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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。4 H: H2 r# o9 u0 F5 _) z- j
+ O0 r4 e9 w8 v6 s& [6 v 1、头发太油:
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$ F0 n/ f# {* \: f8 ` 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。7 T5 Y+ q3 w g
( @9 B; v) T9 z, s) M 2、头发松软或干燥:$ j6 [" e6 \* ^# E# \) x
! W4 q: T* x/ [ D# ], T8 s# S 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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3、头发缺乏光泽:+ h1 r0 N8 m1 W
F- ], P' M& I 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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* D( r1 n$ q1 r0 ]; ]4 ` 4、脱发:
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5 ?7 [& b7 r/ l+ ~1 h* b 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。2 c1 o, \! }2 B6 _
* t% @$ K O+ |, v' V: z+ k 5、头发不生长:& b8 P( P3 ]0 L$ u
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。5 @& S* l( S) V7 ~; i% T
' ^9 M, W$ m& u' Z) M! m2 P 6、头发末端分叉:
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; [+ s( D# v) R1 V/ L+ q( v 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:! S' P! \* Y3 T
" V9 E( H9 I2 x7 d" O: ~ 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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