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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 H6 s4 V3 l* }, F/ ^1 ^% G: D女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?. @& w2 |. e1 i5 B1 G+ n# z
( y! @" R0 i; j1 _
卵泡期枸杞补血
! W& Y- V$ a1 |& v3 k; |& F
1 R$ C4 L2 F& p3 L! I+ R$ B" V此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。" d5 n- P( O4 x. k: I3 d+ p

8 Z# Y+ T& |1 b$ z排卵期丹参补血
# A% b+ C# Y  x' _) g* x% k) p" k4 S7 q7 p3 u; Q) n* V
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。3 P) p0 ^8 h4 ]+ h, Q/ r

' a  i: C( H. ^0 [1 ]8 u& M$ d黄体期熟地补血
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# A' j9 t/ ~/ ?0 Q+ O# U' q此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。9 k9 _9 ^9 j, y( z! y
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经期肉桂补血1 u" x' d& ^* P
2 }0 Q0 _2 u+ Y8 s7 l. i
此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!2 b0 J6 q/ o6 L; }0 Y

+ y# C* t8 D  }孕期红枣补血
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) w' F" E, _+ V+ J红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
% d! }1 }& T! ^! v
8 r0 w! z! r* q9 [& J# k哺乳期当归补血+ Z2 a  ^% E! ~' C  x

  r  z  {! i3 x新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。* A) @6 S2 H% A9 l9 T9 l. Y6 B

9 l( }; a+ a* L% ?- I* c月子期阿胶补血1 G7 Y# O: C# ~! X5 E

: p* D2 T- m$ v/ X6 V' C少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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