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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 O8 U3 g3 ]6 \+ \6 M2 A
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： % n% E* s7 u% l+ W. U) c$ ` o
J$ Y/ A2 I1 v( { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! F' |8 P) J0 f8 H) j6 {
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / `" L- I. U: v' M9 w; h0 H& G
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” $ F- i# C5 z/ X- P" M, l" b6 o
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % ~/ _& ~5 Y$ K2 ~" G
1 h) Z1 H9 U+ ~! S5 S2 ~9 j熬夜后的皮肤补救措施 ) s9 H0 b2 _& y$ K8 @
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$ d+ p/ k" U8 k8 b5 @7 \$ | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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/ U8 M. e- e" s4 |' a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% G9 Z! {8 Z* q+ O- o
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50