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1、头皮屑
, N* }2 T/ C: q J/ b; j6 }$ Q
可能缺乏的营养素:
, _3 M! C, w( e, ?6 }0 @$ d- }3 X: y& z: @
维生素B12
7 L5 c/ X$ }# G2 A1 e( p( e* v9 t- Y, M6 |6 }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 o W" D0 u, h; F! @7 i8 Z& p& N
维生素F 4 ~9 B+ d( l: c, Y9 U8 } o
1 b: K1 n3 X3 m7 s. |# _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 V8 L) `3 J# l% s# w; W. F/ o. n8 L" X4 q) w
维生素B6 5 Y. }- S+ M2 M2 i2 X
! Q* c* p- t) D, m3 }; b 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 [2 z" R9 D3 I
: V$ q! `7 J; @8 T4 j/ e- c2 v) z+ P 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: `4 R. v% s8 _- I; X
2 g; i) P1 O& Z6 x4 G v; b! Y, [' v 可能缺乏的营养素： ' T& w( ], }6 c4 P
' O, U2 d0 p: g8 {/ f* a
复合维生素B 8 O$ M" D) ~; ~: u
{: ^% C/ w4 k+ I6 x0 b3 b) \1 s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, ?7 u q; T0 c0 `. D) r" a, v7 l' G* T+ z* `, C; `& P0 T* L9 }
对氨基苯甲酸+ A( I. B- a# a: {4 K
u f" }# c$ H: J- b! y) Y) h
需要的食物：葡萄干、甜瓜
N" ~# H! x' M, V- F8 z4 S* P( ~: P/ ]( \
维生素F + H1 O% o7 g: ~* [8 M
9 d# L3 c3 V1 B) X x3 d# p
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: H9 h* o) a3 d" z5 d
/ q+ E5 B$ B! s$ {5 V( |! j 碘
) p( {! G" o* `& A7 p& l. p1 w2 M5 W6 `& T1 B
需要的食物：盐、奶制品
+ ]: P7 S: c4 W w
7 e6 e% L* |9 x! B. ] 3、脱发$ w( ~' A" Y4 Z
- d6 z4 Z: x6 T; h2 \3 _
可能缺乏的营养素： ( S& x2 f' U0 x
- m9 o* Y( w% p9 | 维生素H 2 y; h) P. j" w5 |6 r, }0 ~
& I/ ?/ W$ C% v! T/ r1 _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: R& i) h- a; v1 r5 F) }& x. v2 @' T
/ k) f4 E9 N1 a/ d6 Z$ T0 t1 b/ ^ 肌醇 4 H9 k. ^/ B$ M. Y1 }4 L a
) T- X0 P& X3 U3 V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; D) L& z0 Y: Q0 {5 N8 s% ^1 G( o9 I( H1 H
氯
$ p9 _+ C+ N( |9 T& h& @" ^! l* O; c
需要的食物：一般食盐
) M O/ a* U% A( D4 g
) f8 ]; h7 s$ c0 t 复合维生素B 4 }# W; l" D) x( D; W/ T; i" r
. b' m- B+ Q, S) G+ x- l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' `- [% j! X+ }- X' j
3 ~% G+ Z& U+ H$ Q 和维生素C、叶酸 ; l. w! w) \/ o/ @$ n6 ^* J
% S% `3 W3 n& [6 G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46