|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
( [- q& f( q. [. i- U* Y2 i1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ( ~* g6 ?; M. D2 A* m
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
& ]' K9 F1 Q& a3 B& q0 G6 A& a) H3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) $ X$ d1 c4 J9 q# J5 q( A6 B. i
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
) s* l9 o2 O; K% N4 F5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
5 h- c, c3 x, u6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
+ U% M! k6 {" t2 d @7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 0 z+ i- o5 H8 ?( e% }$ Q
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ' V5 \7 q4 V& F8 [ l
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) & J L6 i c' n8 z! T! [
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) / p& h! I% p2 n0 b) {, W
( {2 \3 ~6 d* j5 r
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！1 }* _1 ?3 T5 W" T4 c w8 A
. ^; L5 m m& Q0 l1 G. D医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
7 I; j! s( r9 Q7 m: \2 N
0 s; r' r* m) Y* Q, l$ z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- T1 \- U y4 X- B( F
+ _* Q% ?; H( Y/ N$ D
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
' z7 ^- R, e' D, e" I2 \) f% @9 x8 d- w$ |5 r
逃离自由基魔掌的5大宝典：
6 ?% m$ s- m! O6 ^- u8 J 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
% \4 g; ^* d" Q% z* ^/ G 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 9 T* _ b7 z& u
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 " c1 c: J( Q- T% @4 X+ y* ?
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。2 W- ~2 h5 Z& l# p4 y5 Z5 F/ S
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) O8 ?$ i- T" I5 |; _
5 N1 k6 Y; I# A
$ G Q6 ^5 p2 J; a2 m9 g) m- g1 T& {
' w8 g) f# _1 r6 m, q[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 