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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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, F4 b8 `! t0 _* _( o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 F7 O% u3 w+ V: r# `9 _% \/ d
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晚餐包括：
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. \% Z1 g& A* Z" ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 M# U. Z7 `) F" N S1 K
+ e) |# Q7 X& L' }( ? 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ; D* |: `& d2 O C. i$ x
7 k& o# g' r/ r 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( D2 g# s& S1 R* z1 M: W' F
4 O# i: t$ b Y) ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # k: W- c2 v4 S3 J F
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( f5 I# X( @7 k三、喧嚣中的“镇静” / W; E7 |0 N% u# S2 m' s
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 V( o H+ F+ U z4 @) v8 x" D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" z7 W+ s" p/ F% o- k2 L
; V Y0 N* U/ A; D r 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% r* f- ] ]/ D# R
7 e; q# }: u" J7 I% m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50