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【08.06.09】可以瘦身的食物9 L2 M4 ~8 A2 Q4 z2 d
1 水果 ) l* D( |% B( _& t6 |2 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 a) e5 @6 U& ^, s7 s( m
0 d& S* C4 X, |9 \# V2 蔬菜
1 b9 V1 N( ~3 `2 g+ `6 J6 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 F+ i5 i% Q- t
7 s+ i W% f. B3 u, W+ R. s
3凉菜" W F5 s. G( k" x( |% u5 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 g" G, L& J# L
# `- _! ], X s1 @4炒菜
, p' y/ W' ]* P9 p0 W( O# g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& x2 q( D" h- d* R! ^* n
9 [$ Q% u5 g5 E4 ?; m5汤1 V7 ^1 N/ `3 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 J+ y& b) }( k- o c
% b9 c: W& k* u0 S7 B6粥
( E& i/ A/ r6 q/ H) z; z, p4 i: T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 f# u0 X; J, p) j A* I
5 M0 ]4 |& S' a) e/ z7去脂的食物
7 ~$ L4 A9 p) a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ?0 z) I# {% w; Z2 G+ g5 r8 w- `( [& C# O
8瘦腿的食物
# }: g+ _& e' J- Q$ w% U! X9 y$ O4 L2 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ j# M# F$ H" m- A( `# V( J' V9 w G" j6 l6 d
9禁吃! I+ z0 M0 S/ I4 Q' s! I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 ?: r9 b/ G0 `, ^7 \# I/ N+ F) [) |, R, Q- V# z) w$ t
PS; 以上这些是我以前收集的
+ q1 E1 S3 M3 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹) V! o# D( {* S* Z/ S8 `
有所帮助: a& _4 u$ G) v% B$ X4 C1 w: Z9 f
柠檬是样好东西 . o: G' L% O4 v4 c2 ?& z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* ?: E4 [# @0 v( f效果不错
! Z- F6 g/ S; F1 D0 [9 q! p3 R( \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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