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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” , d* s1 g3 q1 K4 N! }
9 _% K; B) Q; r) ^2 j3 \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 s3 {0 h( r+ _* w
; `3 G+ o+ W: O; R/ z* z 晚餐包括：
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* L: a6 T! x9 L' D9 A( r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; `' c4 s6 B9 k& b% L& G2 }
3 x6 H0 u! r1 L( T% h Y* O 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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* n( u! Y! O, _/ E& j3 r1 B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 i: ]0 j# p4 m! d# b
% O* j: ]3 x; K6 Q$ x& r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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* W P& y. F; ~* Y; m三、喧嚣中的“镇静” + L G. |+ x( W( t' m9 h E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 x+ B+ M& K2 [3 l2 S
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熬夜后的皮肤补救措施 ( t2 Q% m+ ]' S1 L
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50