|
|
1、西兰花 " s* ~: j9 k: Y& A# W4 N
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
( x0 }, [" n/ c" n7 Y ~' Y2、胡萝卜
) Z' z9 Y6 g1 H2 t: c0 | 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
0 A9 ` X6 ~' V$ F3、三文鱼
5 |) z- n( C& w Q3 K3 j1 } 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 Q) I" T* Z# {- E" n- ?% p o9 S
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
$ h& P3 O" z7 \/ s- W& Z1 D' r# A 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。: O* \9 K+ R+ w6 j( ^2 q/ Q R: x
6、西红柿 $ C! ^/ |6 I, @! t5 ~. a) n
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
, x, [) ]6 S8 ]+ v7、蜂蜜 3 V, b3 Q( F8 H) M. H. R
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
0 E, H( Z$ O4 w# q1 Y H; l8、肉皮 5 M4 }* E( o# X7 B) |0 X
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
