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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 { E: D2 } Y- L, N1 水果
4 S% M) I# x. D, o0 ?! f# ~7 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; b b; m% T" j. r5 }
2 A) M' ^0 r, k* L. H& {
2 蔬菜
! u8 Y; O; D+ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 y; p9 v2 o& o
J0 l8 g6 G3 T7 u3凉菜& ?8 `5 @# L5 r: U0 \, s8 G, W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# W. ^5 g; r2 h0 Q: |1 H
$ U8 n+ d8 T8 s3 f+ |
4炒菜- E8 ^/ |! ], E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# U& f# h8 S# e4 g/ F( P1 s0 `) @0 v# Q" S
5汤
) b x2 U$ V' O( M0 ^* m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 \% L I' u- z/ r% R: b+ }4 c1 w+ A% z* W9 D3 x
6粥' ]" d% D" r" a5 S/ s6 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 I" Z' ~! r; z
* z* e& C, p0 I! n: T
7去脂的食物
& E5 i0 S: T- L% w; R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 D, W- I- S3 N% Q8 | i. c9 r( O! Q3 e1 e- L! e
8瘦腿的食物* n b3 ?* V8 E# e+ Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 E5 S; [1 \, L; Q& H* G0 m! `9 o% Y( ^2 `( W# t4 r( h3 g- ~
9禁吃1 l* I `* O6 I& m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. n! i4 c( _' a, L
; p1 S9 \" x" f0 L7 |* t) E
PS; 以上这些是我以前收集的
, V/ [$ O6 Z+ v2 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹* \+ w4 x3 n) X- K( d
有所帮助
& M+ u0 u/ u: x1 h柠檬是样好东西 : q- g( p; }! `5 _- ]8 S& m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 L. g; m" V- ]. Q( s5 u效果不错
2 x) |5 v+ G( C3 d6 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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