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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
& i7 Q; q5 u1 j9 p1 B服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的4 X7 s% H) W% X5 v0 M, A
攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
! b$ ~- [$ B3 w; f) u/ s3 J二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。8 [2 D b8 u! }$ @4 U' S2 {& R/ }
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩: u. l4 i( e. i- F k
都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而; G& \: @( H# q# b
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并
+ h! C: v2 f# [5 b E: \( l赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
, k' T8 }9 H5 X" Q诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
$ I( r' L0 U0 }7 B0 E# N且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。& V' F2 `2 q3 Y6 A
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# r8 d0 t& Y' _' W攀岩的六大好处
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( _: ~0 v0 j N增加身体柔软度与协调感
6 q& B2 w; x: v Y3 v! a6 X(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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2 M5 q0 q( f6 A+ g2 I* V8 F增强体力(Strength)：
2 F& \5 I2 ~% H ^$ f8 {* R' d攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
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' @& W, C$ H; q4 w3 z6 n集中力(Concentration)：3 O" o* c" k8 q+ k
脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。
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! n* T8 q2 ?& n; I, J3 t进取心(Initiative)：
" l( j j5 r: G, s当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。. `) n, s0 t6 G a
) }: u; G. f! K! e: Z1 ?0 H自信心(Self-Confident)：
. B7 w; b: ~. ^: X5 c面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。4 K- o5 z1 G' u0 W. I l, ^) G* K
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平衡感(Balance)：
& P* X0 Y0 H" N! D被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
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发表于 2008-7-17 10:35
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