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第1要事：“油”满全身
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, m" m. N# n$ l: y6 T4 t: n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: ^, P, \. n6 W/ F, O Z$ I
; d( }; A9 K" d3 |4 y# w8 r 第2要事：砂糖去唇皮* ~4 ?3 a, T+ R$ f# X8 k9 k% A
# x0 S+ t7 b0 n7 W! r- X; R+ x* o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 T' O7 ^* e. v/ B 第3要事：茶包敷眼* g& Y6 Q2 X! g7 n3 o9 M
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: I* u( `+ I0 k' X+ ~5 [ 第4要事：颈部护理
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0 c2 `$ O7 }9 D7 d, E& h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# m* A5 e" z8 K% d8 U) @1 E: [& v
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' F, w7 X3 @! L+ y7 i0 S1 i
2 q6 F, ?" E8 h, e- z U+ T6 y* D 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; e, ~: D0 ?4 Y% u
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第6要事：伸展运动* q4 e9 ]7 v* h, ~1 O
: h7 M0 h- v9 R9 ?" j# f6 P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 f6 a4 d- y7 W6 ]5 |
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第7要事：别喝太多5 f0 |. X: e" [, \# r. k' Q
3 k3 z- S& L/ f; z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: a! E1 K+ e; f; W3 \
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第8要事：补充水分: s! ^! L9 H2 L9 M; P/ h
. v/ g: j8 u7 ^; h5 X' v: A/ p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! }6 ?6 q. z+ u" ?) _( i5 `
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. T* U% _% b& b6 E! Z& j( p
- M9 m: s/ Q1 y E% @6 X9 q* L 第10要事：早睡早起) t& y, o0 R1 I7 a0 k% w
# ~! I/ P- i j9 e6 Y1 I" x# Q1 \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?