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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ ^( {) d c( X一、重视晚睡前的“晚餐”
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: R5 n; F4 X) \9 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 x& \+ ?% k9 ~
7 [* c' Z; k) ^9 x% L+ a' H 晚餐包括： * F, q- e* U4 r, q# w6 Q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 9 N; p. w$ G* D. N* Y. T; C7 z
7 B2 M: @. X; W D: n 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : M2 Y6 I& `/ h
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二、给足充沛的水分
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; }6 g# V' {- w+ s9 b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % o: W( h z1 |0 l
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三、喧嚣中的“镇静” . o! a n$ C- z+ k8 o
* z9 c0 m: @ w# `* z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( H9 ]+ h: Q' y
3 u. s0 Q# _9 Z/ L8 l: w: t. P熬夜后的皮肤补救措施
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) l& k. ~6 u4 r1 J7 g# i# h5 [2 z9 u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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" Z' S4 ~. j4 ?/ ]" z. S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50