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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。% X$ d9 c# ~, b
作用:补心血,健脾胃。, [% R$ s  z% b* T2 N. [
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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) A; \: @8 {: y' k& O2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。/ ?1 \: `0 q% z/ A2 y0 J
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
4 y& d& ^6 Y$ g+ g, {功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
" ^* j( n4 E1 V作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
! C* n0 _2 e8 ]- L4 o8 u功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。; H0 p* l5 l8 K% m* a
作用:生津清润、清热化痰。" H) y( ]$ Q* H+ _/ O/ a- h# N
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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7 Y5 g# v, f( f  }# J- \6 ?5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。. L* o' A. J$ N; k
作用:养血和血,润肠通便。
" p2 I( f6 W0 K功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
9 M: j1 O8 g6 S2 k" N2 P作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
: F" K' m: w% ?4 g3 _功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。: Z! R1 ?+ J8 O( n- B, G/ I, q9 v
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。4 a4 F. a5 m1 J7 o! w  @: |) F/ j
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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