|
|
客家擂茶
! z, t- E* {7 e* C" n& e7 L: |7 x( Q( [" @7 [. f
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。6 V; B% L3 K- \& y1 Z+ w* y) Y
0 @, q7 z1 u, m 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。( R' I. ]" v* O# H! ?
: R4 B3 X8 j( } 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
% |8 v* a, w+ }& |1 i3 X1 [ ]( |, B4 }( {! \" D/ z
荷叶饮9 ]/ M0 O- g; Y8 j N& i+ \2 e
1 j* V7 a+ p2 b5 t8 ?
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。2 B4 m5 @% _3 g
9 S7 `, X. I) o7 v, @
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。1 e) v2 J9 b0 S$ H+ m$ ^. ]" ^' E* Y
; h9 x# Z: i% M+ C, w
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
% u, S# W8 i2 c, }- W( O& H: A: X* M2 w$ N2 s3 a8 s1 d) t# P6 i' z
山楂窈窕绿茶" U1 {. J. R e
2 h3 j( V5 p' n: v3 R 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。$ N7 @" x7 a& E& Z) A& ?+ |5 M
* f) e2 J* W, N& p
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。3 k3 ]+ ?6 N A9 b
4 n2 D. H& a7 }6 f7 h3 ?
降脂保健绿茶; s3 W$ O6 z1 ~* B0 o) ^
* \5 ~+ i6 s3 V& S* V" M 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。+ x* o1 t) p4 D! g: m
$ O4 Y; I* M/ m, O& z& N4 V
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
4 @6 w# w% N: v3 E
2 N6 R- J( l/ M2 \8 X 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。/ \$ Y( ]/ v! P( Z M- J9 ~
9 e: B+ L$ Q N6 W ~3 y
消脂绿茶
4 J* S6 C; C) h; `5 e+ v; O* O0 Z( W" \/ {1 J; i. g
茶方:绿茶1g、大黄半钱。2 R+ w, m3 u& R" g9 h& L$ R! F
" c7 ^+ Y3 D9 b4 ~3 i! J; S% t$ O# l 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。' Q3 ?1 b. U. f) ~% b
/ D" e& P& V" ^# b( Q 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
# N# W r @% B# l* |+ }% _ v3 P7 c" D8 B; Z! E
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!: E, Y" w1 c! u' J+ }2 M) }
* S" `+ J) F/ o4 Y" G! X 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
; X& h/ K5 `) E) [! A1 E( s4 O" x0 }5 R, F+ D
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
! X# o. C4 l9 w- S
) c) \' E3 ]/ z1 O. r" i2 G 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。0 F/ M7 U. J* @& e7 H& M- I6 r
6 b y* F. R7 s0 w; S
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|