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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
0 M4 m: Q. V! l) W1 E. L) a" X1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) * A0 s+ k) T1 ~/ p8 T9 x, p/ M
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否), j0 r( k0 ~6 { m: Q, b
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
7 t9 C. E3 o2 V: |1 N4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 E$ b' P$ N9 G5 j
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% |* X, z, O: s. `6 Q4 W6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
) s" d. K2 X! X5 t% I4 Q2 o" G2 p7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 T6 l0 @! t8 x8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) " n& w# w! b/ \8 x+ ~
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) * D7 U' y" Q5 Y9 E, M7 F
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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. |6 i) E$ @7 [: |3 K4 q7 M- w测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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9 g/ {' g" \' b9 {* C6 j P2 h医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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: [/ g' i# E, p V* i有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。2 {. x: P, h8 U9 d
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。* X$ d2 [9 g+ `6 u6 X
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逃离自由基魔掌的5大宝典：
4 Y/ T V4 i# A: D6 ]2 ^ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
- @# q" f, d6 t) Z 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 `" @8 S# L0 j6 ]' y
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 6 U( }% U6 G' d. R; L9 V
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。. Z: I$ P% j1 z1 B* r
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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6 X0 g& i' c* P5 s[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 