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【08.06.09】可以瘦身的食物2 S1 o% Q) _0 J# q& ^6 u
1 水果
' J& ~# A- R) R9 L7 Q. O; m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 z3 ?: `: J; h4 }) r. F1 l5 r
2 蔬菜" N0 p9 f( F/ b- z( D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 M2 q% i) R) R& k: G* y% I/ o0 ~* Y9 d& O
3凉菜
/ \- [: O. u/ ~) l3 N3 l/ B; G' {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; N& G4 W+ J- G) H; D& z! @5 M$ y5 S1 G" s
4炒菜
- l- n0 o1 b) u: k8 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 Z0 { Y9 ]% q6 k! t0 k; U
% B; F* }# {* C. p/ u
5汤' i K) J( b6 u: E9 G% x. j* B5 p& P7 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* E* j) }9 e3 i/ V
" H2 k( x: q7 k6 Y2 ]0 N' C8 X6粥
8 O3 v' k3 k7 o7 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: y% W$ Z; @- A' ]* K3 }
( z8 j! }) C, S5 p) ^ J
7去脂的食物6 ]8 J) b) H: Y5 W, o" h, w' i' ?) P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / r" e9 m$ y _% N
! }9 U2 J' f2 ]% [8瘦腿的食物$ C8 O* J9 A* I% z$ v. L4 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , h8 b4 P5 u: O7 @4 T/ u
8 {) |5 b: j3 W/ @: y' C. F9禁吃( T( S; b6 p; u0 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- J: ~' x7 p1 k6 f
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PS; 以上这些是我以前收集的
( o& Z5 v, I8 n4 j. ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 o5 k7 J' C I5 u
有所帮助
) l. g* p% |5 z8 @% }柠檬是样好东西 # w9 m6 @6 ?6 k# J
夏天我一直用它放在绿茶中喝; S6 ~0 v z; n3 c1 | l* k- n
效果不错8 E( P, z" x; m% l' \" q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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