|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! Y) D5 K+ p! ^7 {4 l3 z
1 水果
2 i) w/ w7 s- |$ D) X: ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 j2 _% ^/ m, C, s
7 i$ `2 K) T, a7 {
2 蔬菜6 D& Z; |# {. v" M( Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 }7 `' z, o( l; ~) z" X
& J) n/ g# S3 b- }3凉菜
8 ^6 i+ i( J) C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: j. d- h$ p* r q4 y: I. i
; W2 ]* l" r. M0 ^( V
4炒菜, I7 C& t8 _& ]2 R7 h' S* q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% C4 k$ _/ L- l5 L) y
, z W, r v. D! E
5汤
; o% \: e/ m; Z" N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! B4 q2 x; e9 ]8 M, H' m
. e h$ I, ~. ^/ w( R' l6粥
0 O% ~1 T' a7 g. t, ~, _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 Y5 J }; _: X$ {
7 @. ?* N$ z2 j; c% A" E4 i
7去脂的食物* z" k: `- P/ o5 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# b; r& x6 J3 b4 P/ Y& Y, j: }+ Q
" v1 l" r" `8 ?" S2 n7 d# ~8瘦腿的食物5 ^3 W8 S# n, v' i5 x- D- f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * q4 v; S7 _0 S0 k/ u& p
3 n( | n/ R; g; z% b$ h
9禁吃7 s) [, ]: Q5 N. T. G1 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ p* I, R- X- S% j$ z
3 y: h# g* q* f1 L
PS; 以上这些是我以前收集的0 k. n1 ?! j' H3 }, t E! I, Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 s0 W! D* O9 h' I5 c6 m t
有所帮助$ g' I& g% W* v$ E: g
柠檬是样好东西 0 q+ t; t% [- o: `2 O- j
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 z$ M/ N3 [ Z
效果不错9 f- H* q- ^ p* O
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主