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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, P$ m% f( @6 { e: j5 f 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
8 t# c6 n' m- T 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟3 `. M i/ b' \! V. `7 q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
5 o; i+ _8 p: I: Y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
9 u: J, C% Z: i% s1 ]) L+ ` `) v ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! E6 f4 M$ m* V: F
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
. i9 v# p! l7 V ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4 |& _9 ]+ A, y, b6 Z' J2 @ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
& }" b3 @9 f+ }! D- u ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 J) h6 `# K, u 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼: M6 I7 P6 y+ j% [0 z
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! l, I2 K) B! e O8 z" E- m
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发表于 2008-8-20 15:53
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