【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

+ q* e( C9 Y9 m



一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
0 w# t% W3 K% s) ]2 q7 G  c
3 {  }) h) d$ t　　晚餐包括：

; E* e! Y) A9 [  S　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

) o: I% T: h  A/ E0 {# W+ b　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
0 `2 t4 K3 P# ]; |0 o# [' A  t


8 G- b4 @1 b5 k8 j, ]* @: g4 Q) x

7 n+ ~9 F& V1 n8 e" h2 b6 i) |8 ~3 }2 d9 }

二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- d! ^& G! O( N  \
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 R0 r  b' T& Z( k4 c0 Y


# N! R/ W7 t" \  |- S1 E- v4 |

三、喧嚣中的“镇静”
2 x+ G8 C0 j$ h
7 B! S3 S4 ?* u3 r+ L  p  ^8 Y　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
8 i9 f+ m. G( C
熬夜后的皮肤补救措施
　　
/ Z) I- f4 n: x2 H* R: X2 {
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
; I4 V( J2 h) m
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4 y8 G7 j( `) }
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.