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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% B+ M, m$ _* V一、重视晚睡前的“晚餐”
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8 M, R9 {. R: }, z# O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 1 I0 [# I! O! W- v; o. P7 _
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' c, L: }" t! W( a3 d" q
; H- ?1 A+ o3 Y' [* I' J) z 晚餐应杜绝： 1 X. _, n/ s0 }3 I% C. c
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 m+ K5 }! ^& w6 M# G1 D) W, B/ d
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: a7 H, m& k- H; j* ?2 q, e二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 a1 P4 F2 l' Y3 E' r3 m5 @7 v
! Z: k* D: ]. d3 o. K3 [; v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 A' ~2 L3 z1 O) n9 I% U
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$ j: t( r8 G1 ^9 i三、喧嚣中的“镇静”
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8 W% v. N6 D: a3 x) a- T% r+ C 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% o# H& N3 R7 W熬夜后的皮肤补救措施
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% x. O* l4 f2 l& o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ v. i f2 ]$ g$ c8 D, J
. r+ V5 | d# {, f* b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50