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, t7 s+ N/ w; ?7 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, O5 [+ k d" W3 v2 Z1、面色苍白型：气血不足$ t @% i) M- M9 a. E$ |
2 U2 I# r) h. H7 T r" T2 U食疗：蜜汁花生枣. I4 a7 K7 B; G+ g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 | b8 [2 Q6 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 r$ N1 ]! {# v- q$ W+ a
V0 x f9 d. ~3 a2、面容多皱型：脾胃两虚1 t3 t* s7 Y% ?5 [. D3 ]
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* n" m( F. F0 ~3 f2 _+ i! y
' o6 I+ s+ {7 Z) ]1 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) l; A L5 [7 K- ?* y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- ]7 w- H. w3 F0 L1 J+ Q; O
& P1 `* o+ A: f4 G# V( r% F" H食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- ?! T/ J9 W$ S" T P% S% ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; E. {9 j& b0 a5 z s7 j) ~9 s
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食疗：栗子炖白菜# H. U' R% N2 X" I4 V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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}+ {- s: t+ n, @4 l! ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 q0 ^$ ^% _2 U3 _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* r- w* A+ `6 t0 d: K' P. u
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! g! ?- ?+ c2 B" R8 H& u
& z8 W2 c/ j" u6 n% l4 O( J, V5 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~