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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ q3 q( Q5 C4 O* n) ^2 n4 L+ \. u
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2 a8 I1 W2 [% P0 A一、重视晚睡前的“晚餐” 9 i8 U# }# d5 c9 G2 t( u, m
( C; r# M3 H- }. @" } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 `- N! f: ~% |. Q
* m4 k4 e6 N* l$ u 晚餐包括： 5 q* U! I7 o9 w e2 w3 q7 [
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& P, K$ h! M& [1 T 晚餐应杜绝： 3 N5 e! e0 `# ^' B3 V! y5 Z& K
* N( j! f1 A0 Z* w6 O p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. Y. L5 {% a" k, ]3 R三、喧嚣中的“镇静” 6 y. m: N- C$ L) _3 C4 M
9 q, p$ c+ \& I6 U3 y, w 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 G4 }* y; [! g熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% s" M; H, h: h" @* Y% t
. q8 O( X$ `, F$ K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 v" X- T7 J8 D2 K& u' Z
4 W$ \6 T( D( K. |. a: S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50