|
瘦脸常识:# i2 @: V! b* x/ T+ e
+ n3 q3 g( d' q3 G: S
首先,我们要了解胖脸的三大因素:
6 V2 K$ p' {8 p6 m- w5 R" k7 A8 T% F0 w
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 W) p) ^# R$ Z6 a. V
$ n K) ?. I8 j6 d1 t2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
, C1 a; g2 G y* Y/ r. C. Q3 ]$ {4 U; G; _0 x0 Q
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。# r' o X# h( I2 @" A/ {; Z
; T8 c& q r1 v$ e: ?+ |$ ~4 }1 Q. ^9 z r/ X# A( y3 f
瘦脸方法:
! H* w( r' a5 t6 R$ a4 j$ ^: n) E
F8 F1 `; n7 [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
6 k, h6 e- v7 V7 n7 {
; E/ [5 E3 _% c* T* o: p1 v- q1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
7 [% T _4 u. ~& l, K- V9 S# }3 p+ J4 a) ]
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 h% g) e6 s5 `
: i% M2 ]; A- N) D% E
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
c B1 \% Q u
, W% U3 ?8 J! u1 A v. {4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
! @0 T0 F/ L6 Q) i/ b' |# m c# Q1 S: J! ]2 m* ]" o
准备运动:进行3分钟有氧运动。+ x0 M) ?$ u9 ^/ H# m6 h
8 R1 G/ ?1 k" a8 i f+ O第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
' z) u& y# D# ~. i. L9 W r; U
8 B) H. n/ z5 T& J4 q! Q1 a第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
. d: t- k, |) s* L# i0 f; ~1 a" P* k3 ^8 \: P8 O# A
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。' I5 N Q0 W# n( _5 k
( y1 Q; k8 |. c# }: C* Y3 ^" b
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|