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【08.06.09】可以瘦身的食物
) k' @5 s* [3 o% X$ w" x- n1 水果 / l1 H( |5 y- Q8 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " I7 H |0 b- [9 L
3 t- h' x; f* V) u2 蔬菜5 y9 u: K, H) m( r/ h2 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 s4 Y0 {) D1 _4 M/ O# z$ k7 i
, ~5 R8 E7 z: v+ X" i9 w% F3 N3凉菜# f* Y% w/ l6 l- d$ k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 ^- T# `; w) o1 H9 V' L
: }! D; s b7 @2 q% i4炒菜' {' N* P0 O4 T$ g b! b+ c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 |1 f' P2 `( _' S2 e, a- A
; t% `8 Z3 V+ H
5汤: Y) n- M' \8 Q5 k# H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. M, ]! V2 J1 C8 V
& V! t" ]& I. c" q( B6 h% w6粥: x0 a W1 w& L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 P6 a( G% Q3 \2 p1 w- j
+ e* b# O- [$ B7去脂的食物
2 T/ \* V- e. _0 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, {! l: A# ~8 O( {9 ^8瘦腿的食物
! M7 o* \% F, y6 b4 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
- B; `+ W g+ G1 S: F8 ?( x- L! g: r# M% F Y6 N9 R
9禁吃+ Z2 E S. m; I5 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 z! N) M. @+ }0 K# I' |
# B6 d" o5 H2 w u* ~PS; 以上这些是我以前收集的& u/ n2 {9 d l* n' ?3 s7 e; D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) e! @; b* b6 l+ C6 E# V
有所帮助4 \2 e1 U) f4 K( L
柠檬是样好东西 4 `+ K4 Y$ c+ q( i% C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, A( U2 f% Y. C效果不错
1 r; _6 W8 Z2 L0 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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