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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
4 D/ g1 M  r6 {& O' Y作用:补心血,健脾胃。
& G, Z* N; @( ?6 e' {% u; M功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。; ~( x  o2 g! c
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
! Y; V/ h1 l/ D& i6 s, b3 U& a功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

! E9 v/ w) N' \9 a% i4 g* k ; a; d' m) E, i
3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
4 K; @( i: ?# E. o' _& R6 V作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
* W; ^0 ?. n$ x# Q4 T: h功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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- f# X; x( v4 Z; S! w$ v  [7 e4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
0 d8 B+ m! C$ U作用:生津清润、清热化痰。7 C2 Z5 S  x. u& U# F" P) F
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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$ W9 H0 z8 O2 S3 H5 w3 V5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
1 c- `9 B# b0 U6 A5 G) p作用:养血和血,润肠通便。
4 O! I# q5 |+ x$ P: H" @/ f+ R  A功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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/ d0 Q' j# u- M' `/ ^( l- f6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
7 d1 C+ }& a, P! e& i作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。8 i* v6 s5 s2 e
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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9 E  Y( j, ]  U( @3 z7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。& I. r0 d1 d  N- B' d4 @6 i
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
# T' e5 E" X# s功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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