" F% g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ T8 o6 {3 I* b, @8 {4 d$ n有所帮助
- p& C. a& U) K8 l" G$ h4 ]柠檬是样好东西
, h% b o! b! m! l; E* a$ v夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 d- W; h" D$ l4 c4 C9 H# y; d+ R效果不错
% M7 }# `% x; T' D- z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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