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4 a @4 u, Z# f; J8 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 ~1 C% O, r N* k& [! F1、面色苍白型：气血不足; g8 s* I# H; y" x( v" V
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食疗：蜜汁花生枣
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C$ W. N+ G0 K& v2 O; I/ [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 I" ~" |7 m9 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥; S9 m8 X0 R" I2 J7 z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( k: p4 [: a( ^! H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 W) d E }5 D# b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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d4 s# {" I) a2 W食疗：笋烧海参- H. y4 l' q, B# R
, o; i" P4 ] z9 l5 g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 t- Z5 \" D; \
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 D5 i+ M4 ?/ y9 N9 }/ l7 \5 p8 B3 s
* @2 z, G* a9 }, v+ e- f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 L: v% d$ E9 h( ^$ Z6 O; C7 C/ _; E食疗：栗子炖白菜, Q7 ]7 Y4 J2 U6 D# \% M
9 n' A6 r/ J# K. [% F( Q0 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& z a4 p5 x: x0 x' H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 R+ c. U \6 C" s; Y食疗：海米炒油菜# c" ^& e9 C! u5 K( R+ a3 C! B$ X& u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 f7 t& {% L* Q+ L2 `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~