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【08.06.09】可以瘦身的食物5 C) S( I! w' q1 q! A- _3 D
1 水果
5 i) Z% j$ B2 Y: A# R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & t4 A2 ~8 M7 t% I+ }. }
3 Z& t4 _5 ?# K$ P+ e" c0 E/ X* A0 E
2 蔬菜& T; W. ^2 W9 i! l3 o* _7 O5 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * T. k# y1 u# X' |5 s+ h/ C+ T
* s4 d1 M5 o$ u7 i" I
3凉菜
, T. H8 K. ?/ N4 Y, y7 N, `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, i/ c, f) E* v+ e7 e7 i
) K( d& z3 d. y* G' ^
4炒菜
' O# M% O O9 \. S7 t, i0 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: ?3 `! E) z- j0 b# B! o4 y, j& b- W5 d7 Z& m3 H
5汤6 A p5 ^3 _& f9 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 r! h) [5 r, L, i0 J9 K$ X" n m H! W$ }$ I" H
6粥( _. R4 u+ c9 g5 O7 D# r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ W* S, n5 H2 v# [; u% w0 i& R) V7 j: O
7去脂的食物
: `! M& y3 r9 l* g% a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * c) `& \3 H- ^8 y
5 n( P% z1 O9 w2 T# C2 S5 x! E8瘦腿的食物+ u/ P7 H0 |0 I/ e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' K: u* x C8 M8 V6 b
9 E: k3 A" [: X5 `/ y3 M7 h9禁吃
6 v3 \$ C4 S' ^7 T1 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, ]! @+ e8 H7 R6 B( q& t# h# D+ B/ |9 w9 k1 |" [4 v
PS; 以上这些是我以前收集的
# _/ [; l+ ~* o$ z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 V/ t" j6 p" ~$ t" ~7 k, @# w有所帮助
2 w3 h/ a" P6 [' A柠檬是样好东西
" N. W6 s) z: z1 [夏天我一直用它放在绿茶中喝9 a1 x9 P3 ?) u9 ?( r* P1 d
效果不错1 D, `$ {( }! J9 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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