|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:25 编辑
3 p, x3 Y/ A* ^2 R- w+ u9 R
- m8 c/ l5 x2 H# z据中医生介绍,长期对着电脑的职业女性,除了要在工作时作适当的调整外,还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。 : t, Z: ~, j) ]( p: l
- h2 H9 ]$ z2 D0 o: x+ H 枸杞子茶
$ n$ M3 [3 N$ v6 G8 u& G+ D0 A; u0 O& k& W
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。
( F6 s7 k5 j3 z. L
+ F- w/ G* T6 \- F @9 n: {% o; P 菊花茶
" g+ g7 G( B' I+ s0 C; I0 _) ^$ _& s2 @
与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。 ; K' \1 Q: U# o1 H8 G
/ B. k K- I$ @& n) [+ i7 A* g- K/ ?
每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。 , Y, p. h1 \* u. G+ F) B$ i
- J, F( ^$ X8 G 美白绿茶 + f* c* l) F) R# c
. t# B) e6 ~. X3 b8 P 古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。
+ K- @7 H+ E' Q2 @; N. E& h- X; Y' C
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。
0 @( A; t: `/ M9 r' c2 o
$ o) [4 y7 |2 \' A- h 由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。 |
|