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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 V0 v* @6 L6 n e4 C1 水果 ! \4 u) I* A* w2 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; J/ N, H/ G: l) z' g0 |- [3 ?4 P) }3 S8 m+ I, ?. i- m) F
2 蔬菜
4 F Y* p/ ?4 M# c# |0 k! T( W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 N R5 f3 }0 Q3 m, J9 a- V) r* z; E! u4 r, j" @- J
3凉菜
, K) V% F3 ]5 `8 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' G* ~/ t/ ]# [0 \: P) {: a
3 C0 D9 J% v: ^2 V" M# _0 o- _4炒菜# i% @8 `9 L0 @$ M5 K% M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 U" o* K$ Y" Q, U/ e4 z) z/ y
: t: {7 q( E2 o7 b
5汤
: ]+ }! d, U4 Y. X* p3 d. J% b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 g) \0 x4 Q. l" X2 p
* l+ Z" }2 q$ K" @9 r% W, e8 P6粥
/ z8 u, \0 ^( n. b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 J w% v- Y7 S( ?+ ~( X7 F3 F
1 `/ C6 w9 O! z7 g7 j
7去脂的食物
: u4 x: U- R f) ^$ n$ X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* T% Q& P0 r, Q I7 G" d- {: i1 J3 b0 h; O
8瘦腿的食物- h# E6 P; q5 X! b: _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; L$ ]3 Y/ M) F# j& T) X5 z6 p5 L" Y' Z) f! i9 L& C, n
9禁吃
0 v5 [: v2 q: w& p+ y3 u- X$ z) K: w9 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' }1 ] N" l! \ D6 o
$ L8 }' Z! ~5 s' ^; F+ Z
PS; 以上这些是我以前收集的/ q% G1 b+ Z8 i2 c: D/ c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 _. }# @7 W1 v- {6 G- k2 Z; d: y
有所帮助
* C% j% S, c+ k) u( u柠檬是样好东西
6 J y |6 _) T) W( w: U+ H2 {7 o$ Z# ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
% d# ~. w3 a, E/ q效果不错
2 f. G* P8 A$ M0 p* a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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