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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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& i( }) z5 o" q. v/ R- x. f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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# u7 i0 G8 L: t" J1 X 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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) U4 {4 `# |8 ] d( m 第4要事：颈部护理
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' p( [5 R8 z. {- [ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; K* Y/ X( _6 K9 D/ H6 h* e
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手4 i' i1 u7 S0 y, \$ W b4 u
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 x5 D3 f8 L4 o% }/ }4 E9 L' d
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第6要事：伸展运动' e4 N8 o- m6 R2 c' l
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# s: M+ U* }. z. G9 ?' e+ t7 q
- c# @5 x7 r' C) l 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, I4 z% i$ z8 s2 x
. L5 M' p8 {2 x1 v: K) ` g 第8要事：补充水分5 ]' j5 q& ]% Y$ T( G5 }2 }2 z+ }
; K: q8 b+ g; W9 D2 ?9 X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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9 T6 [! j) m/ G r K! N第9要事：回复脚力 s( b5 X. X1 a
% a, x1 p( L- H3 @/ p7 R1 M' J9 K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 |% b( @6 `9 ?. T% P2 u5 x9 j 第10要事：早睡早起' X( Z8 L5 u1 c9 ^. p0 o1 I
E0 o; n7 R! m \4 P8 g* x" O6 V2 a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?