【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' z7 B& I/ l9 W  N! e功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
+ j8 S+ S5 O4 m9 w# E/ w
4 N* X& }9 Y" G# ]  l. t- E2 A( F) T- F/ g2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
6 i# C& ?* J" W: d, c" `
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
0 U7 P" }& ~1 O* n, n9 t
$ |% {) v! i" c- R7 z/ x# V4 O4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( G5 B* c$ w7 Q; `作用：生津清润、清热化痰。
" c1 M* U. l0 g$ G3 ?* t功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
# N; D9 Y' h( {/ D& e) Y, Q
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* Q+ {" t3 }2 ?5 x; g作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
5 @; @- g+ U; p. [/ Q
  t- G5 C4 Z; z9 A6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: H) ^6 J7 i4 I  K) }: N作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
- l- _+ i; B# O. L* x# w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

8 q5 V/ j" Z3 Z4 ^# t6 Q7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 k; A3 g6 @* z5 P5 q8 ^6 T功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.