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【08.06.09】可以瘦身的食物
, s* b u# h4 x$ G; Y7 W1 c5 A1 水果 & \- J5 Z1 j2 [7 g; B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - c& D6 V5 N# }8 z, ~1 m" d% A
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2 蔬菜/ s0 M, c. g% h( r, H t' l& Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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^* C! V; P! q1 |3凉菜1 A+ K4 A9 Y% p0 I6 P4 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 b7 o2 c5 M* G. `: {
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4炒菜% X4 n1 h' L5 E0 [" y$ n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
! N: n0 r( x6 [; X9 o1 d* H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# v. Q) S' i, G% `+ E
n0 o4 T7 T' e- Y3 G) I8 S6粥
2 J1 @# z3 v/ ^$ \$ D, D9 c2 K% f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 Q7 [/ Q, L% c, E( _$ c- G
4 V) D; f4 `+ [# P7去脂的食物
5 \( |& D3 ]* h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # u0 ]( S- B, X( p/ A1 u
% @6 `: s$ P3 S4 U8 [: J1 @5 ~8瘦腿的食物
( F* Z4 V1 m8 l6 U$ b/ y7 X海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 T4 s) C: n' L6 Z9 j @# X% ]
9 |1 @: e$ o- L" g/ H9禁吃& U. }/ ^$ b3 n( q% H3 @8 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; S/ u* @/ W2 J* A, \( v: q5 a5 C
$ R. F5 ?# B8 ^/ ~+ SPS; 以上这些是我以前收集的
5 C: k" ~0 p' P+ @) i夏天来了希望对想有好身材的妹妹: {5 E, r9 B8 P
有所帮助
/ b( D9 G% M" t* b& c柠檬是样好东西
2 }/ Q4 O' W3 G2 @& o r2 v4 s& w夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ^1 h/ @ r% u6 K( u* G" D
效果不错
3 j# ?" X' W& K2 S6 T* Z/ X: U希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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