|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
* o" Q# k1 J/ _- G
6 |% W4 r) ~- S9 u" n5 f8 m漂亮女人每天必做的七件事
+ J+ m$ l" D9 h& z0 {6 S+ L7 L9 L* c' @
一、早晚两杯白开水
; Q) m$ I7 D* h A, p; j 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, o8 u& L- A' h4 _5 A% S6 Q 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 # e( k& y; X5 t' w4 Z
1 y, w+ l( q0 t7 m4 G二、一个西红柿
, E2 F1 ]3 V/ u6 K' U: L 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 , a7 D' b% C9 i8 y
# e( G6 \$ f% O0 x0 P/ _三、一杯醋
. ~' \# J3 U: s. | 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 0 n+ ]2 x- {, }7 ^. _
; o. F( \% }# T! }0 @四、一杯酸奶 6 `4 `; l; z1 g! a/ [
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
- c7 w6 h8 H6 E/ ?8 v
8 A4 z y2 _- U/ G2 h( \五、一瓶矿泉水
' c" V) g. \9 z6 ^7 L. p, ] 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 * d. T7 h. w" j( V% G
+ i5 X6 |1 c$ x- q) ?# |; o六、一袋茶叶 + [' w: }- D5 l8 M5 b1 r* ~' n
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
) u. P2 b; r- [1 |# A$ u5 P# o+ z9 D K- n6 W6 x$ h6 c( d' _- \
七、一个简单的面膜
- `2 U5 u8 n6 V9 M; b/ H 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
# N5 L" [8 S; D# B- O( z5 W) X 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05