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【08.06.09】可以瘦身的食物3 ?* @: B% `: d0 R2 w+ _
1 水果
' W' V w7 @$ x/ q5 k# \, _$ ], {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- `: b" ?- d# I% C
8 g% f w* `" i/ a0 b5 r4 r2 蔬菜
& V* G P. ]3 w9 Q" E9 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 Q) u& R8 S4 ~) \7 c# p
' _8 @- j2 |! j( o) U3凉菜
" x6 g1 ]6 J. p9 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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6 h c: {' F0 {4 V5 K4炒菜7 G6 m+ l; ]; I* s- k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! J3 v( z+ M7 H1 E5 p" @& O
9 k) ?! ^9 M: j) o8 {! Y; h5汤; e9 W- V4 {) q" j# \. v; e- }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ I: e: ^) ^: T! V, W6粥
7 K8 p0 c, b; t* S4 X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 Z4 a: U) j0 n+ \, ~3 r1 m- G! Z. `
7去脂的食物
$ y$ A" g) O* q1 i0 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 `' v) U% m- \/ t7 }3 V! L& H
; [- f; h& {7 F! Z3 |& z8瘦腿的食物
% k4 r- f" W n/ K) i7 }7 H海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' Q8 \# v4 V8 ]) F" x# E
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9禁吃
; T, k: n5 B1 ?, k5 U. ?! }4 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 n8 t. y8 X5 y& K/ Y2 z/ t X7 Y( `& {
PS; 以上这些是我以前收集的( O# {' I' n- G( r. X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ W B9 f1 c4 f3 D, H+ I有所帮助
6 a* |3 J6 U* y6 |柠檬是样好东西 : x; S" \6 C/ x0 s9 Y3 S- W9 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 G7 V$ a7 r+ X0 M6 r1 V效果不错4 X, N! w/ f s: U6 o7 @0 {, O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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