|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
1 }" R, M F( l& Y) n4 o7 g! F 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! a& c4 T6 O+ i0 q q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ f& Y, r8 ?3 G, c0 _ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。$ h6 Z! U O Y( u
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤& ?9 R# z$ e, B( I
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& M7 j% K1 [5 g5 T w2 ~' W% ^ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
B9 F7 h, j0 B4 B' K5 W/ I ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% r( \1 d4 M3 G1 Y 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! S8 q! _( K: \/ x, V2 G
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。5 H2 i* g. {3 J I9 ^( m
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 G4 ~6 A. j; G- o* i6 o* X
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ w8 E9 ~' I/ B$ t$ o+ ~6 q) t
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡