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第1要事：“油”满全身8 z) H; C8 ]) {, K
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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) R0 w& P6 ]* C 第2要事：砂糖去唇皮
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9 L& D" ^ r1 D& ]/ q+ A% m5 x" k' f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) R7 m0 b! B& c( E+ T
5 Z: v* |) ?' o- {1 M5 i 第3要事：茶包敷眼* X/ {/ D% @2 O& }4 y2 z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理( Q" \1 P7 v# x
3 y$ W0 ~% ~3 t- x; k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 L& x; a C& E& Y7 v
$ Z# l4 a" c0 p- G+ H% ~ 第5要事：滋润双手6 ]+ t- R) W+ e
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* U; g* c5 j* V) U+ \
- ]- I! Y# _$ H, T( ^% _1 F6 B+ a 第6要事：伸展运动; @& ^) M( f/ F% J* }1 [3 ^
. }7 u, j+ B9 x. E. T! k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: }) _0 r6 `0 C7 I' W
" k6 a7 y' l- H h& j4 u 第7要事：别喝太多. h0 H6 A% q1 a* P( {: o
% m8 H k0 \* W5 f% v- d0 ?+ ?- i. G 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, S4 n* b# f! d; F0 v! {3 V
( }' q5 p* s6 ?) R" M! n% Z 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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* ^( |; {. i6 B& g! V; J. b! r" ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; `+ f, S- h5 M, z9 @
`* ~+ X% ]" J7 X9 Q4 f, z9 R 第10要事：早睡早起9 h! r$ @. H0 y+ J
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?