|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
% o( O- \! ?: J+ Q$ r8 }
8 |; w0 l0 P6 z, q: {$ s2 e幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
- w2 N, H C1 R0 w& d8 _1 Q! T. V3 ?* q+ p% z
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 : t; o. `# d* e, m' _
1 @8 v) w3 U$ z5 ^- }
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
# i; j' |. w* C6 p( H2 M, Q! I& S8 w' G) } J/ C
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 6 a) G( U6 B6 s, |
5 Q, @3 P% s& P
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 : G. g6 l3 ^5 @! c# |
' @6 \" J! L' ?$ ?5 D
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 & ^! L' W& y# d! t; h. [2 D
6 \; |1 W# C6 u6 A! n亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 6 s9 n& G2 S( l' z5 W b. c
, W4 ]7 M% }9 I1 j3 R+ d! W5 x睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50