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瘦脸常识：( s7 O8 F* V4 p# N9 l: z! m
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：' f0 |( ]# X/ g; s# H) n, k
4 E# |% S0 z6 X1 ?: Z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ _2 B# r5 U# B1 p
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& ?* {% r f) V! f/ P: [. s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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) U' }, t' X4 `+ h' }; M+ G; \瘦脸方法：% C7 U( t+ }5 J. I a
l" \3 N9 _, n }# W2 k& p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ P" \( J* _/ w7 c$ `, \
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 T7 m; d4 A+ R- D; V# T7 e
. G4 |, V6 N) M0 i. x9 K/ o6 }" ~3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- v! \9 V3 K) V. D8 o
# I( a0 U( ]+ W- s9 w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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9 J0 p" ~, o( t2 b) u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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9 U2 o, ]: t1 e9 G; r- S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) P$ T. P+ i' ~+ a
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; Z0 S: O9 o! V% O! ^+ y8 ^6 N
2 r: Q7 f* f7 E$ r- E- @, R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，