【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" }3 I( K! d# I) l9 R作用：补心血，健脾胃。
, ~3 k0 N, ^$ R, D# c功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

6 U& M4 m* D' D4 _2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& C# K8 m6 G0 h0 I! c, e1 J作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: Q8 P$ f  W" B  h: [; G功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
$ ~& P3 |9 C3 k, w/ v
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
# ~/ q- ^0 y; M& S1 u0 e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
0 z; f6 h1 ^4 X, N' ?
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
1 Q) C! C* s: z/ f2 s+ z作用：养血和血，润肠通便。
9 l. E9 `/ ~: E+ |# @功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' B* ~/ S7 z6 ?1 o! F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 B6 d% m- {1 v7 `; t! E* k2 ~7 l+ o作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* f1 Y" ~4 v2 _! H" C$ c6 G7 r功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
6 `" V9 @5 ^3 S4 X
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ m& |) A7 p" O$ p1 `作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.