|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 2 R' g5 Z1 E+ B* o7 h- U( r
* T0 \9 W# E$ }" R+ I幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
/ q) c8 z: b) v7 r
$ [! Y6 ?0 H7 \9 L5 m蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
0 s; S! c& d% \, s* [, k& X8 h( P7 g6 j f$ X% O
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
( ]. H" s% k, `1 }9 a( F9 ?5 Z* ~3 u3 i% ?3 o( R6 r0 ~2 T, {
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
( ]) U8 r8 t1 d) A' f2 j2 d7 w! L+ r; d5 t3 I
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 7 G' A7 ?9 _# ^5 P4 L
+ H3 ]3 I$ \/ M) [" |2 A, m0 q
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 4 k! H5 @1 `& T; f
1 j) c3 d9 _$ t0 N9 E
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ! X6 w1 c c; d4 e" N" |
. y9 K& a. J) P4 Q& H
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50