【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, H# q1 {$ z- d' C0 p作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
+ J) u; g6 N: D; s  a
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ b: \2 ^  n: t9 }- {; t作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
  M$ o$ j& M6 q: \
. _# H$ n5 |1 a/ M4 P4 m3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ q9 \; Q+ e0 s3 V2 M: u1 L1 V% ^作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, h1 i$ B  g/ }功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

6 o* `1 b" I4 f) [! Q1 t: }3 f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

+ U0 f. m+ \! m3 u8 w+ G1 s5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" G, G0 I$ _- Q; m* C) E7 R. a/ J作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 g1 O4 {2 M. r, A4 |0 r
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ r: O0 k, K/ H$ W* x; Y功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
6 ]9 H) m8 Z! X
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: E; F! p: Z" i+ K作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.