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第1要事：“油”满全身: f# T5 W# t p
+ E: D0 Q6 ~4 F3 O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 [' H' X; e$ f 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 y, n3 ] j) ~0 z5 O
; y) y+ @+ s. f( s- n' _ 第3要事：茶包敷眼
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4 W# H$ I8 V0 M/ l 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; X( I4 c, V4 v @2 S
$ I1 Q* a# [8 e; L/ t0 U 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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y1 e* R! b. v' U0 f& `. o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& w1 r1 ~1 ? w3 C
: M1 X0 J4 L: z1 w6 O: \ 第5要事：滋润双手- R) _6 i U/ M/ R
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 n' U* J, V/ E3 ~9 v( f. E 第6要事：伸展运动. @; f2 Q# Y1 Z6 O9 D/ X# R4 C
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 q3 k, k5 B( @3 C8 y+ h 第7要事：别喝太多" H8 Q0 u# t2 F, T" p
- c P3 J# l G 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 J: R3 l: k/ v( G' w# J- _ 第8要事：补充水分/ j7 I3 U Y; X$ r0 A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; M( D( n5 ]- u7 W% e* |- J( x
$ Q1 G; F! B" E% G 第10要事：早睡早起9 g4 b) C- g' e) y$ V" l" N( q+ ~
, c* n9 q1 s8 v5 D# h# j" H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?