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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 a. \, ]9 l. A I; ]; H
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼4 ?2 u% [9 C {2 m9 m
' {- `: ]0 h" @5 S3 `# j" q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 e! L1 a' j g* v! B
5 a" n0 A( Z/ d' ]/ P0 x `+ [. { 第4要事：颈部护理
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, U" r8 E6 ^$ a1 V% T8 u 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# D) [2 |( q$ k* d+ k) f, A
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第5要事：滋润双手' F3 C/ n. z8 P- u
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 N, {7 q5 q- C3 g
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第6要事：伸展运动+ n& \1 ]- m# b+ y
; i2 P- D- i6 i/ ~: C6 v N- t 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ y. M5 n: P, H8 H4 p% L* r3 Y) \
& P7 u% k0 P q: ]: m4 } 第7要事：别喝太多' J) y* u/ L$ ~* j" g' x
7 e; P3 t5 w c' J1 g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" Q' k# s( ]: K( M& R) k 第8要事：补充水分/ W& C# T/ { o/ i) p) h. a$ K
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( C: t$ X0 x) |9 S* t/ g
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第9要事：回复脚力
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& D7 U8 n' W) }' x% u8 W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 C. r" b9 \! Z' T, ^$ I% ]
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第10要事：早睡早起
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" L |4 S& A4 }) L) z# \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?