|
|
  , s, _; p- d+ i4 I
0 j C: m8 V% G) A- t
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 L7 R9 X$ a0 M/ r- f- E4 V
; j+ `$ }: o# F# p% o/ Y1、面色苍白型：气血不足
4 C; x7 `$ Z" n5 e
& `' o- f) S; z9 |, T食疗：蜜汁花生枣0 ]. W7 h; G# u) h9 `' I$ P
/ M. ]5 ]6 d M' G+ I k
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 e: z2 H6 ?4 m- k* h( |! ?6 ^2 g* k- j6 B
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# i7 E" _, H+ K% A! n4 u# H0 X. Q& `# y b) i
2、面容多皱型：脾胃两虚- }1 K9 j9 [4 J; A/ A# ]& D- f
& v- i8 `" Z; Y# V& d5 ^食疗：什锦山药泥
Z H; ~# D% M9 H/ ^; V+ L/ r, e
' _/ h( ~& |% k! l* B U4 V0 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% e) l. d" ^- Y0 t* H9 C
T8 g# o% [& p# V# Y; I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 |2 M/ Y6 V. a) S3 r) |9 j
5 L- N0 L9 R- [7 F0 s( F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ {4 }4 b1 H# N
# h+ [; r z! L6 s* G食疗：笋烧海参
0 R5 Y4 [. f4 e
& @6 V1 H0 T! ~* r" q% l6 X# E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
e, J# C* G$ w* y# E, V4 N8 r3 D* H. g
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 L7 k* B# [2 X) z# q" |
a9 r" D/ S) b; l2 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 y2 |3 U3 ]* ?# E. E$ M* T4 e9 g4 S$ ^: C8 k" e
食疗：栗子炖白菜" ~" n3 n: m0 W! l# b$ H
3 j2 u0 f8 ?; L! T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' `) @ `. }8 M2 }; |5 C3 b, k; }
5 e+ {% v/ L Q% {2 o* N( M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- l2 [7 r3 o7 K( ^- [
! ?; k; ~* ^! v1 y3 e% j- \
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& }, a0 [0 M* L% _' u/ K2 Q$ D
$ k2 d$ a/ i# c$ c* c/ T
食疗：海米炒油菜
+ m( R5 J! N$ ?6 M+ m9 E4 j- r" T, f! s! o9 ~( K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 [3 F+ S4 J$ i( W, _" ^/ g
" Y- r! i; Y+ k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~