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【08.06.09】可以瘦身的食物) s3 E0 |8 W' S; l S" m
1 水果 7 z0 X5 U% t9 F8 ?, ^8 z. y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 M# z4 p* q) e" m. T. C+ |
- n6 ]" b. I1 g& {2 蔬菜
. f* c& ?' R9 O" c6 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 A9 }: H- z' R# A4 S- V. c
B/ R* I' S2 P3凉菜
7 G) Q6 N* a0 [+ k B2 g0 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: n. H0 l3 n9 Z$ a
, U9 }" [! o' C* C' b7 f) h0 d4炒菜
& m2 Y. B$ X, _1 g* R* U: }& k& o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; c2 o5 ~7 ]! |6 N( i I- h. k$ g- h+ ]
5汤- ?+ x1 p) ]1 s/ g* L7 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 _: I; A) A3 i8 N) |- [: F$ B# z$ ?, |% H+ u
6粥
. y; k6 o" c( [6 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 I B6 x% z G2 x! _' m
: t5 J2 E; n% ?9 D
7去脂的食物* U, o, J. K; d9 i; w4 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 [; u, v1 w: O9 Y
) L( r9 W7 v5 w) Z. @8瘦腿的食物
; w5 f) x9 ^6 n& K( J. N/ C/ P海苔 香蕉 红豆 木瓜 + C1 A3 H' i1 ]0 f5 a7 h
5 Z) m0 y* P' x( [# ~! H
9禁吃, d+ j* F3 e/ v5 n8 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ q/ E& V2 e% U; M+ ?% M' y0 G/ l- r' e5 V) o
PS; 以上这些是我以前收集的3 D1 d" `6 Q- B* c( {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 E& K( s- B# f+ b' w有所帮助0 v# B2 }& O8 ~; Y
柠檬是样好东西
" D7 B; G o* ~+ ~( p1 s; \夏天我一直用它放在绿茶中喝7 P3 S+ Q$ g. c6 I2 e
效果不错
3 }+ c: b% _* N( y0 y8 G! N( v B& Q% x% n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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