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第1要事：“油”满全身) ?+ U I/ R* K% Z1 q1 r
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# z. L: `. e1 x! b
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第2要事：砂糖去唇皮! r' w. S# W: e$ I$ J5 P
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼& B0 @5 E% Z. ]
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. A( N( F0 [. y# x& a4 b
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第4要事：颈部护理) Z$ @& S% z: n0 T
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' H" ?8 y5 C# N+ c
; J5 z2 u( q5 O' m9 ^% e8 K& i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; g$ {( q7 }$ o7 ` 第5要事：滋润双手7 L4 _2 m& S" Q! z- L& f) ]" d3 [. l
! I n% K( a6 n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- o e$ T( ~& [
+ y8 e' P- p+ i t 第6要事：伸展运动 v8 x% {* `- V) R. c u0 y- V
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多; E( `+ T, f5 ?& Z9 V4 d) M2 `
% B* [1 C3 w" c5 |% t7 I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 L* `% q6 ]) c. Z+ O8 n
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: ?4 ?3 I8 b! R: [% @$ ?1 ]
' T& F- I [. v3 d. _第9要事：回复脚力0 A9 C5 ` t& A! L% B( v
" Z* E# H- _2 X, S8 V9 ^ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! ?( K/ f$ d4 b5 ]
1 N3 c( i' q& D8 v2 R 第10要事：早睡早起& P+ H& A, _0 V. ?+ C8 `( a
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?