|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
; p+ g3 |! e; v
! I- O! J- n5 L& u4 U7 x$ w 第一步：练瑜伽。" `" _3 K( u2 Q% w) m2 ?
+ U% G; k |+ G5 W0 l$ S' ]3 |
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
# {6 x6 S( N% `: u( m
9 P1 O5 W+ ^& S- G. ?/ a" [7 @# Y 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。8 X3 G2 K, M! ~. ^; g
! f( G/ d4 o2 O7 d) ? 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。" \/ g( \! `/ Y5 m
8 F7 C9 r$ m; Q" {! H) L& A5 T4 \ 第二步就是美腿
2 b7 |' G6 y' S# U, G3 S
+ `/ ]0 r- ]6 U T* M8 ]8 l 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
2 A7 K' e' l2 b r5 [* j+ v% ?* ~! b! E
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
6 k. i$ y% u* X8 g5 i9 r. N' m0 g. s6 [. S
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
9 L' |+ a f6 I1 e! D4 M. A& J- C0 q" G9 g8 G7 ^
第三步就是按摩了。; J% }' H4 o% @5 y; G. K% k
7 T1 y7 D P9 ?- N 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
- T5 k8 l s" c- c9 I+ _
) H, T2 ~2 E. x8 K8 i8 K0 C 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！& V' ]; h! l4 R
; Q; U9 p5 |/ F2 J, m: H; B* O9 i 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!, R6 c7 ^, a- C' ?
) m9 _, U- ~1 }# R
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。: ]1 d: L+ G" E3 u5 c
" x7 K6 X0 c) A' F
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。# e+ {, _+ d! h! N( B
! ]9 S; F# C+ L; |8 z) z+ y& u
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00