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8 _1 l+ Q0 F: ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& ?- s" R& N$ f' U0 I# p1、面色苍白型：气血不足2 W4 T! ~& J% v5 d
, Q% I4 D1 Y: Q, |7 R食疗：蜜汁花生枣+ ~. R. b' h& u5 C0 i
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* t8 c, E, c" @- k' M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 P& `1 e V* t9 z, h* T2、面容多皱型：脾胃两虚
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% c# L9 M. v; M. g4 ]" r食疗：什锦山药泥
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& |9 ]2 N1 v6 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% z8 A3 N$ [* G B' Y r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 ?/ P& |6 b3 c$ D2 N
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食疗：笋烧海参7 [* i- F" a! v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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~3 K7 e% Q9 L" T: B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) D! I& e) u; r. w ?- o P: M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" K) x2 Z9 @* K食疗：栗子炖白菜+ F' l8 @- ] b2 |& x% L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 L; t7 L. R6 n9 w4 a/ o* C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& L' {; W8 o4 e2 L3 }! i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜2 T. ], g# d. \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" ^3 j0 f7 j3 }" m) w! C5 z
" J- d7 [, z+ E' j1 G/ Z' l: O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~