|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
) Z* n2 }6 Z5 c- b2 p1 C9 y, d9 l% a; j' h7 k4 b2 X: A
! v% n; W; T: K) e; O
1 _0 m3 D" @9 ]1 e3 S, \) ^5 P6 K
4 d8 \1 Q, ?/ _' V0 k; u9 }一、重视晚睡前的“晚餐”
# L; q/ |' X; a$ v. S/ B* i7 j
/ V" O6 M, g. l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
4 I: i Q# b3 |9 g% ^
, n5 o, e" w) A, J- ]# _ 晚餐包括：
) [, V8 q1 m+ F1 O) `
2 a' }: C& k0 a2 z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
1 U8 Q* f' f1 w4 K! X, U# O: K9 w& h1 J/ n0 Y9 |" G& H. O
晚餐应杜绝： ) |5 _) V: K4 Y0 A: A/ X
0 u v) s, Y: p e5 B/ `' ^
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * W* _" y& m+ H3 S
# P. q! v( J# c+ G7 G6 ]' M0 Q# V: B! G7 \
2 C- v, s3 m0 |7 o$ A1 c; m
9 v- V6 x7 h8 Y- R
7 J6 T; p9 y9 ^/ M& ]/ j& E/ A W
% k: a* \( j- h& r( _$ a( \1 [0 L- {. c6 b: n, S& G* b2 N
二、给足充沛的水分
5 K( D; v" t. }1 @) K9 J3 R4 K( t, d, A$ A. [
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % F5 `! \! e3 o6 m4 R
, } x4 N/ q( o; C! R$ M& a- n+ N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
B8 x1 V0 C+ C; M
& T3 a6 k1 y+ H0 O% [ s6 S: b2 h
* P8 M; U1 B4 \* g0 i
: @2 l7 j) `% ]$ {0 z2 {& ?2 z6 M( j# M. {! J; p7 `8 M
三、喧嚣中的“镇静” 1 w8 {+ g9 s7 j* j( j# \, G
! `5 F2 Y0 ^/ x; j
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 G, T$ F' T- T1 G" S" L8 V7 K
( n2 p+ W8 J5 j4 ]/ ?. i9 }
熬夜后的皮肤补救措施
' R2 R% G, q2 e: e9 P5 G; D
: `4 r) p: D; _- Q$ m8 e" D0 T& q6 l. p J6 l6 @8 E3 C
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
: Y$ i; c6 g" V2 M# s& K) @2 A x: z% J9 u0 S; ]
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
+ r3 g0 m) C; M5 Y" r( ~; f/ G) X, L2 {/ Q6 l6 l9 V
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50