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【08.06.09】可以瘦身的食物
r! [5 l9 E- q9 X5 d1 水果
# y9 N J/ n# E+ L$ g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 e: G5 }) ?. i- h: M5 f# m/ v% x5 j
2 蔬菜
0 ^8 i. b& s6 h0 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) K' M( {% {+ t" K' w- x
9 h: M. X Z2 K! R3凉菜+ A- h0 R; y- g5 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜6 |. {. [9 P/ k* \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 q8 z" W4 ?6 \0 [: O) F; @& J) i3 U. E0 C% o) a* v
5汤
5 | S6 p3 `' e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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1 ` v6 a v) _: V2 r a6 U6粥
0 p: x2 i4 Y$ k+ {' ?7 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 n' l$ Q R6 C" T* \$ r
1 o' g+ A7 N) `9 |& n7 n8 N7去脂的食物
, T! p; J2 Q6 O8 t$ q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 M7 W6 w8 N4 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + _: d) u- @5 K- v
* {$ A/ ?8 f. K9 ]9 o9禁吃
; e6 J4 Z3 B2 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 g6 f9 y* {* e) W3 d& r
1 G0 G3 X+ Y) D3 {PS; 以上这些是我以前收集的
% Q, s ^0 d' l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ N. O& I4 n; A, h+ J有所帮助
$ N/ l8 R' d' }, N3 Y H, n$ R柠檬是样好东西
, ~1 g0 j( d% e夏天我一直用它放在绿茶中喝& F9 `; }3 I. z+ a* m% ?
效果不错$ a( a3 q8 Z6 ~9 ?$ N" ?( |( b: w c: K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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