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【08.06.09】可以瘦身的食物- |$ p: x' w; f( F$ [0 T* P& o8 R
1 水果 " e; B& x* x; G0 J. _0 r+ X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" U) r6 m3 l& J7 O, g7 a, i' M' N5 [. ~ s1 H, M% A! y
2 蔬菜
2 y, S" X$ J6 I. q/ J( I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ @; }) Y, C0 y; A# C8 x B! k5 k' M- m2 y: ~
3凉菜4 y. Q& x6 |' S y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% Y2 K4 a) }/ M) s3 J6 Y D
7 F+ @0 ?+ p* L3 u9 e" a4炒菜9 B [- L( _/ H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 b+ D* i6 n) D0 b) F* A2 O
9 H0 x! ~9 V9 n1 O/ v" r5汤: c* o3 }2 m! \0 ?, d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 x( u* e9 g* d: W* Y5 p, _
+ H- i# I+ w# `9 G1 P8 h, \6 N- G, h4 d
6粥# P) Y8 [( z- M* l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* X v' ]% q" r% Z! Y( V( Z* F- c2 ?! I0 V
7去脂的食物- l* X, ~1 d" U* ?4 n3 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # p9 y* t4 R6 Q0 x% }% _4 b5 {& E
7 D; e' b4 B( \- n8瘦腿的食物
m$ S, i2 ?0 o2 m( c! c$ e海苔 香蕉 红豆 木瓜
' ~$ M4 \' Q* g+ ^$ \1 J1 ~' }1 Z3 D5 L- q
9禁吃' _% [3 T+ P4 w3 a) _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, O9 c2 s: p6 e
& U" ?% s- ^1 [) Q6 t7 XPS; 以上这些是我以前收集的/ P& g0 {3 F3 C2 N4 {# v3 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) i) M* u; N' F* p- L有所帮助
. \# i+ F7 s( E9 h7 K6 t柠檬是样好东西
8 I+ h9 W! ~" @- n0 S( Q* i夏天我一直用它放在绿茶中喝. W2 w& p: f F9 `2 Y! k2 H
效果不错/ P. `" p K$ A: o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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